ПСИХІЧНЕ НА ГОЛЬФІ - ПЕРЕГОЛЮВАННЯ ВТОМЛИСТІ ЗАРАЗ

ПСИХІЧНЕ НА ГОЛЬФІ - ПЕРЕГОЛЮВАННЯ ВТОМЛИСТІ ЗАРАЗ.

"У гольфі, щоб добре грати, довіряйте своїм здібностям, тоді грайте".

3 основні напрямки гри в гольф:

1. інтелектуальне/мозкове усвідомлення свого тіла (психомотричність для координації жестів),
2. ефективна рутина, і
3. здатність розслаблятися (тому що розтягування обмежує пружинне дію опори тазу).

3 основні процедури, які будуть ефективними за будь-яких обставин:

1. двохвилинна процедура: відбувається перед інсультом
2. п’ятисекундний режим: безпосередньо перед пострілом
3. рутина після удару: Це прийняття зіграного удару. (= рухатися далі!) Чому тоді? Щоб уникнути перешкод наступного разу. з негативною думкою "жуйний"(див. § Візуалізація)

Візуалізація та результат інсульту:

"Якість того, що ви візуалізуєте/уявляєте перед тим, як вдарити у свій постріл, зумовлюватиме його ефективність/успіх".

Найвищим майстерністю є нанесення удару без будь-якої іншої думки, крім удару, який потрібно зробити. Справді, відсутність паразитичної думки дозволяє реалізувати візуалізований або уявний удар на кінестетичному рівні.

Позитивне мислення, чому це плюс для твого знімка?:

Мозок управляє неправильно думки/ідеї негативний: не роби цього, не роби того, я боюся .

"Якщо ви граєте за не втратити а щоб не виграти, ви точно будете побитий"

Замість того, щоб говорити собі: "Я повинен уникати води", скажи "Я збираюся покласти свій м'яч на фарватер"

Регулярно оновлюйте автоматику своїх гойдалок, не порушуючи її жодним чином:

"Гольф не любить їздити на велосипеді, ви можете це забути. Тож регулярно відвідуйте уроки, щоб не забути". Але забути що саме ?: Неймовірна координація. сказав неприродний. Ось чому деякі кажуть, що це справді "англійська" гра.

Подолайте втому на курсі, регулярно харчуючись та зволожуючи

Часто саме з 12-ї діри ми починаємо більше не розуміти, що відбувається.

Ми відчуваємо, що контролюємо все, але нічого не працює так, як хотілося б.

Путти більше не підходять, накопичувачі або праски їдуть на відкриття околиць (ліс, бункери, водні перешкоди). У нас є відчуття, що ми вже не знаємо, як грати, час йому закінчуватися.

Дивно для діяльності, яку ми любимо і яка змушує нас робити кілька десятків кілометрів за маленькою кулькою, найчастіше білою.

Чому раптова втома, судоми. кришиться і ваша форма, і ваша гра ?:

Науково доведено на популяції гравців у гольф, молодих та старих, що за певною кількістю дірок наша енергія зазнає спаду. Наш мозок вже недостатньо харчується через падіння споживання цукру в крові. І як результат, наша увага та координація відпустили.

Тому необхідно регулярно подавати паливо (вуглеводи під час фізичних вправ) до нашого мозку, провідника концентрації та координації м’язів.

Не будемо ходити на голодний шлунок. Їжте повільний цукор кожні три лунки.

Не кажучи вже про те, що регулярне зволоження захищає наші суглоби та сухожилля. Випиймо хоча б ковток води з кожної дірки.

Наступна стаття: Який наш когнітивний профіль навчання? Хитрості та поради, як краще вчитися та як наш професіонал (f) адаптувати свою педагогіку до нашого профілю. І так, диференційована педагогіка справедлива навіть для навчання/вдосконалення гольфу.

---