Психолог Роксана Міхайлеску НАДВИСА
Причини, за якими ми набираємо вагу, іноді мають психічний характер.
Між фізичним і психічним тілом існує постійне спілкування в обох напрямках, щоб забезпечити рівновагу цілої людини, яку називають. Фізико-тілесні наслідки деяких психічних причин називаються соматизаціями. Соматизація - це спосіб, яким тіло «дає голос» пригніченим і невираженим емоціям.
Потреба, для якої ми не знаходимо адекватних рішень на психічному рівні, збалансована в тілесному плані, запускаючи механізм, який взаємодіє орган або органи з функцією, придатною для цієї потреби.
Наприклад, жирова тканина виконує такі функції: ізоляція за рахунок зменшення тепловтрат шкіри, підтримка та захист різних органів, накопичення жиру з метою створення енергетичного запасу.
Коли ми стикаємося з однією з наступних ситуацій, для якої ми не знаходимо або не маємо доступу до відповідних рішень - наші кордони різко порушуються оточуючими; ми зазнаємо нападу, поранення або погрози; ми самі і нелюбимі; ми відчуваємо слабкість, відкритість, невпевненість; ми боїмося бідності, голоду чи інших катастроф - з’являється поганий стан, ознака того, що ми знаходимося в дисбалансі.
Щоб відновити рівновагу, психіка наказує дію компетентного органу: жирової тканини, яка компенсує «недоліки», відповідаючи «метафорично» на наші потреби, збільшуючи об’єм - більше жиру - більше ізоляції, захисту, тепла, безпеки та енергії.
Це не означає, що ми будемо набирати вагу щоразу, коли почуваємось самотніми або втомленими. Тільки ті невиражені емоції, які завдяки інтенсивності або повторним відчуттям викликають у нас стан дисбалансу, який відчувається як тривалий та/або виражений дискомфорт.
Іноді зв’язок з ініціюючою подією очевидний, оскільки він присутній у нашому повсякденному житті.
Деякий час тому я відвідав реабілітаційний центр для людей з розумовими вадами. Працівники центру мали майже всю зайву вагу. Те, що відрізняється, чого ми не можемо пояснити, нас лякає. Страх товстіє, бо тіло тим самим виражає бажання людини бути сильним, вміти захищатися.
В інших ситуаціях викликати події потрібно шукати у далекому минулому.
Я зустрів чоловіка, який у дитинстві та юності був жертвою багаторазового фізичного насильства. У нього надмірна вага. Як йому вдається бути таким навіть зараз, коли загроза зникла? Одне з його переконань полягає в тому, що справжній чоловік повинен бути «в броні» - тобто сильним. Завдяки цій вірі він підтримує механізм захисту, прийнятий багато років тому. Звичайно, він не робить цього свідомо. Це насправді навчена адаптивна реакція, яка шляхом повторення стала автоматизмом.
Подібним чином інша людина, на яку в дитинстві напали однокласники і яка не знайшла необхідного йому захисту на той час, розробила захисний механізм, який проявляється через примусове харчування та спрацьовує навіть сьогодні, під час шкільних годин. де він знаходиться в присутності "колег".
Сором є такою ж вагомою причиною, як страх зробити нас товстими. Багато жертв зґвалтування звинувачують себе і відчувають сором через постраждалу травму - вони набирають вагу від несвідомого бажання приховати сором, сховатися або дистанціюватися один від одного, щоб не постраждати.
Низька самооцінка призводить до збільшення ваги. Дамі, яка мала зайву вагу більше 10 років, вдалося схуднути після заміни старої роботи іншою. У її випадку напружені стосунки з колишніми начальниками, до яких вона відчувала себе нікчемними, призвели до запуску механізму відгодівлі - її тіло висловлювало те, що вона не могла сказати: "ти не можеш перемогти мене, ти повинен мене побачити і врахувати ".
Відсутність любові товстіє. Я зустрів маму, яка, почуваючись винною за те, що не проводила достатньо часу з дитиною, купувала їй багато солодощів. Ця дитина зараз дорослий із зайвою вагою. Чому? Оскільки з раннього дитинства він пов’язував потребу в ніжності, любові, ласці, із цукерками та шоколадом. Румунська мова виражає це дуже пластично, "приймаючи з цукром". Іноді, дорослі, ми їдемо наодинці із цукром, що замінює солодощі, через відсутність солодкого у нашому житті.
Іноді причини, за якими ми набираємо вагу, глибоко приховані в нашому несвідомому. Йдеться про те, що психоаналітики називають конфліктами - бажаннями, що суперечать моральним цінностям суспільства. Один із таких випадків згадує американський психіатр Ірвін Ялом. Одна з її пацієнток, жінка із зайвою вагою, яка тривалий час була на психотерапії, перенесла напади булімії, коли вона пожирала все, що потрапляло їй у руку, їла, поки їй не стало погано. Щасливою кон’юнктурою психолог, який став свідком одного з криз, зрозумів, що булімія виражає бажання бути вагітною (мати великий живіт). Це невиражене бажання, пізніше досліджене в терапії, призвело до виявлення несвідомого конфлікту (жінка хотіла мати дитину з батьком) та зцілення пацієнта.
Різноманітність причин, які можуть призвести до збільшення ваги, дуже велика. Через цю різноманітність нам важко знайти для себе ключ до розшифровки повідомлення, яке нам надсилає наше тіло.
Правильна і правильно дотримана дієта буде працювати, але, як багато хто з вас вже відчули, вага скоро повернеться. Це тому, що джерело початкового дисбалансу зберігається.
Психологічне консультування може допомогти вам розкрити свою мотивацію, виростити та зміцнити свою волю дотримуватися дієти і не тільки, виявити психологічні причини зайвої ваги та назавжди усунути їх.