Психологічне благополуччя або про те, щоб почувати себе добре та ефективно функціонувати - Сторінка психології
Благополуччя має багато складових: психічний, психологічний, соціальний, емоційний та духовний. Емоційне благополуччя означає добре почуття. Будьте щасливі, випробовуйте позитивні емоції, такі як любов, радість або співчуття, і загалом відчувайте задоволення життям. Духовне благополуччя може включати відчуття зв’язку з вищою силою, існування сенсу, мети чи почуття миру чи трансцендентності. Всесвітня організація охорони здоров’я описує „добробут” як „ресурс для здорового життя” та „позитивний стан здоров’я”, що є „більше, ніж відсутність хвороб” і що дозволяє нам добре функціонувати психологічно, фізично., емоційні та соціальні.
У позитивній психології психологічне благополуччя є ключовим поняттям. Але що означає це благополуччя і як ми можемо його придбати? Кажуть, що люди частіше насолоджуються психологічним благополуччям після задоволення своїх основних потреб. Життя в безпечній зоні, достатня кількість їжі та достатнє житло - все це є важливими факторами для емоційного здоров’я. Хороші умови життя (наприклад, житло та робота) є фундаментальними для добробуту. Однак багато показників, що вимірюють умови життя, не можуть виміряти, що люди думають і думають про своє життя в таких сферах, як якість стосунків, емоції, особисте задоволення чи загальне задоволення. Добробут значною мірою включає глобальні судження про задоволеність життям та почуття, від депресії до радості.
Дослідження показують, що на індивідуальному рівні генетичні фактори, особистісні та демографічні фактори пов’язані з добробутом. Наприклад, позитивні емоції успадковуються певною мірою, що свідчить про те, що для таких емоцій, як щастя та смуток, може існувати генетично обумовлена точка відліку. Деякі фактори особистості, сильно пов’язані з добробутом, - це оптимізм, екстраверсія та самооцінка. Генетичні фактори та фактори особистості тісно пов’язані та можуть взаємодіяти, впливаючи на наше індивідуальне самопочуття. Дослідження також показують, що загалом чоловіки та жінки мають подібний рівень благополуччя, але цей рівень змінюється з віком: молодші та старші дорослі, як правило, мають більше добробуту порівняно з дорослими середнього віку. Як правило, співвідношення між доходами та добробутом сильніше для тих, хто має низький економічний рівень, але дослідження також виявили зв'язок для тих, хто має більш високий рівень доходу. Наявність підтримуючих стосунків є одним із найсильніших провісників добробуту, що має помітний позитивний ефект.
Прожити життя, яке має сенс і мету, має важливе значення для підвищення нашого психологічного добробуту. Однак ціль не повинна передбачати зміну світу чи пошук кар'єри, присвяченої виключно допомозі іншим.
Психологічне благополуччя означає, що життя йде добре. Це поєднання гарного самопочуття та ефективної роботи. Але тривале благополуччя не вимагає від нас постійного самопочуття. Переживання хворобливих емоцій (наприклад, розчарування, невдачі, смуток) - це звичайна частина життя, і здатність керувати цими негативними чи болісними емоціями є важливою для тривалого добробуту. Однак психологічне благополуччя порушується, коли негативні емоції є надзвичайними або тривалими і заважають здатності функціонувати у повсякденному житті.
Дослідження з використанням методів індукції настрою однозначно демонструють, що позитивні настрої можуть збільшити увагу та інші когнітивні процеси. У порівнянні з людьми, які перебувають у негативному або нейтральному настрої, суб’єкти, які перебувають у позитивному настрої, мають більше уваги. Експериментальна соціальна психологія повна прикладів, які показують, що позитивні емоційні переживання сприятливо впливають на те, як люди сприймають та інтерпретують соціальну поведінку та як вони ініціюють соціальну взаємодію.