Психологія Той, хто надто скаржиться, втрачає увагу - WELT
Мене ніхто не любить - скаржитися - це лише інколи рішення.
"Завжди я!", "Надворі холодно!", "Мене ніхто не любить!" Ми завжди скаржимося. Але чого люди чекають від цього? Вчені стверджують, що ниття та жалість до себе можна використовувати для психічної гігієни. Але ті, хто скаржиться без зупинки, завдають шкоди собі.
"Існують різні техніки ниття", - говорить Рольф Хобл з Інституту соціології та психоаналітичної соціальної психології Франкфуртського університету. Наприклад, є ниття, коли очікується біль або інший дискомфорт. Деякі люди скаржаться на найменше. Вони справді хочуть лише сказати: "Мені потрібна увага".
Деякі люди використовують ниття через почуття спільності, для інших це самозахист. Наприклад, кожен, кому заздрять за хорошу зарплату, швидко згадує обсяг роботи. Це повинно тримати заздрість у межах і уникати неприємних реакцій.
У Німеччині люди люблять стогнати, але зазвичай не скаржиться вголос. Тому що це погано розглядається. У Південній Європі інакше. "Коли хтось помирає в Туреччині, наприклад, скаржиться голосно і театрально", - каже психолог Майкл Шеллберг з Гамбурга. Ця гучна скарга має переваги, оскільки знімає тягар.
На відміну від них, тихе стогін приносить майже лише недоліки. Проблема не вирішена, скаржник тягне себе все далі і далі вниз. А ті, хто просто скаржиться, але нічого не змінює, в якийсь момент більше не отримуватиме зайвої порції уваги.
У стосунках скарги - це переважно зашифровані повідомлення. Наприклад, її речення «Ти завжди повинен бути в дорозі» може також означати «Я хочу проводити час з тобою наодинці». Але оскільки вона не так говорить, він не розуміє, а реагує грубо. І вона вже має більше підстав скаржитися.
Але більшість скаржників об’єднує одне: вони насправді не хочуть нічого змінювати. "Той, хто скаржиться комфортно, не повинен нічого змінювати і уникає конфронтації", - каже колишній студентський радник Уте Лаутербах з Альтенкірхена.
Вона написала жартівливу книгу на цю тему. Ваш рецепт проти скарг: жалість до себе і причина нещастя повністю перебільшують непропорційно, поки обидва не можна сприймати серйозно. Змініть свою точку зору, виконуйте дії легше і побачите переваги в передбачуваних недоліках.
Існує причина, по якій жінки нарікають більше, ніж чоловіки: "Вони охочіші виявляти себе", - говорить Хаубл. Чоловіки скаржаться лише матері чи дружині.
Але якщо ниття не стає нескінченним, це може бути навіть корисно. Це може виявляти побажання та усвідомлювати людям їхні межі. Шеллберг радить встановити фіксовані часові рамки для розгляду скарг. Тоді про все говорять від душі і нарешті замислюються над тим, як можна вирішити проблему. Тож ниття також може бути способом самопізнання.