Психологія Творча сила меланхолії - спостерігач
Психологія Творча сила меланхолії
Це робить вас вдумливим, худеньким, чуйним - і дуже креативним: меланхолія неправильно має поганий імідж.
Меланхолія не має нічого спільного з депресією, а є паузою та сприйняттям нюансів у житті.
Ось знову, блюз. Вид на голі дерева надто довго. Вам не хочеться виходити. Швидше стояти біля вікна і думати про це Ось так це з меланхолією, цим ніжним, вдумливим, гірко-солодким настроєм. Непогано, можливо, трохи сумно, навіть сумно. І широко поширений. Близько 30 відсотків жителів Центральної Європи сповідують меланхолію.
"Меланхолія не є ні патологічною, ні потребує терапії".
Тобіас Балвег, психолог
Але що таке меланхолія? Меланхолія, депресія Депресія «Не хотів би прокинутися», песимізм? "Меланхолія - це вдумливість, вислуховування нюансів, пауза", - говорить Тобіас Балвег. У санаторії Kilchberg ZH психолог та філософ лікує людей із горілими лікарнями, які працюють до тих пір, поки вони не впадуть і не впадуть у депресію. "Але меланхолія не є ні патологічною, ні потребує терапії". З іншого боку, депресія - це постійне пригнічення, млявість, часто навіть біля смерті, що суттєво обмежує впоратися з життям.
Тому для Болльвега меланхолія є навіть різновидом протидії депресії. Ви можете впасти в смуток або пригнічений настрій. "Однак, як правило, ти можеш витягнути себе з цього". Мислення, наприклад. Дозволяючи проблему, почуття чи настрій та вирішуючи її. Іноді ми можемо відчувати пригнічення протягом декількох днів. Але в якийсь момент ми можемо подолати смуток.
Весела вдумливість
Меланхолія - це десь між смутком і мрією. Це «П’ятдесят відтінків емоційного світу», - каже автор і артист кабаре Бенц Фрідлі. Саме змішані почуття, протилежності створили життя. Ідилія, безумовно, прекрасна, але чиста ілюзія. «Листівка ніколи не є правильною. Ясний погляд невірний - і м’який! "
Фрідлі пустотливо посміхається. “Існує таке поняття, як веселі роздуми. Приємно, коли життя дає тобі над чим подумати ". Але сьогодні все присутнє. Новини поширюються по всьому світу з блискавичною швидкістю, ми постійно відчуваємо рай і пекло. "Як ви збираєтеся зберегти там свою бадьорість?"
"Завжди були пісні, які пояснювали мені цей конфлікт".
Бенц Фрідлі, автор і артист кабаре
Дж. Дж. Кейл, Леонард Коен, Вольфганг Нідекен, Йованотті або бернський автор пісень Траммер. Музика - це набагато більше, ніж акустичне мистецтво Y, як у вчорашніх наших улюблених піснях про любов, також емоційний орган. Печінка душі, можливо? Він усміхається і киває. "Ми знаходимо життя в смерті, а гумор у траурі".
Значна частина поп-музики, джазу чи класичної музики або звучить меланхолічно, або, як і у Моцарта, виникла з переходу від меланхолії до від'їзду та життєлюбства. Де б ви не слухали - блюз, фадо, шансон, з "Кантавторі" або в російських піснях -: Світова атмосфера називається меланхолією.
Здатність сприймати речі спокійно
Тож меланхолія - це своєрідна допомога в житті? Навіщо жити в минулому? " щоб не впадати у відчай від суперечностей світу? "У нас є чотири основні способи впоратися з життям", - каже психолог Тобіас Балвег. «Рожеві окуляри, які не дають нічого негативного торкнутися нас. Друге: заперечувати або придушувати, щоб усе залишалося легко. Потім депресія, невдача через розбіжність між бажанням і реальністю Депресія на робочому місці Як ви з нею справляєтеся? . І меланхолія, здатність спокійно приймати те, що неможливо змінити ". Або: прийміть життя як нав'язування - і насолоджуйтесь. Меланхолія - це ставлення до дійсності.
Меланхоліки борються з речами, які їх турбують і страждають від них, продовжує Балвег. "Наприклад, з екзистенційним виміром існування, вразливістю, смертністю, з долею або втратою контролю." Роблячи це, вони можуть прийняти розуміння марності всіх прагнень, це може навіть зробити їх веселими. Бо меланхоліки також бачать красу існування.
Відчуття речей, які не мають сенсу для інших
Меланхолік любить спиратися, як Джеймс Дін, меланхолійний бунтар. У підлітковому віці він передає чуйному відчайдуху, "який несе в собі туманний біль, а пухнастий вигляд нагадує торгову марку на сорочці поло", пише Марієла Сарторіус у "Високому мистецтві меланхолії". Молодий меланхолік загравав із таємничим, можливо, щоб приховати свою невпевненість, коли справа знову не пішла разом. «Що це?» - запитують його. - Нічого, - бурмоче він, дивлячись вниз.
Сарторіус описує меланхоліка як "типового охолоджувача". Він не поле для стрибків і не революціонер. І він не є неспокійним самооптимізатором і не хоче врятувати світ, бо підозрює, що це ні до чого не призведе.
«Страждання вражають більше, ніж радість і щастя. Рішення займають багато часу », - пише мюнхенський психотерапевт Йозеф Зентбауер у« Сумній легкості буття ». Психолог Балвег бачить можливий ключ до мистецтва, коли каже, що меланхоліки мають почуття до речей, які інші вважають безглуздими. "Вони цвітуть на блошиному ринку чи на кладовищі".
Як художники ставляться до меланхолії?
Вражає також поєднання меланхолії та гумору. Там, де поезія вливається у гру змісту, нісенітниці або абсурду, виникає жарт. Що професійні гумористи думають про меланхолію? Сатирик Лоренц Кайзер відмахвається. "Задовго до того, як я зажурююсь, я злюсь". Еміль Штайнбергер мовчазний: "Я не можу сказати багато про це". Герхард Полт інший. Його потяг до кабаре - "активна відставка" - класична меланхолічна заява.
"Меланхолія пов'язана з базовою довірою - і з безтурботністю".
Відомий як міцна машина для кляпів, Піч Вебер стає вдумливим. "У мене місце в Reuss, я часто сиджу там і думаю про важливі речі". Результат не завжди розумний, але він щоразу думає про одне: "Ця річка протікає вже тисячу років і завжди однакова". Щось подібне може сказати лише той, хто приймає їх екзистенційні обмеження - меланхолік.
Затички Персика Вебера рідко бувають продуманими. Але з карликом Столперлі він створив меланхолійну дитячу фігуру, яка щасливо спотикається по життю. "Меланхолія пов'язана з базовою довірою - і з безтурботністю", - говорить Вебер. Йому пощастило мати цю базову довіру. «Меланхолія приходить і йде. Це одна з найприємніших речей у житті ".
"Я часто цілими днями занурююся в настрій, який нагадує м'яке пальто".
І вона може бути творчою. Ленцбурзький художник Ален Міг пише, як він називає свої твори, «пейзажі райських мрій». Кольори у тисячу шарів, майже сюрреалістичні та водночас сучасні. "Я часто цілими днями занурююся в настрій, який нагадує м'яке пальто". Тоді він задумливий, худий, чуйний - і креативний. Коли ця ніжна меланхолія оголошує про себе, він завжди радіє. "Вона як добрий друг, який приходить у гості". І: «Ви повинні дозволити їм наблизитися до вас. Тоді воно легке, як м’яке ліжко ".
Меланхолії не можна навчитися
Все це звучить красиво. Тоді чому так багато людей уникають меланхолії? Чому воно засуджує наше суспільство веселощів, щастя та досягнень Виховання Скільки може бути веселощів? як диявол святу воду? «Тому що велосипед іноді стоїть на місці. Для деяких людей це може бути нестерпно », - каже психолог Балвег. Він багато працює з вигорілими пацієнтами. Стрес захворів, стрес від бажання бути ідеальним, страх не відповідати вашим стандартам, невдача, невдача. Ви повинні бути надійними, щоб мати можливість відновитись від цього. Меланхоліки зазвичай мають таку міцність.
Пане Болвегу, чи скоро нам доведеться рахуватися з керівництвом "Навчання меланхолії за десять кроків"? Він сміється. "Це абсурд. Ви не можете навчитися бути меланхолійними ". Але можна навчитися дозволяти досвіду та питанням наближатися до себе, менше придушувати їх, ставати більш споглядальними. Це не повинна бути прогулянка цвинтарем. "Навіть розуміння того, що полювання на щастя приносить все, але щастя не може бути корисним".
Коротка історія меланхолії
Меланхолія виникла як термін у Стародавній Греції. Відповідно до вчення про соки того часу, воно відповідало стану, при якому надлишок зеленої жовчі чорнів і виливався в кров: мелагхолія означає чорну жовч. Меланхолію цінували. «Чому всі надзвичайні люди у філософії, політиці, поезії чи мистецтві виявляються меланхоліками?» - запитав філософ Теофраст.
У середні віки тоді дружба з меланхолією закінчилася. Це був "смертний гріх і знаряддя диявола", оцінював отець Церкви Касіян. Фома Аквінський образив Акедію як "втому душі і вину серця".
У просвітництві це ототожнювалося з істерією та слабкістю нервової системи. І в романтиці їх наблизили до депресії.
Спочатку після Другої світової війни розпочато реабілітацію. Це було зрозуміло приблизно з 1970 року: депресія - це хвороба, тоді як меланхолія - це стан душі, риса.