Психотерапевтична приватна практика Ліна С

психотерапевтична

знак схвалення онлайн психологічне консультування

Професійна асоціація німецьких психологів поставила мені знак якості для онлайн-психологічного консультування за мої пропозиції в галузі психологічного онлайн-консультування.

Передумовами для цього є: висока кваліфікація, конфіденційність, анонімність та конфіденційність, відповідальне ставлення до кордонів та технічна безпека. Детальніше про знак якості читайте тут.

ПРО МЕНЕ

Народився в 1981 році в Берліні-Вільмерсдорфі
2008 Диплом з психології, Трір
2012 Магістр психології, Берн
2013 Ліцензія на практику поведінкової терапії, Берлін
Викладач у BFA Берлін, визнаному державою навчальному центрі з психотерапії
Член Берлінської палати психотерапевтів
Зареєстровано в медичному реєстрі К. В. Берліна
Колишні роботодавці: заклад соціальної допомоги молоді, клініка, денна клініка, консультаційний центр
Самостійна практика з 2013 року
Одружений, 2 дітей

МЕТОД РОБОТИ

"Іноді залишайте биту стежку і занурюйтесь у ліс, ви точно знайдете те, чого раніше ніколи не бачили" (А.Г. Белл)

- Ми маємо набагато більше ресурсного потенціалу, ніж ми зазвичай припускаємо.
- Ми - кузнець нашої удачі.
- Симптоми є цінними ознаками закупорки та наступними необхідними або можливими етапами розвитку.
- Не існує такого поняття, як ОДНА терапія для всіх і всього, але для кожного з усіх методів, який точно відповідає моменту.
- Зцілення надходить зсередини, воно може активуватися зовнішніми імпульсами: терапевт - милиця. Йти треба самотньо.

ВИ ХОЧЕТЕ ПІДТРИМКИ В ПОЯСНЕННІ ВАШОГО ЖИТТЯ ТА РОБОЧОЇ СИТУАЦІЇ АБО В ЧАСТНИХ ТА ПРОФЕСІЙНИХ ЗМІНАХ?

Терапія допомагає виявити тригери, зрозуміти їх значення. Спираючись на це, ви розробляєте нові рішення, щоб симптоми поступово втрачали свою "функцію", а їх сили самовідновлення відновлювались. Це відбувається поступово, завдяки чому ви завжди можете допомогти визначити темп та напрямок.

ПРОПОЗИЦІЯ

Як проходить процес?

Після цього ми можемо організувати подальші так звані судові засідання. Особливо важливо, щоб ми під час апробації вияснили, чи «хімія правильна», тобто чи можливо довірна та стійка терапевтична співпраця між вами та мною. Крім того, цей етап служить для отримання більш точного уявлення про вас, ваших проблем та історії життя та для спільного вироблення цілей терапії.

Інтерактивна терапія

Сеанси також тривають 50 хвилин. Моя онлайн-терапія базується на методах когнітивно-поведінкової терапії. Я працюю на рішення та орієнтований на ресурси, щоб разом із вами знаходити рішення для вашої індивідуальної проблеми. Я бачу свою роботу як «допомогу людям допомогти собі». Технологія, яку я використовую, захищає конфіденційність наших розмов за допомогою сильного шифрування та однорангового зв’язку.

Поради щодо онлайн-терапії:
- Знайдіть терапевта, який вам підходить. Після першого інтерв’ю з’ясуйте, чи «хімія правильна».
- Не поспішай. Як для самої терапії, так і для оцінки прогресу. Будь терплячим до себе.
- Забезпечте спокійне, тихе середовище.
- Підготовка плану та подальша робота.
- Перевірте підключення до Інтернету.
- Найкраще перевірити налаштування відео та аудіо перед розмовою.

І навіть якщо ви все ще недосвідчені: разом ми можемо це зробити!
Винятки та обмеження онлайн-терапії:
Деякі проблеми, такі як гострі психологічні кризи, вимагають особистого та тривалого контакту. Будь ласка, зв'яжіться з кризовою службою (https://www.berliner-krisendienst.de/ich-usene-hilfe/) або терапевтом-резидентом.

Коли рекомендується психологічна терапія?

Той, хто страждає на психічну проблему і не може самостійно з нею впоратися, не повинен боятися звертатися за допомогою до фахівців, як при фізичних захворюваннях.

Суб’єктивний рівень страждань, як правило, є причиною початку психотерапії. Чим більше ваша особиста готовність боротися зі своїми проблемами та працювати над ними, тим більше шансів на успішну психотерапію. Зв’яжіться без зобов’язань - я буду радий вас проконсультувати!

Що таке психотерапія?

Психотерапія - це лікування психічних розладів, що мають значення для хвороби (таких як депресія, тривожність, розлади харчування чи психосоматичні захворювання). Крім того, психотерапевтичні заходи також використовуються для доповнення медичних процедур, наприклад, при пухлинних або серцево-судинних захворюваннях.

Науково визнано п’ять терапевтичних методів: поведінкова терапія (ВТ), аналітична та глибинна психологічна психотерапія, системна терапія та психотерапія розмов. Перші чотири покриваються обов'язковим медичним страхуванням.

Які порушення лікуються?

Завдяки різноманітності методів поведінкова терапія може застосовуватися при найрізноманітніших розладах. До них належать, наприклад:

  • Тривожні розлади (наприклад, агорафобія або панічний розлад)
  • Депресія (вигорання)
  • Психосоматичні розлади
  • Порушення пристосування
  • Порушення харчування (наприклад, булімія або запої)
  • Розлади особистості (наприклад, прикордонні)

Але психотерапія може бути корисною і за інших обставин. Пропозиція лікування призначена для Вас особисто, з урахуванням Ваших симптомів та Ваших індивідуальних цілей, враховуючи Ваше життя та історію навчання.

Заява про відшкодування витрат на терапію

Якщо ми спільно вирішили розпочати поведінкову терапію під час проведення пробаційних вправ, я подам заяву до вашої медичної страхової компанії для покриття витрат. Крім того, для застосування терапії необхідний консультаційний звіт від вашого (спеціаліста) лікаря (= звіт про будь-які фізичні скарги). «Фактичне» психотерапевтичне лікування починається, як тільки медична страхова компанія підтвердить, що витрати будуть покриті.

Фаза психотерапії

Сеанси терапії зазвичай проводяться раз на тиждень і кожні останні 50 хвилин. Зміст терапії - це розмови про думки, почуття та поведінку, про міжособистісні проблеми та конфлікти, а також конкретні вправи, такі як вправи на релаксацію, рольові ігри або вправи для подолання тривоги. Усе, що ви розповісте мені на засіданнях, буде розглядатися як суворо конфіденційне та підлягати до встановленої законом конфіденційності.

Що таке "поведінкова терапія"?

Когнітивно-поведінкова терапія - це форма терапії, яка надає великого значення роботі над поточними недугами та проблемами. Окрім передачі знань про свою хворобу, ви спочатку з’ясуєте, де і чому певна поведінка та способи мислення були вивчені в життєвій історії. Зазвичай буває, що ці вивчені «зразки» були в якийсь момент корисними, можливо, тому, що вони захищали від чогось. Зараз може бути так, що закономірності призводять до труднощів у повсякденному житті сьогодні і вже не такі корисні, як тоді. Когнітивна поведінкова терапія має на меті виявити та змінити цю несприятливу поведінку та моделі мислення. Важливо замінити старі схеми новими та більш дешевими стратегіями. Основна увага приділяється тому, що постраждалі отримують інструменти для вирішення типових проблем самостійно та в довгостроковій перспективі за допомогою терапевтичної підтримки.

Схемотерапія

Схематична терапія являє собою розширення когнітивно-поведінкової терапії елементами психодинамічних концепцій та інших перевірених методів терапії. Вона стосується подолання попередніх хворобливих переживань (так званих схем), тобто про розпізнавання та змінення усталених, стресових моделей поведінки та про Переорієнтація в житті.

Поради - також можливі в Інтернеті

Психологічне консультування займається загальними життєвими проблемами, які можуть вплинути на сфери сім’ї, партнерства, освіти, виховання, роботи чи здоров’я. На відміну від психотерапії, проблемні зони вирішуються без будь-якого значення захворювання. Психологічне консультування може полегшити або вирішити життєві проблеми, а також запобігти психічним захворюванням. Методи мого психологічного консультування випливають із поведінкової терапії і є науково обґрунтованими. Тривалість консультації варіюється і може бути адаптована до ваших потреб. Тарифи базуються на GOP (графік оплати для психотерапевтів).

Переваги онлайн-консультації:
• Відсутність довгого часу очікування
• Незалежно від місця розташування
• Професіонал (консультація кваліфікованого психотерапевта)

Коучинг - також можливо в Інтернеті

Коучинг - це професійна, психотерапевтична порада для професійного контексту (наприклад, управління стресом, тренінги спілкування, навчання мотивації тощо). У вас є питання щодо професійного розвитку чи ви шукаєте поради щодо наступних цілей? Коучинг може допомогти вам розпізнати та змінити блокуючі моделі мислення, почуттів та поведінки, ефективно керувати стресом та активізувати нові поля сили. Тривалість тренінгу варіюється і може бути розроблена індивідуально відповідно до ваших потреб. Тарифи базуються на GOP (графік оплати для психотерапевтів).

ВИТРАТИ

Витрати на амбулаторне психотерапевтичне лікування, як правило, розраховуються згідно з чинним графіком оплати праці для психологічних психотерапевтів (GOP).

Витрати на психотерапевтичне лікування можна вирахувати як так звані надзвичайні тягарі. Ви можете отримати більше інформації про це в податковій інспекції або у свого податкового консультанта.

КОНТАКТ

Разом із моєю терапевтичною колегою Карін Поґеґде ви можете знайти мене за адресою: Anhaltiner Straße 2.

Зверніть увагу: спілкування через Інтернет-канали (електронна пошта, смс або контактна форма) може мати прогалини в безпеці. Я відповім вам електронною поштою або смс, якщо ви зв’яжетесь зі мною таким чином. Якщо ви не згодні, будь ласка, згадайте про це, коли зв’язуєтесь з нами. Дуже дякую.

Я з нетерпінням чекаю вашого повідомлення!

На цій сторінці використовуються файли cookie, щоб мати змогу запропонувати найкращі можливості.

Ви можете дізнатись, які файли cookie ми використовуємо тут, або змінити налаштування.

Будь ласка, запиши

інформація про боротьбу з вірусом корона

Я все ще там для вас! На практиці та в Інтернеті. На практиці вживаються заходи безпеки, щоб захистити вас (наприклад, дотримуйтесь дистанції тощо). Зараз багато медичних страхових відшкодовують лікування через Інтернет через Corona.

Будь ласка, не приходьте на практику, якщо у вас є симптоми, схожі на лихоманку/грип. Тоді, будь ласка, зв'яжіться зі мною по телефону або електронною поштою.

Мобільний телефон: 0157 877 24924

Я зв’яжусь з вами якомога швидше, не пізніше наступного робочого дня, щоб обговорити, як діяти далі. Дуже дякую.

В неробочий час мого робочого часу ви можете зв’язатись із дежурною медичною службою: 116117. Або зателефонувати на гарячу лінію Сенату з 8-20: 030 90282828.

Дякую і всього найкращого

Ліна С. Обладен-Ханель

Збір даних на нашому веб-сайті

Сторонні файли cookie

Деякі веб-сайти використовують так звані файли cookie. Файли cookie не шкодять вашому комп'ютеру та не містять вірусів. Файли cookie служать для того, щоб зробити нашу пропозицію більш зручною, ефективнішою та безпечнішою. Файли cookie - це невеликі текстові файли, які зберігаються на вашому комп’ютері та зберігаються у вашому браузері.

Більшість файлів cookie, які ми використовуємо, є так званими "сеансовими файлами cookie". Вони автоматично видаляються після вашого відвідування. Інші файли cookie зберігаються на вашому пристрої, поки ви їх не видалите. Ці файли cookie дозволяють нам розпізнати ваш браузер під час наступного відвідування.

Ви можете налаштувати свій браузер таким чином, щоб вас інформували про налаштування файлів cookie і дозволяли файли cookie лише в окремих випадках, виключали прийняття файлів cookie для певних випадків або взагалі, а також активували автоматичне видалення файлів cookie при закритті браузера. Якщо файли cookie деактивовані, функціональність цього веб-сайту може бути обмежена.

Файли cookie, необхідні для здійснення процесу електронного спілкування або для забезпечення певних функцій, які вам потрібні (наприклад, функція кошика для покупок), зберігаються на підставі пункту 1 статті 6 GDPR. Оператор веб-сайту має законний інтерес зберігати файли cookie для технічно безпомилкового та оптимізованого надання своїх послуг. Якщо інші файли cookie (наприклад, файли cookie для аналізу вашої поведінки в серфінгу) зберігаються, вони будуть розглянуті окремо в цій заяві про захист даних.

Ці файли cookie необхідні для функціонування веб-сайту і повинні бути активовані.