Психотерапія депресії Ашаффенбург - Коучинг психотерапії Ашаффенбург

Наша практика в Ашаффенбурзі пропонує Психотерапія при депресії і депресивні реакції на гострі або стресові ситуації. Ми пропонуємо один Година консультації депресія в Ашаффенбурзі.

В контексті терапії депресії, ми є чисто самооплачуваною практикою, і виставляємо Вам рахунки лише безпосередньо, а не в медичних страхових компаніях. Для отримання додаткової інформації див. Терапевтичну консультацію.

Для наших Година консультації депресія є також короткострокові зустрічі та телефонні зустрічі можливо: тел. 06021-20675. Зверніть увагу, що ми є чисто самооплачуваною практикою, і виставляємо Вам рахунки лише безпосередньо, а не в медичних страхових компаніях. Для отримання додаткової інформації див. Терапевтичну консультацію.

Залежно від випадку лікування, ми пояснимо, чи потрібні додаткові поради Skype/Teams/Zoom/Facetime можна зробити. Що стосується психотерапевтичних тем, особистий контакт, як правило, важливий для первинного діагнозу, показання та уточнення. Тут ми дотримуємося професійного закону психотерапії.

Психотерапія депресії Ашаффенбург

тривалий пошук терапевтів

Часто буває важко короткострокові зустрічі для оперативної підтримки при депресії або депресивних реакціях на стресові події та ситуації.

Нашу психотерапевтичну практику в Ашаффенбурзі часто відвідують клієнти після тривалих пошуків потрібного терапевта депресії. У багатьох практиках час очікування настільки довгий, що для постраждалих відсутні коротко- та середньострокові зустрічі.

протидіяти депресії правильним терапевтом

Особливо при депресії дуже важливо знайти правильного терапевта для себе як особистості і знайти відповідну існуючу депресію.

Коли ваш терапевт насправді розуміє, як ви, з чого почати і які терапевтичні підходи працюють особисто у вас, це сприяє довгостроковій перспективі стійке поліпшення депресії.

моя компетентність як кваліфікованого психолога

Як кваліфікований психолог, я працюю з вами у технічно обґрунтованій формі щодо причин та факторів, що впливають на вашу депресію. Я пропоную вам підтримку та науково перевірені засоби для терапії депресії. Я буду супроводжувати вас, орієнтований на рішення, на шляху виходу з депресії.

Своєчасні записи на психотерапію при депресії

Особливо при депресії мова йде про працювати швидко та ефективно. Зазвичай ми теж маємо дуже короткострокові зустрічі для клієнтів з депресією. Для зустрічі, будь ласка, надішліть нам електронне повідомлення на адресу: [email protected]

Skype/Teams/Zoom/Facetime відеоконсультація щодо депресії

Що стосується психотерапевтичних тем, особистий контакт, як правило, важливий для первинного діагнозу, показання та уточнення. Тут ми дотримуємося професійного закону психотерапії. Залежно від випадку та ситуації, ми також можемо надати додаткову та допоміжну допомогу в режимі відеоконсультацій.

Збори + витрати Терапія при депресії

Пряма оплата: Оплата безпосередньо з вами. Це має місце відсутність виставлення рахунків або відшкодування витрат у державних або приватних медичних страхових компаніях. Як самооплачувач, ви будете отримувати зустрічі дуже швидко.

• На відміну від багатьох медичних практик, нам не потрібно чекати кілька місяців на психотерапію для депресії. У нас також є дуже своєчасні зустрічі залежно від навантаження.
• абсолютний розсуд та відсутність обміну даними з вашою медичною страховою компанією (не впливає на зміну страхування, державних службовців та інші питання)

Психотерапія депресії в Ашаффенбурзі

Депресія проявляється наявністю принаймні п’яти з перерахованих нижче симптомів депресії, хоча окремі реакції можуть коливатися в широких межах.

• Сумний і пригнічений настрій, почуття порожнечі, близькість до сліз

• Значна втрата інтересу та задоволення від звичайної діяльності

• Зміни апетиту/їжі/ваги: ​​апетит та значна втрата ваги або посилення апетиту та збільшення ваги

• Порушення сну: безсоння; Труднощі із засинанням, прокиданням вночі та подальшим безсонням, прокиданням рано вранці, іноді також потребою спати протягом дня

• Зміна рівня активності у бік неспокою або апатії (млявості) майже щодня

• Втрата драйву, сильна втома, втрата енергії майже щодня

• Негативна Я-концепція; Самовину і самовину, почуття нікчемності та надмірну, недоречну провину

• Поскаржитися на труднощі із зосередженням або на докази таких труднощів, як повільне мислення та нерішучість

Психотерапія депресії Ашаффенбург - біполярна депресія

Щонайменше три з таких симптомів до будь-якої значної міри:

• Перебільшена впевненість у собі, самооцінка або ідеї розміру/переконання певних талантів володіти силою
• зниження потреби у сні
• Бажання говорити, незвична нахабність, швидка розмова
• Політ ідей або суб’єктивне відчуття гоночних думок, переслідування думок
• підвищена відволікаюча здатність, тобто увага легко концентрується на незначних речах
• підвищена активність, надзвичайне збільшення активності (соціальна, професійна, шкільна, статева), психомоторне неспокій
• Надмірна стурбованість суб’єктивно приємною діяльністю, яка, найімовірніше, матиме неприємні наслідки (сексуальні ескапади, нестримні покупки, бізнес)
• Значне погіршення результативності чи соціальної діяльності та відносин.

Причини депресії
Психотерапія Ашаффенбурга

Дуже різні фактори обговорюються як причини депресії.

• Порушення обміну речовин
• внутрішні конфлікти
• Депресія, властива дитинству/юності/історії життя
• Вигорання + виснаження
• Зменшення позитивної діяльності, досвіду, нагород чи приємних ситуацій через життєву подію чи стрес
• відсутність підкріплення для різних видів діяльності (підкріплення = стимул бути активним)

Буде це Зниження рівня активності додатково винагороджується, наприклад, через дуже високу вагу професійних цілей, моральних цінностей тощо, це збільшує Самопозбавлення підкріплення. Подальше загострення можливе, якщо соціальних навичок не вистачає для підкріплення в іншому місці.

Навчена безпорадність
як причина депресії

На думку Селігмана, існує ще одна можлива причина розвитку депресії або загострення депресії навчився безпорадності. За цією концепцією стоїть досвід людини, що незалежно від того, що я роблю, моя страшна доля, невдачі, неповноцінність є безнадійною ...

Логічна помилка в міркуваннях
як причина депресії

За словами Аарона Бека, люди впадають у депресію, оскільки роблять характерні логічні помилки в думках.

Депресивні люди бачать все з точки зору самодокори, катастрофічного мислення, вони роблять нелогічні висновки, які ведуть до негативних оцінок себе, свого оточення та майбутнього.

В крайньому випадку вони бачать невдачі в минулому, нещастя в теперішньому часі та нездоланні труднощі в майбутньому.

Опис Бека звучить дуже жорстко, жорстко і негативно, і це якраз ще одна характеристика депресивної структури думки.

Причини депресії
депресивні схеми

У підході Бека можливі причини депресії полягають у розробці депресивних схем та схем мислення. Депресивні люди розвиваються, наприклад, у дитинстві та підлітковому віці через втрату батьків, нещадні удари долі, неприйняття однолітками, критику в школі, депресивність батьків (навчання на рольовій моделі) тощо, негативна схема/схеми інтерпретації навколишнього середовища. Виникає депресивне сприйняття та структура мислення.

Негативні схеми спонукають депресивного до невдачі, що, в свою чергу, підтверджує ці схеми. За допомогою схеми самодокори, депресивна людина обтяжує себе кожним нещастям, і його негативна схема самооцінки викликає у неї відчуття нікчемності. Схеми завжди активуються, коли Ситуація нагадує про ситуацію, в якій вони були придбані/посилені.

Психотерапія депресії в Ашаффенбурзі

Когнітивна терапія при депресії

Когнітивна терапія депресії має на меті виявити та змінити помилкові моделі думок.

Ми намагаємось спростувати надмірне узагальнення, наприклад "Нічого не працює, все, що я починаю, закінчується бідою" разом із клієнтом і тим самим показуємо клієнтові компетенції, яких клієнт не бачить.

Найважливіша основна ідея полягає в тому, що ми працюємо разом із клієнтом як наукова група, щоб дослідити зміст його думок і зрозуміти зв’язок між цими думками та описаними скаргами.

Поведінкова терапія при депресії

Методи поведінкової терапії, які також використовуються, призначені для стимулювання, підтримки та закріплення когнітивних змін. У сильно депресивні фази методи також слугують початковою активацією та залученням співпраці клієнта.

У поведінковій терапії ми працюємо з:

• Планування діяльності
• Щоденникові прийоми
• Техніка успіху та задоволення
• поступове збільшення складності
• розумова практика/передбачення
• рольова гра
• Навчання напористості
• Домашнє завдання + поведінкові вправи

Депресивні автоматизми
розпізнати і зупинити

Крім того, результати або обговорення результатів служать для подальшого виявлення помилкових основних припущень, помилок мислення, автоматичних думок та оцінок, які доступні лише таким чином для обробки

Позитивні внутрішні діалоги
проти депресивних внутрішніх монологів

Протягом курсу терапії наші клієнти вчаться контролювати свої внутрішні монологи та розпізнавати всі моделі мислення, а також автоматичні думки, що сприяють депресії.

Наступним кроком буде думати за межі негативних переконань і побачити, як вони перекривають шлях до більш реалістичних оцінок та інтерпретацій розбіжностей.

Перевірка реальності

Основним принципом завжди є те, що наші клієнти перевіряють свої думки щодо реальності, аналізують значення та установки, які резонують у думках або викликають їх, і самі розуміють ірраціональність та самозашкодження.

Чітко окреме реальне спостереження
або депресивна інтерпретація

Метою є також поділ ідей і фактів, тобто депресивні часто сприймають свої негативні думки як реальність, при навчанні спостереження та опису їх можна розділити.

Зміна атрибуції причин та пояснення причини, від депресивного стилю пояснення (внутрішній провал, зовнішній успіх) до пояснень, адаптованих до реальності. Особливо важливо у випадку хронічного самовинувачення.

Тренінг у пошуку альтернативних пояснень явно негативних подій та окремих негативних інтерпретацій.

З орієнтації ситуації
за активні дії

Загалом, метою є також перехід від ситуації, орієнтованої на ситуацію, до вирішення практичних (життєвих) проблем, спрямованих на дії.

10 найважливіших кроків з депресивних станів

1. Діагностика - виявлення депресивного сприйняття та мислення

2. Ідентифікація індивідуальні варіанти змін та альтернативні напрямки дій

3. Навчання в боротьбі з депресивними думками

4-й. Стратегії подолання + формування навичок

5. емоційний Стратегії стабілізації

6-й. Зменшення страху + Зняття стресу а також покращення індивідуальної боротьби з депресивними нападами

7-й. Активізація та вдосконалення самодіяльності

8-й. будівництво позитивні навички самооцінки

9. активне залучення та формування власної життєвої ситуації

10. Скорочення Проблеми депресії та вигорання

Психологічне консультування для людей з депресією

Ми пропонуємо в нашій практиці психологічного консультування в Ашаффенбурзі психологічне консультування щодо депресії та вигорання. Оскільки депресивні реакції виникають дуже швидко в результаті криз, важливо якомога швидше записатися на прийом. Ми також пропонуємо, залежно від поточного навантаження та доступності короткострокові зустрічі для психологічного консультування щодо депресії в Ашаффенбурзі.

Психологічний Консультаційні послуги з питань депресії та вигорання У нашій практиці ми виставляємо рахунки лише безпосередньо, а не в медичних страхових компаніях. Як самооплачувач, ви будете отримувати зустрічі дуже швидко.

Психотерапія для депресивних

Дати для Психотерапія депресії в Ашаффенбурзі часто важко або неможливо отримати. Ми також пропонуємо, залежно від поточного навантаження та доступності короткострокові призначення для психологічної терапії депресії в Ашаффенбурзі. У нашій практиці ми розраховуємося лише безпосередньо з вами, а не з медичними страховими компаніями. Як самооплачувач, ви будете отримувати зустрічі дуже швидко.

Відносини та партнерство
як причини депресивних процесів

Депресія часто є реакцією на недостатню кількість: Любов, радість, веселощі, щастя, надія, сміх, прихильність, повага, повага та прийняття, тепло, безпека, позитивний сюрприз та позитивна напруга ...

Крім того, депресія напружує партнерські стосунки та стосунки.

Проблема: власні почуття

Ваш власний емоційний світ не завжди є таким, яким би ви хотіли, щоб він був ...

Внутрішні конфлікти, стреси, напруження, розчарування, зміни в партнерстві або в інших сферах (робота, інтереси, особистість) призводять до почуттів, які не відповідають вашому партнерству та життєвій ситуації, від яких страждаєте ви та/або ваш партнер. Відчуження та проживання окремо також змінити своє емоційне життя, наприклад, мати справу з внутрішніми почуттями провини або мати справу з болем.

Негативні почуття призводять до все більше і більше стресів на партнерстві, конфлікти, суперечки, гнів, ревнощі, холод ведуть вас як далі, так і далі ....

Проблема: стресова емоційність

Боротьба з негативними почуттями інших обтяжує і породжує у вас погані почуття, гнів, депресію, почуття провини, образи, гніву, гніву та стресу.

У багатьох випадках важко впоратися з емоційними спалахами або постійними негативними сигналами позитивно. Ваша власна реакція часто призводить до подальшої ескалації, незалежно від того, що ви робите, це завжди здається зовсім неправильним.

Часто допомагає лише емоційне притуплення, мовчання та втеча із ситуації. Ваше партнерство та ваше власне емоційне життя все частіше страждають від стресової емоційності.

---