Психотерапія - що також означає переваги

психотерапія це сфера діяльності, в якій лікуються емоційні проблеми та психічні розлади. З’ясуйте це у наступному матеріалі що це означає і яку користь це приносить вам психотерапія.

Зміст:

Що таке психотерапія?

Терапія, придатна для кожного пацієнта

Психотерапія являє собою загальну назву, яка структурована в безлічі перспектив теоретико-технічного підходу: психоаналітична психотерапія та психоаналіз, когнітивно-поведінкова психотерапія, адлерівська психотерапія, класична психодрама-психотерапія, аналітична психотерапія Юнга, жестова психотерапія.

Кожна перспектива психотерапевтичної роботи стосується певного типу структурування та функціонування динаміки особистості. Тому важливо, коли людина звертається до психотерапевтичних служб, заздалегідь поцікавитись, яким способом вона збирається працювати. Він також повинен побачити разом з терапевтом, наскільки відповідна форма психотерапії, до якої він звертався.

Слово лікування

Психотерапія - це словотерапія та конкретні способи втручання та лікування симптомів, які викликають напругу та конфлікт в емоційному та психічному житті. Ці способи втручання та підходу до внутрішньопсихічних конфліктів тісно пов’язані з внутрішньою динамікою функціонування кожної людини. Тому не кожен вид психотерапії прямо та обов’язково підходить для будь-якого типу особистості, тобто для будь-якої людини, яка використовує психотерапію.

Розуміння відповідності певної форми психотерапії здійснюється під час попередніх сесій. Внутрі них терапевт та його пацієнт співпрацюють, щоб побачити, чи почнуть вони психотерапевтичний підхід разом, чи бажано, щоб особа була направлена до іншого колеги-терапевта, тобто до форми психотерапії, адаптованої та відповідної до її внутрішнього функціонування.

Запитайте про перспективу роботи

У нашій країні, на відміну від інших країн, досі немає цікавості, потреби та обережності у людей, які звертаються до психотерапевтичних служб, щоб пильно зацікавитись тим, що вони збираються робити. Мені часто в офісі трапляється почути: "Я кілька днів тому ходив до психолога". Коли я запитую, в якій робочій перспективі вони працювали, більшість пацієнтів відповідають, що я не знаю, тому що вони не запитували, але що їм було добре поговорити і розвантажитись. Звичайно, перше, що виділяється після перших сеансів психотерапії - це відчуття звільнення тим, що напруга пом’якшується розмовами про конфлікти та стани внутрішнього дискомфорту. Тільки тут, як і у випадку з медикаментозним лікуванням, це перший етап акомодації психічного організму для початку психотерапії. Через короткий або середній час стану напруженості знову з’являться, конфлікти знову тиснуть на пошук рішень. Таким чином, ми в кінцевому підсумку знову підемо до психотерапевта, сказала Стефанія Д. Ніта, психотерапевт і член Румунської асоціації психоаналізу пари та сім'ї.

Порада спеціаліста

Я вважаю, що відповідальність кожного психотерапевта полягає в тому, щоб мати можливість інформувати пацієнтів, з якими він працює, про те, що складається з терапевтичної роботи, і мати можливість надати необхідну інформацію щодо перспективи роботи, в якій він спеціалізується. Вони також повинні бути в змозі надати необхідні пояснення, щоб їх могли знати пацієнти на етапах, які вони збираються пройти під час цієї психотерапії. І останнє, але не менш важливе: вони повинні вміти чесно направляти інших колег із пацієнтами зі структурами та способами функціонування, придатними для інших форм психотерапії, зазначила Стефанія Д. Ніта.

Види психотерапії

Існує ряд ефективних видів психотерапії. Деякі працюють краще за інших при лікуванні певних розладів та станів. У багатьох випадках терапевти використовують комбінацію методів. Терапевт розглядає ситуацію та уподобання пацієнта, щоб визначити, який із підходів може бути найкращим.

Хоча існує багато видів терапії, деякі методи, які продемонстрували свою ефективність, включають:

Когнітивно-поведінкова терапія (TCC)

Допомагає визначити нездорову, негативну поведінку та замінити їх здоровими, позитивними.

Поведінкова діалектична терапія

Це тип CBT, при якому пацієнти навчаються поведінковим навичкам для управління стресом, емоціями та покращення відносин з іншими.

Приймальна та прихильна терапія

Це допомагає усвідомити і прийняти свої думки та почуття, почати вносити певні зміни та адаптуватися до ситуацій.

Психодинамічна терапія

Вони зосереджені на підвищенні обізнаності про несвідомі думки та поведінку, розробці нових поглядів на мотивацію та вирішенні конфліктів.

Міжособистісна психотерапія

Цей тип терапії зосереджений на вирішенні питань у стосунках з іншими людьми, такими як члени сім'ї, друзі та колеги.

Стійка психотерапія

Це покращує вашу здатність справлятися зі стресом та важкими ситуаціями.

Інтегративна психотерапія

Інтегративна терапія - це прогресивна форма психотерапії, яка поєднує різні інструменти та терапевтичні підходи відповідно до потреб кожного клієнта. Такий терапевт змінює стандартні методи лікування, щоб заповнити прогалини в розвитку, які по-різному впливають на кожного клієнта.

Психотерапія буває різних форматів, включаючи окремі сеанси, пара психотерапії, сім'я або групова психотерапія і може бути ефективним для всіх вікових груп, однією з яких є дитяча психотерапія.

Психолог проти психіатра - як ви щось змінюєте?

На жаль, населення нашої країни знає (все ще) трохи про те, що означає бути психологом, існують серйозні плутанини між професіями психолога, психотерапевта та психіатра.

Безумовно, ця плутанина підтримується (можливо, десь навмисно) занадто малою популярністю та інформацією як про відмінності між трьома спеціалізаціями, так і про роль, яку кожна з них відіграє у пошуку рішень для страждань. психічний.

Бути психіатром

Перш ніж відповісти на питання, що означає спеціалізація з психотерапії в Румунії, я спробую зробити коротке та, сподіваюся, стисле розмежування відмінностей між трьома професійними сферами. Професію психіатра виконують випускники медичного факультету з ординатурою та спеціалізацією пізніше з психіатрії. Він стосується сфери психічної патології, допомагає та спрямовує людей у психічних стражданнях, уважно стежачи за медикаментозною терапією, яка спрямована на полегшення цих страждань. Психіатри також можуть бути психотерапевтами, оскільки вони виконують програми післядипломної підготовки, що спеціалізуються на психотерапії, каже Стефанія Д. Ніта.

Бути психологом

Професію психолога представляють випускники факультету психології. Вони закінчують університетську навчальну програму тривалістю три роки. Крім того, обов’язковим є дотримання ступеня магістра в одній із перспектив психології тривалістю два роки. Закінчення трьох років факультету психології, до яких додаються два роки здобуття ступеня магістра (здійснюється за бажанням клінічної, організаційної психології, консультування тощо), не дає права займатися професією психотерапевта чи консультанта з психотерапії. Завершення цього етапу дає право продовжити навчання та вступити до навчальних інститутів, що спеціалізуються на підготовці майбутніх психотерапевтів, звичайно, для тих, хто хоче продовжувати цю спеціалізацію.

Коротше кажучи: психолог не є і не може бути без аспірантури психотерапевтом.

Бути психотерапевтом

Професія психотерапевта являє собою поглиблену спеціалізацію, яка триває щонайменше чотири роки, випускників психології та психіатрів, а також випускників соціальної допомоги та філософії (наскільки останні прирівнюють свої спеціалізовані іспити з психології). Спеціалізація з психотерапії проводиться в рамках навчальних закладів після університетів. Він складається з поглибленого вивчення в рамках теоретико-клінічних та прикладних семінарів основ, методів та засобів втручання, характерних для тієї психотерапевтичної бази, в якій вони формуються.

Коли необхідно вдатися до психотерапії?

Г. Лонеску визначає психотерапію як форму психологічного лікування, структуровану в техніки та методи, навмисно застосовувані, у групах або індивідуально. Їх виконує спеціалізований терапевт із наступною адресованістю:

здоровий чоловік, що переживає труднощі (дає йому моральний комфорт і покращує здоров'я)
особа з труднощами у стосунках (допомагає їй до кращої інтеграції)
із соматичними стражданнями (полегшує його страждання)

Деякі люди звертаються до психотерапії, оскільки вони тривалий час відчувають депресію, занепокоєння або засмучення. Інші можуть звернутися за допомогою, оскільки страждають на хронічну хворобу, яка впливає на їхнє життя. Інші люди можуть мати короткочасні проблеми, і їм потрібна допомога для їх подолання. Вони можуть пережити розлучення, почуватися пригніченими новою роботою або, наприклад, постраждати від смерті члена сім'ї.

Ознаки того, що вам може допомогти терапія

Це охоплює вас непереборним і тривалим відчуттям безпорадності та смутку.
Здається, проблеми не покращуються, незважаючи на зусилля та допомогу рідних та друзів.
Вам важко виконувати повсякденну діяльність.
Ви занадто переживаєте і живете з відчуттям, що станеться найгірше.
Вживайте надмірно алкоголь або наркотики або проявляйте агресію, і ситуація шкідлива для ваших близьких.

Переваги психотерапії

Психотерапія може бути корисною для лікування більшості психічних проблем, зокрема:

Тривожні розлади, такі як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), фобії, напади паніки або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Розлади настрою, такі як депресія або біполярний розлад
Такі залежності, як алкоголізм, наркоманія чи азартні ігри
Розлади харчування, такі як анорексія або булімія
Розлади особистості, такі як прикордонний розлад особистості або адиктивний розлад особистості
Шизофренія або інші розлади, що викликають відрив від реальності (психотичні розлади)

Допомога у разі інших стресових ситуацій та життєвих конфліктів

Вирішення конфліктів з вашим партнером або іншою людиною
Зняття тривоги або стресу, спричинених зміною роботи чи іншими ситуаціями
Управління основними життєвими подіями, такими як розлучення, смерть коханої людини або втрата роботи
Контроль за нездоровими реакціями, такими як гнів або пасивно-агресивна поведінка
Краще управління важкими фізичними станами, такими як діабет, рак або хронічний біль
Психічне відновлення після фізичного або сексуального насильства
Вирішення сексуальних проблем, чи мають вони фізичну чи психологічну причину
Поліпшення сну, якщо є проблеми (безсоння)

Психотерапія онкологічних хворих

Для досягнення певних стандартів підвищення якості життя онкологічних хворих необхідно визнати важливість психосоціальних втручань щодо раку. Вони спрямовані на поліпшення психічного та функціонального самопочуття, зменшення емоційних переживань та полегшення адаптації до хвороби та лікування. Деякі втручання також адресовані членам сім'ї пацієнтів, оскільки їх успіх у вирішенні ситуації має важливе значення для добробуту пацієнта.

Говорячи про психосоціальну підтримку онкологічних хворих, розглядаються такі втручання:

сім'я (чоловік, дружина, партнер, інші родичі)
суспільство (друзі, сусіди, колеги)
громада (асоціації, фонди, служби догляду, церква)
медичний персонал, спеціалісти

Оптимальна, повна система допомоги враховує той факт, що емоційний розлад є частиною захворювання.

рівнів

Базову психосоціальну підтримку повинні надавати всі члени медперсоналу. Вони, зокрема, повинні надавати інформацію та направляти пацієнтів загалом. Цей рівень втручання стосується природних емоційних порушень.
Другий рівень психосоціальної допомоги - це рутинний, який повинні надавати соціальні працівники, священики, консультанти, пацієнти, "ветерани", групи самодопомоги.
Третій рівень - це той, на якому розглядаються особливі проблеми, деякі психічні розлади, які потребують диференційованої діагностики, проблеми, що потребують психотерапії, поведінкові втручання для контролю болю, тривожність, але також психосоціальна підтримка.

Допомога в онкології

Для онкологічних хворих психотерапія є, по суті, підтримуючою і практикується в ситуаціях серйозного стресу. Ціль - хвороба та її наслідки. Немає спроб демонтувати психологічний захист, а намір полягає в тому, щоб допомогти пацієнтові знайти найбільш ефективні механізми подолання для власної особи.

У формі кризового втручання психотерапія фокусується на конкретних проблемах, таких як:

депресія
тривожність
деякі дисфункції (нездатність зосередитися)
оволодіння наслідками хвороби, змінами в сім'ї, раніше існуючими проблемами та підсиленими раком.

Інші вирішені питання - наслідки захворювання, страх рецидивів, біль, смерть, страх інших операцій, практичні труднощі тощо.

Психотерапія при синдромі подразненого кишечника

Американська асоціація гастроентерологів вважає, що синдром подразненого кишечника можна визначити як поєднання шлунково-кишкових, хронічних або рецидивуючих симптомів. Це незрозуміло через структурні або біохімічні відхилення, пов’язані з кишечником:

біль
розлади кишкового транзиту
симптоми здуття живота
розтягнення

причини

Інкримінована етіологія включає: нерегулярне харчування, попереднє харчове отруєння, гастроентерит, стрес та інші невідомі причини, тому синдром подразненого кишечника (СРК) вважається психосоматичним станом. Чомусь кишечник стає гіперактивним, а пацієнт дуже чутливий до перистальтики кишечника.

Вважається, що існує ряд емоційних факторів, які можуть призвести до м’язових спазмів, болю та змін шлунково-кишкового тракту. Емоційний стрес чітко бере участь у функціональних симптомах травної системи. У періоди стресу з’являються симптоматичні загострення кишечника, що супроводжуються тривогою, депресією, зниженням статевого потягу, навіть органічною патологією кишечника.

Подразний кишечник становить близько 40% усіх функціональних захворювань органів травлення.

Лікування

Лікування синдрому роздратованого кишечника включає медикаментозне лікування, дієту виключення, гіпнотерапію, когнітивно-поведінкову терапію та релаксаційну терапію. Всі вони довели свою ефективність, особливо гіпнотерапія, особливо у випадках, нестійких до медикаментозного та дієтичного лікування. Однак лікування стандартними медичними засобами має обмежену ефективність, найкраще задокументована терапія - це гіпноз та когнітивно-поведінкова терапія.

Роль психотерапії у лікуванні СРК

Психотерапія перш за все спрямована на полегшення симптомів шляхом вивчення психологічних конфліктів та емоційних розладів пацієнта. Когнітивно-поведінкова терапія фокусується на поточних проблемах, тривожності та поведінкових моделях. Він не аналізує глибоко минулий досвід, використовуваними методами є прогресивна релаксація, когнітивна терапія, навчання пацієнтів, пов’язане з подразненою кишкою, методи управління болем. Релаксаційна терапія є функціональною, оскільки стрес відіграє важливу роль у запуску стану. Терапія біологічного зворотного зв'язку використовує зорові та слухові прийоми, щоб навчити пацієнта змінювати свою реакцію організму.

Психотерапія орієнтована не тільки на зменшення соматичних симптомів, але також на лікування психологічних травм, тривоги та низької самооцінки, почуття неадекватності, що спричиняє міжособистісні проблеми. Таким чином, терапія стає набагато складнішою, ніж лікарська, патогенно-соматично спрямована.

Корисна інформація

Ціна для одногодинного сеансу психотерапії варіюється від 100 до 300 лей, залежно від бажаного типу, сеанси, що проводяться більшу частину часу в кабінет психолога.

Серед найкращих психологів в Бухаресті - Анда Пакурар, Лючан Негойта, Роксана Драгічі та Александру Бусіла.