Псоріаз і дієта хороша дієта при псоріазі
- Псоріаз і дієта: яка порада ?
- Омега 3: хороший вплив на псоріаз
- Псоріаз та дієта: слідкуйте за алкоголем
Специфічна дієта при псоріазі.
Псоріаз - незаразне шкірне захворювання, яке проявляється симптомами різного ступеня тяжкості. Це неможливо вилікувати, але це можна пом'якшити багатьма медичними процедурами, які можуть бути пов'язані з:
- гомеопатія, фітотерапія, голковколювання або лікування на основі ефірних масел,
- добрий їжа.
Псоріаз і дієта: яка порада ?
Хоча ми іноді читаємо, що дієта впливає на шкірні захворювання, повноцінного харчування недостатньо для лікування псоріазу.
- Багато досліджень намагалися оцінити вплив певної їжі на симптоми псоріазу, не знаходячи диво-продуктів.
- Хороша дієта, однак, допомагає захистити від серцево-судинних захворювань, які дещо частіше зустрічаються у хворих на псоріаз, ніж серед загальної популяції.
- їжте не менше 5 порцій фруктів та овочів на день,
- віддайте перевагу цільнозерновим продуктам (хліб, макарони тощо),
- переважно використовувати рослинні олії, багаті ненасиченими жирними кислотами (наприклад, оливкова або ріпакова),
- їжте жирну рибу один-два рази на тиждень,
- обмежте споживання холодного м’яса та солі,
- обмежити споживання солодких та продуктів переробки.
Омега 3: хороший вплив на псоріаз
Наукові дослідження показали, що вживання їжі, багатої на омега-3 жирні кислоти, позитивно впливає на симптоми псоріазу.
Це було б пов’язано з їх протизапальною дією.
Омега-3 містяться в:
- жирна риба (лосось, скумбрія, оселедець тощо),
- горіхи та горіхи (фундук, мигдаль тощо),
- збагачені омега-3 яйця.
Псоріаз та дієта: слідкуйте за алкоголем
Будьте обережні, не вживайте занадто багато алкоголю, що збільшує ризик зневоднення і може погіршити симптоми псоріазу.
Тютюн також надає обтяжуючу дію на псоріаз.
У разі загоряння обов’язково пийте достатньо води, не менше 1,5 л на день.