Псоріаз і сауна Чи це поєднується?
Люди, хворих на псоріаз, можуть скористатися відвідуванням сауни, навіть якщо наукові дані про тему псоріазу та сауни не дуже великі.
Кожен повинен сам з’ясувати, який тип сауни йому найбільше підходить.
Сильна спека, тропічні кліматичні умови або швидко мінливі кліматичні умови можуть спровокувати напад псоріазу. З іншого боку, постійна температура сауни може бути дуже корисною для пацієнта та його хвороби. Постраждалі повідомляють про зменшення запалення шкіри. Які наукові результати існують щодо взаємодії сауни та псоріазу?
Сауна та псоріаз: наукові дані та особистий досвід
Хоча зараз відомо багато про позитивний вплив сонячного світла та (морської води) на псоріаз, досліджень щодо впливу сеансів сауни на псоріаз значною мірою бракує.
Хоча є дослідження загальних наслідків (переважно класичної фінської) сауни, систематичних досліджень впливу різних форм псоріазу, різного ступеня тяжкості захворювання або різних стадій захворювання все ще бракує.
Однак також немає вказівок на те, що пацієнти з псоріазом повинні уникати сауни. Навпаки - є повідомлення, які свідчать про позитивний вплив. 1
Можливі різні позитивні ефекти
Поточна оглядова стаття узагальнює сучасний стан знань про загальний вплив відвідування сауни на організм людини. 2 Вони включають:
- поліпшення температурного балансу та регулювання кровотоку в шкірі та слизових оболонках,
- зменшення стресових реакцій організму,
- загартовування проти інфекцій, особливо застуди,
- посилення антиоксидантного захисного потенціалу (потенційно пошкоджуючі реактивні метаболічні продукти організму стають нешкідливими).
Принаймні можна уявити, що ці ефекти можуть також позитивно впливати на псоріаз. Звіти про досвід підтверджують це регулярно. Крім того, власна захищена система організму, яка добре навчена, може побічно запобігати спалахам псоріазу, ефективно борючись з грипоподібними інфекціями, які можуть спричинити спалах.
Крім того, потовиділення, при якому рідини та солі виділяються через шкіру, здається, позитивно впливає на колір обличчя: сухі пластівці зволожуються і легше видаляються, не пошкоджуючи підлягає, часто дуже тонку і чутливу шкіру. 3
Після відвідування сауни шкіра часто виглядає більш гладкою і м’якою. Дослідження підтверджує, що відвідування сауни не сушить шкіру. 1
Крім того, загальний розслаблюючий ефект відвідування сауни може мати позитивний ефект, оскільки стрес і психологічний стрес також є сильним фактором, що викликає загострення псоріазу. Активне зменшення стресу часто покращує шкірні симптоми.
Різні типи саун
Однак не всім приємно з жаром у фінській сауні. На нижніх лавах повітря може підніматися до 80 градусів, на верхніх до 100 градусів.
У біосауні значно прохолодніше при температурі від 45 до 60 градусів. Тепло тут генерується інфрачервоними обігрівачами.
Парові ванни, в яких вода постійно випаровується, пропонують високу вологість. Особливо люди з респіраторними захворюваннями часто вважають це вологе тепло дуже корисним.