Пудинг безробітний у мікрохвильовці веган, здоровий і на 100% гурман - Причина і жадібність
Здоровіший, легший, а також жадібний!
СОУС
Ця публікація також доступна такою мовою: Français (французька)
Знаменитий безробітний пудинг! Ви пам’ятаєте, що я винайшов цей рецепт під час стримування коронавірусу, коли багато хто був безробітним. Але гаразд! Позитивніше ... давайте розпестимось! Безробітний пудинг - це класика Квебеку, яку я люблю. Бо це шматок пирога. Тому що це клен і що є в нашій ДНК! Що може бути краще, ніж легкий рецепт, який не є компромісом, який є смачним, що займає менше 3 хвилин, і який є веганським? Нічого! Ось мій безробітний пудинг у чашці: веганський, здоровий та 100% гурман!
Одноразова порція також зручна, щоб переконатись, що ви не перестаралися з добрими речами! Хороша новина: одна порція містить лише 171 калорію!
Робіть це у стилі рамекін або у формі чашки, келих!
Веганський безробітний пудинг?
Рецепт веганський. Для цього не потрібні молочні продукти та яйця! Чудово підходить для людей, які дотримуються цього повсякденного способу життя, і чудово, коли у вас недостатньо в холодильнику. *) Як додатковий бонус, цей рецепт не дуже дорогий!
Щоб дізнатись більше про веганський спосіб життя та відкрити веганські рецепти, натисніть тут.
Більш легкий і поживний варіант?
Так! Ми обираємо суміш білого борошна та цільнозернового борошна для більшої кількості клітковини, максимально зменшуємо жир і використовуємо кленовий цукор, щоб підсолодити рецепт, оскільки це смачний місцевий цукор, чий глікемічний індекс нижчий, ніж інші цукри що є менш калорійним.
- Коричневий цукор: 45 калорій і 12 г цукру на столову ложку
- Кленовий цукор: 30 калорій і 9 г цукру на столову ложку
Безглютенова версія
Для безглютенової версії вибирайте звичайне безглютенове борошно.