Пудинг з гарбуза та банана з малиновою глазур’ю; Самодиверсифікація, BLW
Думаю, я ніколи не їв нічого солодшого за цей пудинг з гарбуза та банана з малиновою глазур’ю! І коли я думаю, що в ньому немає цукру, підсолоджувачів або сухофруктів ... Це просто суміш інгредієнти, які від природи солодкі, що означає, що це a ідеальна закуска для активних дітей різного віку.
Моя дитина досягла того віку, коли після активної ігрової екскурсії в парку, де він піднімається на всі можливі мотузки, сходинки та гірки, він просить у мене чогось солодкого.
Оскільки ми не шанувальники солодких закускових закусок, я обов’язково маю при собі свіжі фрукти чи домашню страву. Таким чином, я впевнений, що малюк правильно вживає вітаміни, мінерали та цукор.
Наші закуски солодкі та ароматні, але поживні та приносять користь тілу маленької людини, а не лише порожні калорії, як це відбувається при споживанні шоколаду, вафельних виробів та тістечок на ринку.
Саме до вищезазначеної категорії також потрапляє цей пудинг з гарбуза та банана з малиновою глазур’ю - без цукру та підсолоджувачів.
гарбуз (або солодкий картопля - залежно від того, що ви вирішили використовувати), крім підсолоджувача, будь-який препарат містить багато бета-каротину, клітковини, калію та вітаміну С.
банани вони містять триптофан, який організм перетворює на серотонін, нейромедіатор, відповідальний за гарний настрій. Крім того, вони містять вітамін В6, який допомагає при розладах сну, і магній, який допомагає розслабити м’язи.
Малина має найвищу концентрацію антиоксидантів серед фруктів. Це відмінне джерело вітаміну С, К, Е, магнію, фолієвої кислоти, омега-3 жирних кислот, калію, марганцю, біотину та клітковини.
Цей рецепт пудингу з гарбуза та банана з малиновою глазур’ю ідеально підходить, коли ви не знаєте, що робити із залишками запеченого гарбуза.
Ми великі шанувальники гарбуза, тому, коли нам не вдається споживати її як таку, я вкладаю її якомога частіше у всілякі страви. Так з’явилися булочки з гарбуза та кориці або булочки з гарбуза, імбиру та кориці, терпкий гарбузовий або гарбузовий крем-суп.
Перш ніж приступити до роботи, мушу зазначити, що для духовки потрібні два посуди, адже випічка робиться на паровій бані. Тому ми використовуємо пиріг, в який ви наливаєте склад (діам. 28 см), і інший більший, в який повинен поміститися маленький (я використовував піддон для духовки - 38 × 45 см). Останній не повинен бути дуже високим і заливати невеликою кількістю води для парової лазні.
Якщо ви також хочете приготувати цей пудинг з гарбуза та банана з малиновим соусом (без цукру та підсолоджувачів), ви знайдете інгредієнти та кроки, яких слід виконати нижче.