Пухкі жінки мають вищий ризик раку матки
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
За даними британського дослідження, майже половину всіх видів раку матки або ендометрія можна запобігти, якщо жінки підтримують фізичну форму за допомогою фізичних вправ, збалансованого харчування та обмеженого вживання кави.
Якщо на початку ХХ століття в раку жіночих статевих органів переважали пухлини на шийці матки, злоякісне захворювання ендометрію, де останні десятиліття зростає, часто стає найбільш поширеною формою раку жіночих статевих шляхів. За даними статистики, в Румунії рак ендометрія залишається на другому місці після раку шийки матки і є третьою причиною смерті від раку статевих органів у жінок (після раку яєчників та шийки матки).
Існує декілька заходів, доступних кожній жінці, які можуть зменшити вдвічі загальну кількість раку матки, за даними дослідників Імперського коледжу в Лондоні, які вивчали кілька досліджень з 2007 року по сьогоднішній день про зв'язок між дієтою, фізичними вправами та раком ендометрія.
Дослідження показали, що лише у Великобританії 3700 випадків раку матки не існувало б, якби жінки були активними лише 38 хвилин на день і якщо б вони підтримували свою масу тіла в межах норми для свого зросту та віку. У Великобританії лише 56% жінок виконують рекомендації лікарів щодо схуднення, особливо після менопаузи, і лише 39% мають нормальну вагу.
Нещодавнє дослідження, проведене Пондерасом у Румунії, показало, що більше половини жителів стикаються з проблемою зайвих кілограмів, а третина населення страждає від надмірної ваги, а чверть вже страждає ожирінням. Або жінки в менопаузі найбільш схильні до ризику ожиріння через гормональні зміни.
"Якщо ви фізично активні і якщо ви усуваєте зайву вагу за допомогою збалансованої дієти, ви значно зменшуєте ризик раку матки і, звичайно, покращуєте загальний стан здоров'я", - пояснює доктор Тереза Норат з Імперського коледжу. ВВС.
Кава була б протираковою зброєю
Якщо незбалансоване харчування та малорухливий спосіб життя, особливо у жінок старше 50 років, є головними факторами ризику раку матки, кава, навпаки, може мати захисну роль, стверджують експерти Глобального фонду досліджень раку. "Ми маємо докази того, що збалансоване споживання кави може запобігти раку у жінок, але, звичайно, для підтвердження результатів потрібні додаткові дослідження", - сказала Карен Садлер, виконавчий директор Глобального фонду з дослідження раку.
З голови до ніг всі органи тіла так чи інакше модифікуються, коли ми робимо вправу в будь-якій формі, від звичайних прогулянок на свіжому повітрі, до кардіо-вправ або тренувань у тренажерному залі.
Фізичні вправи необхідні кожному, але особливо жінкам старше 60 років, які через гормональні зміни набирають вагу та схильні до ряду захворювань, якщо вони залишаються сидячими. Насправді, дуже просто значно покращити витривалість та силу, згідно з новим дослідженням.
Сценарій здається ідеальним: ви склали збалансовану, низькокалорійну дієту і почали займатися спортом. і все ж результати з'являються повільно, шкала вказує майже однакову вагу, з невеликими варіаціями протягом дня. У чому може бути проблема?