Путівник SpaDreams, щоб знати все про ваше перебування на Шрі-Ланці

Подорож до Шрі-Ланки - одне з найкрасивіших місць у світі

Путівник по Шрі-Ланці: Перлина Індійського океану

Резюме

spadreams

Готелі SpaDreams в Шрі-Ланці
  • Аюрведа в Азії
  • Аштанга йога
  • Йога в Таїланді
  • Катання на лижах у Західній Чехії
  • Поїздки Аюрведи до Індії
  • Аштанга йога
  • Аюрведична медицина
  • Місця відпочинку у квітні
  • Аюрведа готель

Ваші експерти

Я був би радий вам допомогти: 01 84 88 32 65

ПОСІБНИК ШРІ-ЛАНКИ - КРАЇНА І НАРОД

Вступ

Безумовно, цей острів в Індійському океані пропонує набагато більше, ніж можна собі уявити. Хоча крихітний у порівнянні зі своїм сусідом-індіанцем, Шрі-Ланка представляє надзвичайне та незрівнянне різноманіття.

На додаток до чудових пляжів, що тягнуться на 1330 км, є прибережні гори, межуючі з чайними плантаціями, цілий пишний світ квіткових рослин, стародавні міста та багата спадщина (понад 2000 років) із захоплюючими руїнами та храмами, багатовікова традиція Аюрведи і, нарешті, але не менш важливе, люди з неймовірно великим серцем !

Шрі-Ланка з першого погляду

  • Острів в Індійському океані з населенням близько 20,6 мільйонів, що називався Цейлоном до 1972 року.
  • Столиця: Коломбо, політична столиця: Шрі Джаяварденепура (Котте)
  • Довжина з півночі на південь: 440 км, максимальна ширина 220 км, площа: приблизно 65 500 км²
  • Основна експортна продукція: чай (цейлонський чай), кава, каучук та кокос
  • Ландшафти: внутрішні плато, вкриті чайними плантаціями, і гори, що увінчаються висотою 2500 метрів, родючі низькогірні рівнини, риболовля, пляжі, вистелені пальмами в прибережній зоні
  • Населення та релігії: 74% сингальських (переважно буддистських) 18% індуїстських тамілів (переважно), решта населення: маври (мусульмани), бургери (переважно католицькі) та інші меншини (Ведди)

Що подивитися в Шрі-Ланці

Шрі-Ланка багата на культурні та природні скарби. Як доказ, п’ять із восьми пам’яток ЮНЕСКО, перелічених як світова культурна та природна спадщина, знаходяться в тому, що називається " Культурний трикутник Шрі-Ланки "на центральних плато: руїни шанованих міст РосіяАнурадхапура та з Полоннарува, залишки палацу в Сігірія, троглодитні храми Росії Дамбулла і святе місто Канді.

МістаАнурадхапура і Полоннарува, стародавні місця династій сингальських королів, особливо відомі своїми численними "дагобами", напівсферичними храмами, типовими для Шрі-Ланки. Окрім старих монастирів, бронзових палаців та храмів та численних зображень Будди, саме сади та парки залишають свій відбиток на образі міст. В Анурадхапурі знаходиться знамените дерево Бо, місце багатьох паломництв буддистів. Дерево насправді є вирізом оригінального піпалу, під яким Будда досяг би нірвани в Бодхгаї на півночі Індії.

Вражаючий палац Росії Сігірія був побудований приблизно в 500-му році на крутих схилах скелі, що нависла над низкою галерей та сходів, що відкриваються у пащу колосального лева (Левова скеля). Альпінізм вартий обходу, тому що на півдорозі ви зможете помилуватися безліччю різнокольорових фресок з боку скелі, витонченими дамами Сігірії або "Дамами з хмар".

У печерах Дамбулла, Ви можете помилуватися чудовими картинами та статуями Будди, зробленими протягом 2000 років.

Святе місто Канді є релігійним центром Шрі-Ланки. Це також остання сингальська королівська столиця. Це чудове місто розташоване серед пейзажу диких і романтичних гір і є домом для багатьох захоплюючих релігійних пам'яток. Найкращий чай у світі надходить з регіону Канді.

Пік Адама - це найсвятіша гора Шрі-Ланки, на яку щодня піднімаються сотні паломників. У верхній частині є западина в скелі, яка нагадує відбиток стопи і яка по-різному трактується послідовниками різних релігій. Для християн і мусульман це відбиток Адама, для буддистів - Будди, для індусів знак Шиви.

Охорона природи та довкілля є головним пріоритетом на Шрі-Ланці. Таким чином, країна пропонує в цілому 15 національних парків. Одним з найбільших і найбільш вражаючих є національний парк Яла Південний. Завдяки організованим фотосафарі можна спостерігати дивовижну фауну Шрі-Ланки, відкривати крокодилів, спостерігати за ящірками, леопардами та вивчати життя захоплюючих птахів, павичів, пеліканів та лелек і, звичайно, час від часу зустрічати слонів.

Капітал Коломбо, Портал Шрі-Ланки, який варто відвідати. Величезні парки та широкі проспекти, викладені чудовими колоніальними будівлями, позначають міський пейзаж цього мегаполісу.

Портове місто Жовчний, на південному заході Шрі-Ланки, з фортом 17 століття, голландські колоніальні часи, також належить до світової культурної спадщини ЮНЕСКО. Старе місто оточене чудовими оборонними стінами, які можна дослідити пішки, з яких відкривається чудовий вид на море, порт і старе місто. Центр старого міста, його колоніальна атмосфера, численні невеличкі магазини та інші визначні пам'ятки є стимулом для подальшого вивчення.

Колиска Аюрведи

Аюрведа ніде у світі, навіть у своїй батьківщині Індії, такий живий і такий присутній, що на Шрі-Ланці. Багато готелів та курортів, де працюють досвідчені аюрведичні лікарі, пропонують справжні аюрведичні процедури у фантастичній обстановці.

Ця багатовікова наука та природна медицина є цілісним методом, який ставить людину як сутність у центр фізичного, психічного та духовного. Використання цієї індійської науки, яка завжди ґрунтується на конституції, специфічній для кожної людини, ґрунтується на a передові знання з фітотерапії і включають a різноманітність технік очищення як Панчакарма, масляний масаж та багато інших корисних процедур. Їх метою є підтримка внутрішнього балансу для створення добробуту та профілактики захворювань. Справжнє аюрведичне лікування може також вилікувати чи полегшити багато захворювань та хронічних захворювань, таких як ревматизм або гіпертонія.

SpaDreams, як і всі оператори спеціалізується на аюрведичному лікуванні, особливо в Індії та Шрі-Ланці, але також у деяких напрямках Європи. В Європі аюрведичні команди часто приїжджають зі Шрі-Ланки.

КОРИСНІ ПОРАДИ І ІНФОРМАЦІЯ

Безпека в Шрі-Ланці

Після закінчення громадянської війни в 2009 році ситуація з безпекою в Шрі-Ланці значно покращилася. Усі туристичні райони знову доступні. Однак на півночі присутність мін все ще становить ризик, а військова присутність є більш щільною. В іншому випадку Шрі-Ланка є одним із найбезпечніших напрямків для подорожей тропіками. Напади на туристів нечувані. З іншого боку, є кілька кишенькових кишенькових дрібних шахрайств.

Клімат на Шрі-Ланці

Шрі-Ланка знаходиться в тропіках, тому температури в прибережних регіонах відносно високі протягом усього року. Існує невелика різниця в температурі між днем ​​і ніччю. Лише в гірських районах вночі відчувається певна свіжість. На низинах температура в тіні коливається від 24 до 32 ° C.

Через мусонів рекомендується їхати на Захід і Південь країни з листопада по квітень, Часто з травня по жовтень бувають і прекрасні сонячні дні. Температура води приємна: 25-27 ° C

Гастрономія та гуляння

Традиційна кухня Шрі-Ланки має різні впливи, але традиційною стравою країни є каррі. Шрі-ланкійське каррі не має нічого спільного із сумішами спецій, які ми знаємо. У Шрі-Ланці це «домашня» суміш різноманітних спецій, таких як коріандр, перець чилі, гірчиця, куркума, перець, кориця та часник. Ми також називаємо каррі головним інгредієнтом страви: наприклад, ми говоримо овочеве каррі, куряче каррі або біле каррі (страва з кокосового молока).

Сніданок ми часто подаємо "бункери", це різновиди порожнистих млинців, виготовлених з рисового борошна, кокосового молока та тертого кокоса. Крім того, існує широкий асортимент тропічних фруктів, таких як манго, папайя, маракуйя та різні види бананів. Серед смачних місцевих напоїв є кокосове молоко, яке подається безпосередньо зі свіжорозкритих горіхів та чаю (зазвичай подається з молоком).

Алкоголь їх можна придбати в магазинах, які мають спеціальну ліцензію, відповідно до місцевих норм. Вони продають спирти під назвою Аррак, виготовлені з соку різних пальм: Кіттул, Пальміра або кокосова пальма. Вживання алкоголю дозволяється за винятком певних великих свят та кожного місяця під час Поя (повний місяць). В цей час алкогольні напої не подаються і не продаються (за винятком міжнародних готелів), і споживання допускається лише в приватних номерах готелю.

Здоров'я

Шрі-Ланка має тисячолітню традицію аюрведичної медицини, проте вся країна обслуговується лікарями, які пройшли навчання у західній медицині. Однак бажано дотримуватись певних медичних правил профілактики.

Вакцинація не потрібна для в'їзду в Шрі-Ланку, але рекомендується бути в курсі ФДТ (Поло/Дифтерія/Тетанус) та вакцинації проти черевного тифу та гепатиту А. Крім того, щодо цього необхідно застосовувати звичайні застереження щодо води та гігієна харчування: Не пийте воду з-під крана але тільки мінеральну воду в закритих пляшках, не приймайте кубики льоду з напоями, їжте тільки очищені фрукти і регулярно мийте руки. Також будьте обережні з морозивом.

Малярія присутня в Шрі-Ланці, хоча ризик забруднення низький. Якщо ви не бажаєте приймати профілактичне лікування, бажано захистіться від комарів носіння належного одягу, сон під москітною сіткою та використання репелентів.

Не забувайте захист від сонця (капелюх, сонцезахисні окуляри та крем)! У сільській місцевості аптек мало, тому рекомендується брати з собою ліки, які вам потрібні щодня. Крім того, a стандартна аптечка добре працює (з ліками від діареї, застуди, лихоманки, болю, включаючи дезінфікуючий засіб для ран, відлякувач комах, сонцезахисний крем, мазь від укусів комах або будь-яке інше подразнення шкіри, термометр та пов’язки).

Гроші/валюта

На Шрі-Ланці місцевою валютою є Шрі-Ланка рупія (LKR). Ви можете змінити максимум 1000 LKR. В аеропорту ви можете міняти валюту цілодобово. Професійні обмінники забезпечують найкращу ціну. Усі готелі змінюють валюту, але не завжди за найкращою ціною. Зазвичай банки працюють з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 13:00. Багато банкоматів приймають кредитні картки Visa та MasterCard. Більшість готелів та чудові ресторани теж. Дрібні банкноти та банкноти в основному використовуються для обслуговування та підказок.

Покупки

Ринки та магазини пропонують відвідувачам Шрі-Ланки різноманітні красиві предмети як святковий сувенір: ремесла, батик, чай, ювелірні вироби, спеції, тканини з різнокольоровими принтами, лікарськими рослинами або статуями слонів (або іншими) у дереві. Державні магазини та магазини самообслуговування мають фіксовані ціни та години роботи.
Маленькі магазини та кіоски працюють дуже пізно та по неділях. У них, як і на вулиці, це є звичайно торгуватися (крім основних продуктів, таких як хліб або рис).
Будь ласка, зверніть увагу, що вивезення антикваріату, черепахи та слонової кістки категорично заборонено. Повернувшись до Європейського Союзу, ви можете повернути без митних зборів: 200 сигарет або 250 г тютюну, 4 л вина, 16 л пива, 3 кг чаю та інших товарів до 430 €. (За умови внесення змін, для отримання актуальної інформації звертайтесь до митних органів вашої країни.)

Мови та спілкування

Офіційними мовами є Сингальська і тамільська.
З приблизно 21 мільйона людей в Шрі-Ланці близько 74% говорять сингальською як рідною мовою, 25% тамільською та менше 1% англійською. Англійська мова використовується дуже часто, а дорожні знаки - англійською та сингальською, або англійською та тамільською, іноді навіть усіма трьома мовами.

Телефони та стільникові телефони

Багато телефонні магазини та з Інтернет-кафе пропонують міжнародні сполучення за кілька рупій. Користуватися стільниковими телефонами та айфонами без проблем майже скрізь, крім гір, де немає мережі. Зверніть увагу: вхідні дзвінки - це ваша відповідальність! Ціни на послуги роумінгу даних можуть стрімко зрости. Телефонні наркомани можуть недорого придбати місцеву SIM-карту в аеропорту або в магазинах мобільних телефонів, надавши копію паспорта.

Кодекс поведінки Шрі-Ланки

Інша країна, інші звичаї! Існує західна поведінка, яка на Шрі-Ланці неприйнятна, оскільки може образити чуйність тубільців. Нижче ви знайдете поради та інформацію, щоб уникнути культурного шоку.

ПРИБУТТЯ І ПРОЖИВАННЯ

Формальності щодо в’їзду

Для туристичного перебування на Шрі-Ланці потрібна туристична віза. Отримати цю візу відносно просто, оскільки її можна подати через Інтернет для більшості країн. Для отримання детальної інформації, будь ласка, відвідайте веб-сайт уряду Шрі-Ланки для отримання актуальної інформації. (Інтернет-віза до Шрі-Ланки).

Рейси та трансфери

Міжнародні рейси до Шрі-Ланки прибувають до Міжнародного аеропорту Коломбо Бандаранаіке. Код цього аеропорту - CMB. Більшість рейсів з Європи здійснюються із зупинкою. Однак зараз також можна знайти прямий рейс Париж - Коломбо або Франкфурт - Коломбо у високий сезон (грудень - квітень).

Через різницю в часі між Європою та Шрі-Ланкою нормально приїжджати дуже рано вранці на Шрі-Ланку (з 3 ранку до 5 ранку) або виїжджати дуже пізно (24 години до 3 ранку). Команди аюрведичних готелів досить звикли до того, що їхні гості прибувають посеред ночі, а також пропонують трансфер на цей час. (Який кращий спосіб розпочати поїздку, якщо водій вітає вас з посмішкою навіть о 4 ранку?)

SpaDreams пропонує трансфери до всіх наших партнерських центрів у Шрі-Ланці. У деяких пропозиціях ціна трансферу входить у вартість проживання. (Це буде чітко зазначено в описі програми). Деякі готелі пропонують безкоштовний трансфер з певної кількості ночей. Для інших трансфер завжди коштує додатково. Запам’ятайте цю деталь, порівнюючи різні ціни на проживання!

Номери в готелях Шрі-Ланки звільняються з такою ж швидкістю, як і в будь-якій точці світу. Тобто виїзд близько полудня, після цього кімнати прибираються, і нова реєстрація можлива близько 14:00/15:00. Тож якщо ваш рейс прибуває о 3 годині ночі, забронюйте готель напередодні, інакше в номері можуть спати інші гості, які будуть підготовлені для вас в другій половині дня.