Q для Цигун - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Цигун - це метод догляду та вирощування тіла і духу, який виріс за тисячі років і походить з Китаю. У всіх вправах на рух та відпочинок важливу роль відіграють постава, розслаблення, дихання та увага. Таким чином, нерівномірно розподілені енергії можна привести в гармонію і підвищити захист. Цигун використовується в Китаї як збірний термін для різних навчань, які всі переслідують цю мету. Основою всіх вправ Цигун є поєднання дихання та фізичних вправ та медитації. Медичний цигун є важливою складовою традиційної китайської медицини.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Переваги
- розслаблюючі та цілющі властивості
- позитивно впливає на органи, опорно-руховий апарат та імунну систему
- підходить для всіх
Особливі примітки
- Потрібна регулярна практика під професійним керівництвом
- Необхідною умовою є концентрація уваги
- необхідний час відносно великий