Qu; є дієта Isagenix
Дієта Isagenix - це програма дієтичних добавок та добавок, що сприяють схудненню. Програма включає детоксикаційні очищаючі засоби, шейки, батончики та таблетки, які, як стверджується, природно “детоксикують” і допомагають спалювати жир. Творці стверджують, що Isagenix має `` наукові '' продукти, які працюють.
Що таке дієта Isagenix ?
Програма Isagenix була заснована в 2002 році і є багаторівневою маркетинговою компанією. Це означає, що компанія пропонує споживачам гроші за продаж їхньої продукції, і як тільки ви стаєте дистриб’ютором, ви наймаєте додаткових продавців для отримання прибутку. Ви також заробляєте гроші, продаючи безпосередньо клієнтам. Іншими словами, бізнес базується на стратегії продажу пірамід.
Згідно з його веб-сайтом, компанія хоче позитивно змінити здоров’я світу та звільнити людей від фізичного болю. Isagenix використовує обмеження калорій та періодичне голодування, що, як було показано, сприяє зниженню ваги, але його методи та продукти залишаються сумнівними. Будь-яка обмежувальна дієта призведе до втрати ваги, оскільки ви створюєте дефіцит калорій. Не має значення, калорії надходять із цільної їжі чи заміни їжі.
30-денна програма Isagenix є одним з основних продуктів компанії. Він продається як програма детоксикації та спалювання жиру, яку можна довго використовувати для здорового схуднення. Це коштує близько 400 євро на місяць і включає коктейлі та добавки для заміни їжі, які повинні допомогти у «очищенні» та втраті ваги. Сюди входять спалювач жиру, який називається Natural Accelerator, і проносне засіб Isaflush, що використовується для «очищення». За словами компанії, дні "очищення" мають на меті вивести токсини і є формою періодичного голодування.
Що їсти
Єдина рекомендація полягає в тому, що основний прийом їжі повинен складатися з 400-600 калорій. 30-денна програма Isagenix містить шейки, миючі засоби, закуски, спалювачі жиру та інші продукти, які, як стверджується, допомагають досягти та підтримувати результати зниження ваги:
Планування харчування
30-денна програма включає п’ять днів струшування та два дні очищення на тиждень. У дні очищення користувачі замінюють два прийоми їжі коктейлем Isagenix (від 240 до 280 калорій).
У дні очищення, замість коктейлів або їжі, користувачі споживають чотири невеликі порції напою Isagenix Cleanse for Life разом із невеликою кількістю фруктів та затверджених Isagenix закусок.
Переваги дієти Isagenix
Контроль порції
Isagenix пропонує структуровану програму, яка обмежує калорії та допомагає контролювати порції. Це можна розглядати як вигоду для тих, хто має проблеми з контролем своїх порцій.
Зручність
Зручність розфасованих харчових продуктів, що доставляються додому, є ще однією перевагою для тих, хто харчується дієтою, яка використовує Ісадженікс. Відсутність необхідності готувати їжу економить час.
Різноманітність
Isagenix пропонує різноманітні програми, засновані на конкретних цілях. Деякі з їх програм включають добавки для продуктивності, здорового старіння та особистого догляду.
Мінуси дієти Isagenix
Оброблені продукти
Дієта Isagenix складається не зі справжньої їжі. Продукти високо оброблені і містять багато цукру та добавок.
Бідна поживними речовинами
Дієта Isagenix намагається компенсувати нестачу справжніх дієтичних поживних речовин, завантажуючи свою продукцію рослинними сумішами, вітамінами та мінералами. На думку експертів з дієтології, ніщо не замінює поживні речовини від споживання їжі.
Isagenix також використовує багаторівневу маркетингову стратегію, в якій дистриб'ютори не тільки продають продукцію, але й надають рекомендації щодо харчування. Більшості з цих дистриб'юторів бракує досвіду в галузі харчування та/або медичної освіти.
Не довговічний
30-денна програма не навчить вас їсти справжню їжу як здоровий спосіб життя. Після того, як ви закінчите з дієтою, ви більше не навчитеся харчуванню для стійкого схуднення в майбутньому.
Дорого
30-денна програма дуже дорога, майже 400 євро на місяць. Це становить більше 10 євро на день за надзвичайно низьку кількість калорій.
Дослідження упередженості
Isagenix науково заявляє, що його програма є ефективним і здоровим способом схуднення. Програма також стверджує, що виводить токсини, сприяє очищенню всього тіла та виведенню жиру. Веб-сайт також містить застереження про те, що ці заяви не розглядаються та не підтримуються FDA (американський еквівалент Міністерства охорони здоров'я).
Були проведені дослідження щодо обмеження калорій та періодичного голодування, але Isagenix посилається лише на дослідження, які підтримують його продукти та філософію схуднення. Компанія не повідомляє, що фінансувала дослідження або що хтось із її філій є членом групи досліджень. Незалежно від того, чи використовує Isagenix періодичне голодування та обмеження калорій як частину своєї програми зниження ваги, сама програма не має достатніх досліджень, щоб підтвердити вимоги компанії.
Обмежувальний
30-денна програма Isagenix значно нижче середньої кількості калорій, рекомендованих на день для здорового схуднення. Дні тремтіння можуть коливатися від 1160 до 1500 калорій і лише кілька сотень калорій в дні очищення.
Обмеження занадто великої кількості калорій може нашкодити вам. Не маючи достатньої кількості калорій, організм переходить у режим «виживання», уповільнюючи обмін речовин, щоб зберегти запаси жиру для енергії в майбутньому. Це в кінцевому підсумку призводить до неможливості схуднути, розчарування та дієти йо-йо.
Обмежувальні дієти, як програма Isagenix, призводять до невдачі, оскільки ви не їсте справжньої їжі. Натомість ви споживаєте напої, коктейлі та дієтичні добавки як основне джерело поживних речовин. Це не є реалістичним або стійким у довгостроковій перспективі.
Висновок
Втрата ваги може викликати розчарування і відчувати себе неможливою боротьбою за перемогу. Коли результати недостатньо швидкі, багато людей замислюються про використання дієтичних продуктів, щоб пришвидшити процес.
Але дослідження показують, що обмежувальні дієти, такі як Isagenix, не працюють і не є найкращим вибором для здорового схуднення. Вага спочатку втрачається швидко. Але цим займаються 95% людей, які пробують ці дієти.
Продукти Isagenix не можуть замінити поживні речовини у справжній їжі, і програма не вчить тривалим змінам. Найкращий перевірений метод схуднення - це впровадження здорових харчових звичок протягом усього життя, вживаючи різноманітну цільну їжу, щільну до поживних речовин.
Крім того, ніколи не починайте обмежувальну або низькокалорійну дієту, не попередньо обговоривши це з лікарем.