Qu; Які переваги Care Fitness - Новини
Спочатку розроблені для підготовки спортсменів високого рівня, спінінгові велосипеди швидко надихнули багатьох виробників, які пропонували їх спортсменам-аматорам, особливо для їх користі для серця. Цей спортивний спорт у приміщенні був створений на початку 1990-х років американським велосипедистом Джонатаном Голдбергом, щоб він міг тренуватися взимку! Якщо ви намагаєтесь знайти мотивацію їздити на велосипеді, коли йде дощ або коли холодно, спінінг вас підтримає. !
Що крутиться ?
Спінінг - це кардіотренувальні заходи, які практикуються в приміщенні (і з музикою!), На стаціонарних велосипедах. Особливістю цього виду спорту є те, що немає віку, щоб ним займатися, і що він доступний для всіх.
Це щоденні вправи як для професіоналів, так і для любителів: найкращі спортивні інструктори, спеціально розроблені велосипеди та енергійна музика роблять спінінг дуже ефективним та веселим часом тренувань. !
Як виглядає спінінг ?
Спінінговий велосипед, який також називають спін-байком, боді-байком або RPM (Raw Power in Motion) - це так званий ергометричний велотренажер, схожий на класичний дорожній велосипед. Але на відміну від останнього, він має лише одне колесо, точніше маховик і має електронну допомогу. Крім того, кермо та сідло регулюються для регулювання положення користувача. Тому бігун може тренуватися з пристроєм, який ідеально відтворює положення традиційного відкритого велосипеда.
Спінінг можна робити самостійно вдома або в групі в тренажерному залі. Тому він призначений для всіх професіоналів, які регулярно займаються спортом, щоб спалювати калорії, худнути або підтримувати свою серцево-судинну систему. Вони також можуть використовувати його для щоденних тренувань, пристосовуючи опір пристрою до рівня своєї фізичної форми. Оскільки цим видом спорту займаються в групі, темп залишається однаковим для всіх, тоді як опір індивідуально регулюється з урахуванням фізичних здібностей кожного.
Більше того, спінінг - це не простий велосипед, а справжній метод тренувань. Це дуже популярне заняття практикується у тисячах оздоровчих та фітнес-центрів. Під керівництвом спортивного тренера спінінг практикується в групах під ритмічну музику, яка диктує темп. Роль музики не в тому, щоб змусити спортсменів крутити педалі, а навпаки. Мета, швидше, створити враження, що робота менш інтенсивна, що робить сеанс приємнішим.
Переваги прядіння
Якщо ви шукаєте тренування на витривалість, регулярне технічне обслуговування та фізичну підготовку - все в одному, спінінг - це повна вправа, яка допоможе вам досягти цілей у виступі. Перш за все, це значно покращує серцево-дихальну здатність, зміцнюючи серце, яке стає ефективнішим і стійкішим до фізичних навантажень. Таким чином, всі м’язи кисневі, тоді як легені оптимізують газообмін, що дозволяє нормалізувати рівень цукру в крові в організмі та артеріальний тиск.
Крім того, спінінг - ідеальне заняття для швидкого схуднення: 40-хвилинний сеанс може спалити від 300 до 600 кілокалорій або до 500 грамів жиру на місяць із розрахунку 3 сеанси на тиждень! Це заняття також допомагає підтримувати фізичний стан, зберігаючи плоский живіт, стрункішу талію, пропорційні стегна, тверді сідниці, пряму спину та підтягнуті ноги. Нарешті, після важкого робочого дня регулярні заняття спінінгом дуже допомагають зняти стрес.
Ви професіонал і хочете обладнати свій тренажерний зал? Care Fitness пропонує вам спінінг-велосипеди, придатні для всіх профілів.