Qu; робить дорожній велосипед
Популярний вид спорту, який ми спостерігаємо на узбіччях доріг влітку або по телевізору, шосейний велосипед - один із найстаріших видів спорту у світі. Поодинці або в групі, щоб відкрити нові пейзажі або у пошуках ефективності, дорожній велосипед принесе вам почуття свободи та перевершення себе. Давай, у сідлі !
ЯКЕ ПОТРІБНЕ ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ ПРАКТИКИ ДОРОЖНОГО ВЕЛОСИПЕДУ ?
Практика дорожнього велосипеда вимагає, перш за все, оснащення дорожнім велосипедом. Дорожній велосипед характеризується своєю вагою (ми хочемо мати легкий велосипед, від 6,9 до 9,5 кг загалом). Його вигнутий кермо відрізняється від руля MTB - прямий - і ширина шини тонка (зазвичай 25 мм). Ви можете почати на дорожньому велосипеді в алюмінієвій рамі, а потім розвиватися на карбоновій рамі, більш жорсткій і легкій.
Для вашої безпеки носити велосипедний шолом обов’язково до 12 років. Зазвичай рекомендується носити шолом у будь-яких ситуаціях.
Щоб підвищити ваші показники, а також вашу безпеку, велосипедне взуття також забезпечить вам комфорт.
Нарешті, спорядження велосипедиста, важливий елемент належної практики. Шорти забезпечать комфорт завдяки шкірі із замші, яка сприймає удари, але також запобігає тертю завдяки своєму лайкровому матеріалу близько до тіла. Велосипедний трикотаж, часто щільно прилягаючи до тіла, забезпечить повітропроникність та вентиляцію своїм сітчастим матеріалом та практичність із кишенями ззаду для перевезення ваших припасів.
ТИП ПІДСТАВКИ ДОРОЖНИХ ВЕЛОСИПЕДІВ
Велосипед на дорозі практикується всюди! Скрізь у Франції, будь то на велодоріжках, невеликих дорогах у глибинці або навіть міфічних гірських перевалах, на своєму дорожньому велосипеді ви знову відкриєте свій регіон та відкриєте для себе інших !
Якщо ви хочете випробувати асфальтоукладальники Рубе або Фландрії, вам доведеться поставити переріз на 28 мм і нижче надуття (10% ваги менше 1 кг). Подібним чином, бретонські рифи - види плавно котяться доріжок - ви віддасте перевагу ширшому перетину (від 25 до 28 мм).
Зі своїм велосипедом ви будете насолоджуватися катанням скрізь !
ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ВЕЛОСИПЕДУ
Дорожні перегони змагаються окремо або в команді. Залежно від вікової категорії або рівня, відстань варіюється і може складати для професіоналів до 250 км. Є одноденні перегони, які називаються "класикою", як Париж Рубе, Тур де Фландр, Льєж Бастонь Льеж або етапові перегони, як Тур де Франс, Ле Жиро в Італії або Вуельта (3 тижні гонок для цих професійних випробувань).
У дисциплінах дорожнього велосипедного руху також проводяться змагання на час. Вони проходять або індивідуально, або в командах. Мета полягає в тому, щоб витратити найменший час на з'єднання фінішу. Гонщики або команди, що стартують одна за одною, з однаковою різницею в часі на старті між собою. Ця вправа розвиває якості витривалості та високої швидкості.
ОСНОВНА ПЕРЕВАГА ДОРОЖНОГО ВЕЛОСИПЕДУ
Шосейний велосипед - цілісний вид спорту. Звичайно, це спрацьовує кардіо, зміцнює ноги та підтримує лінію. Це також дуже хороший спосіб очистити розум і отримати трохи кисню.
Для інтенсивної практики переважно буде пройти обстеження у свого терапевта або спортивного лікаря. Можливе тестування на вправу.
Ми рекомендуємо вам зайняти хорошу позицію на велосипеді. Існують постуральні дослідження, які дозволяють регулярним інтенсивним гонщикам зайняти хорошу позицію на велосипеді.
ДЛЯ КОГО ПІДХОДИТЬ ДОРОЖНИЙ ВЕЛОСИПЕД? ?
Всім тим, хто наважується кинути виклик стихії! Більш серйозно, головним критерієм буде хороше самопочуття та визнане придатним за медичним замовленням для такої діяльності.
Дорожній велосипед - від наймолодшого віку (7 років) до понад 100 років. Найголовніше - це бажати, а також поважати і слухати своє тіло.
Кожен у своєму темпі, на відстані, швидкості чи в профілі, головне - отримувати задоволення.
Потрібна допомога у використанні, обслуговуванні чи ремонті вашого виробу? Decathlon вас підтримує !
Знайдіть усі поради щодо монтажу, обслуговування та ремонту вашого продукту в сервісному центрі післяпродажного обслуговування.
Ви також знайдете поради щодо першого використання, інструкції та навіть запасні частини, сумісні з вашим продуктом. !
Дорожній велосипед ми швидко сприймаємо як добрі звички, без яких наше повсякденне життя було б порожнім…. Слухати себе, своє тіло та свої бажання залишається необхідним, щоб зберегти мотивацію, яка штовхає нас щотижня на тренувальні прогулянки. Додатковий вид спорту, такий як плавання, буде вітатися для полегшення деяких суглобів, які іноді є занадто напруженими.