Qu; робить L-лімфодренаж; Зелена майстерня

Лімфодренаж - це техніка масажу тіла, яку обожнюють багато знаменитостей через її численні переваги та ефективність. У цій статті я відповідаю на всі ваші запитання щодо цього масажу.

Переваги лімфодренажу
Як підготуватися до лімфодренажу
Чого очікувати під час лімфодренажу
Лімфодренаж професійний
Техніка дренування Рената Франа
Покроковий процес
До + після

Що таке лімфодренаж ?

На відміну від системи крові, лімфатична система не має насоса для циркуляції її по всьому тілу, отже лімфа [прозора рідина, яка циркулює в артеріях і тканинах тіла для їх очищення, перед тим, як злити їх через лімфатичну систему] в основному покладається на дію і рух м’язів нашого тіла, щоб підтримувати його плавний рух. Лімфодренаж - це ручна техніка масажу, яка діє на лімфатичну систему, стимулятор для швидшої роботи шляхом переміщення лімфи до лімфатичних вузлів [по всьому тілу, але переважно в області шиї, пахв і паху]. Його основна функція - прискорити процес видалення накопиченої рідини між клітинами, спрямовуючи їх до капілярів і, за допомогою певних рухів, назовні, щоб вони були усунені.

Лімфодренаж - це спеціалізований вид масажу, який м’яко допомагає лімфатичній системі підтримувати баланс рідини в організмі, кровообіг та імунні механізми. Мережа судин і вузлів системи містить лімфу, суміш води, білків, компонентів імунної системи, відходів та інших залишків клітинного метаболізму. Лімфатичні вузли, які фільтрують сміття, знаходяться по всьому тілу, особливо в області шиї, пахв і паху. Ці великі колекції лімфатичних вузлів гарантують, що лімфа проходить через якомога більше вузлів, перш ніж повернутися до кровоносної системи.

Малорухливий спосіб життя, забруднення та дієта сприяють «забрудненню» організму. Лімфатична система виснажується і стає менш ефективною. Як результат, організм накопичує більше води та жиру. Це одна з причин, через яку целюліт з’являється, з’являється або стає важко позбутися. Ось чому лімфатичний масаж стає необхідним.

Переваги лімфодренажу

Переваги лімфодренажу важливі, головним чином, у виведенні застійних рідин та накопичених токсинів, а також у можливості пересування:

Стимулює кровообіг і регенерацію тканин
Збільшує лімфатичний потік, сприяючи швидшому виведенню надлишку інтерстиціальної рідини.
Зменшує набряк і затримку води
Покращує імунну систему завдяки значному виведенню токсинів
Мінімізує появу целюліту, зменшуючи кількість рідини, яка тисне на волокна під шкірою
Сприяє розслабленню душі та тіла
Забезпечує загальну легкість у тілі та приносить глибоке відчуття благополуччя
Енергійний організм

Чому лімфодренажний масаж ?

Сьогодні чоловіки та жінки включають лімфодренажний масаж у свої процедури догляду та оздоровлення завдяки його детоксикаційному та естетичному ефекту. Вони також стверджують, що ця техніка масажу ефективно полегшує біль, проблеми з травленням, гормональний дисбаланс, проблеми зі шкірою (наприклад, вугрі та розацеа), целюліт, алергію, головний біль та довгий перелік інших проблем. Він також застосовується після косметичних операцій для зменшення набряку та виведення побічних продуктів анестезії з організму. Лімфодренаж став популярним засобом для догляду за шкірою, детоксикації, відставання струменя, загального зменшення стресу і навіть омолодження обличчя.

Як підготуватися до лімфодренажу

Якщо ви хочете зробити лімфодренаж, я пропоную вам звернутися до кваліфікованого фахівця з повноваженнями та досвідом, як і для вибору лікаря. В основному, ви хочете, щоб хтось, хто знає, що вони роблять, мав найкращі результати. Якщо у вас, як і у мене, легко синці, уникайте прийому будь-чого, що може кровоточити, наприклад ібупрофену, за тиждень до призначення.

Чого очікувати під час лімфодренажу

Підготуйтеся, щоб відчути, як це працює на вас (це не шведський масаж, це, безумовно, глибший).
Також очікуйте, що вам стане легше в кінці і виглядатимуть загорнутішими. Ви помітите рожевий відтінок на шкірі, який безпосередньо пов’язаний із стимуляцією кровотоку. І не дивуйтеся, якщо наступні два дні у вас буде боляче через тиск, який чинить терапевт під час масажу.
Ви також можете помітити більшу рухливість певних м’язів, ніж у вас раніше (що, власне, і є метою).
А також відчуття енергії у вашому тілі.

Протипоказання

Як і у всіх масажів, існують певні протипоказання до лімфодренажу, будь то за допомогою методу Рената Франка або більш класичного масажу. Перше, що потрібно зробити, це почати з того, що Ви користуєтесь послугами сертифікованого фахівця.

Також майте на увазі, що оздоровчий практик не має медичного ступеня. Нарешті, якщо професіонал повинен знати протипоказання до проведення цих масажів, клієнт також несе відповідальність за пильність та прозорість щодо можливих проблем зі здоров’ям.

У випадку лімфодренажу та методу Рената Франка відомі протипоказання такі:

Злоякісні та аутоімунні захворювання (рак, СНІД, лейкемія тощо)
Бешиха (стрептокок, стафілокок та ін.)
Тромбоз та флебіт менше трьох місяців
Проблеми з серцем усіх видів
Активний туберкульоз та токсоплазмоз
Гостре запалення (лихоманка, висип, ненормальний набряк тощо)

Лімфодренаж професіоналом

Якщо ви записалися на прийом до терапевта-масажиста, як Наталі ДЕНДУРА, ви можете розраховувати на лікування, яке поєднує в собі лімфодренаж, ліплення (поєднання більш глибоких рухів для звільнення тканин, підвищення обміну речовин) та розслаблення.

На початку призначення ви обговорите свої цілі зі своїм терапевтом та час, який у вас є; потреби клієнта зазвичай визначають, як терапевт планує кожен сеанс.

Техніка дренажу Рената Франка

Метод Ренати Франка®

На початку 2000-х Рената Франса була просто бразильською масажисткою, імені якої ніхто не знав. За час своєї кар'єри вона розробила особливий дотик і жести, засновані на різних техніках лімфатичного масажу. Таким чином, вона розробила метод масажу Renata Franca, який зірки почали використовувати в 2005 році. Це обіцяє прискорити кровообіг, щоб вдосконалити силует, ліпити тіло, рухаючись жиром, і тонізувати шкіру обличчя.

Метод лімфодренажу Renata Franca® - це набір ексклюзивних маневрів, які дозволяють отримати негайні та видимі результати.

Лімфодренаж під час сеансу

Твердий тиск і прискорений темп, на додаток до ексклюзивного відкачування та маневрів, що дозволяють отримати негайні результати. Ця методика зменшує набряки, активізує кровообіг, як у всіх рідинах, зменшуючи таким чином страшний целюліт. Результат - менш набрякле і струнке тіло з посиленим метаболізмом і глибоким почуттям добробуту.

Це лікування мені підходить, якщо:
- Затримка води
- Відчуття важких ніг
- Целюліт
- Здуття живота, розлад транзиту
- Ендометріоз
- Вагітні жінки (почекайте до кінця 1 триместру)

Молоді матері також отримають користь від лімфодренажу, від пологів (вагінально).

У світі оздоровлення та масажу раптовий прихід нового, надзвичайно популярного методу може викликати у вас сумніви. Метод Ренати Франки не стверджує, що відкрив певні функції лімфатичної системи людини. З іншого боку, вимоги любителів лімфатичного масажу еволюціонують одночасно із вимогами суспільства щодо їхніх тіл. За допомогою цих особливо потужних і підтримуваних жестів метод Ренати Франки, мабуть, відповів на нову потребу: ефективність !

Реконструкція

Техніка ручного масажу, основною характеристикою якої є нанесення енергійних, швидких і рішучих рухів по всьому тілу. Цей масаж має дивовижні результати, оскільки він був розроблений для формування адипоцитів, тобто для переміщення жиру і, таким чином, переформувати вашу фігуру. Розминання, пощипування та ковзання - ось деякі маневри, які обіцяють надати тілу нові форми та забезпечити ідеальну фігуру.

Насправді їх три, а лімфодренаж - перший. Другий - це редукційний моделюючий масаж, який також називають модельєра. Це можна практикувати одночасно з дренажем протягом одного сеансу, якщо тривалість дозволяє це.

Цей специфічний масаж завершує лімфодренаж. Завжди завдяки сильному натисканню і тонізуючим жестам масаж формує адипоцити, які неможливо видалити лише дренажем. Таким чином, розминаючи, ковзаючи і затискаючи тіло, ми будемо прагнути ліпити його, щоб підкреслити відчуття витончення силуету.

Сірий колір обличчя, важкі ноги, опухлі очі, болючий целюліт ... Що робити, якщо ви протестували лімфодренаж і змінили форму? Хороша ідея, оскільки її переваги дивовижні, а ефективність блефує !