R; Думка Пінка про вагітність після вагітності
Додати до обраного Абаки
Співачка Пінк - глава гарненького племені! Зі своїм супутником, чемпіоном з мотокросу Кері Харт, у неї народилася дівчинка, Вербовий мудрець Харт у червні 2011 року, і маленький хлопчик на ім’я Jameson moon hart, у грудні 2016 р. Після народження першої дитини зірка знайшла час, щоб відновити фігуру до дитини (або майже), демонструючи залізну волю.
24 кілограми втрачено. у часі
Про свою втрату ваги після першої вагітності співачка розповіла в журналі Shape. Вагітність, під час якої вона любила сирники та "все, що було кислим". Результат ? Двадцять чотири кіло прийняті за дев'ять місяців, які вона не хотіла втратити на повній швидкості після пологів. Стверджуючи, що хоче бути «приємною» зі своїм тілом, їй знадобилося б 15 місяців, щоб позбутися цього. "Не намагатися швидко схуднути - це добре, оскільки це дозволяє уникнути надмірно драконівських дієт" нагадує нам доктор Рафаель Груман, дієтолог, який також хоче пояснити негативний вплив обмежувальної дієти на годуючих мам: «Якщо ви сидите на занадто жорсткій дієті під час грудного вигодовування, молоко недостатньо збагачене для цього» дитина. '. Пінк, мабуть, прийняла мудре рішення, давши своєму тілу час впоратися з втомою, стресом та різними емоціями, породженими народженням дитини. Але чи потрібно їй приймати справді хорошу дієту? ?
Вегетаріанська дієта після вагітності
Однак дієта після вагітності Pink не забороняється повністю, а підлягає коригуванню. Таким чином, ми зберігаємо кілька позитивних моментів, таких як наявність продуктів, що складаються з клітковини, а саме лобода, свіжі овочі та смузі з суперпродуктів, що особливо сподобалось зірці.
Матерям, котрі бажають прийняти цю дієту після вагітності будь-якою ціною, дієтолог радить приймати відповідні харчові добавки, для того, щоб компенсувати споживання відсутніх вітамінів та мінералів. Він також нагадує про важливість збалансованого споживання бобових та злакових культур, вітамінів та, зокрема,Вітаміни В9 і В12 (міститься в продуктах тваринного походження) та що заліза, дефіцит якої може призвести до анемії і, отже, втоми.
Напружена спортивна програма
Коли Рожевий тренується, вона не прикидається! Щоб доповнити свій раціон і знайти тверде тіло, співачка помножила спортивні сесії з тренером Джанетт Дженкінс із розрахунку1 год. 30 на день, п’ять разів на тиждень. Тому, вона робила кардіо-та силові тренування, два спортивні заходи, які чудово доповнюють одне одного, за словами нашого дієтолога: "Кардіоактивність дозволяє пересихати, коли зміцнення м’язів дозволяє набирати м’язи, це хороший спосіб легше стабілізувати себе, оскільки навіть у спокої м’язи споживають калорії".
За повідомленнями People, під час другої вагітності співачка повернулася до спортзалу через 6 тижнів після пологів. Потім вона змішала веслування, бокс, танці, йогу, пілатес, швидку ходьбу, біг підтюпцем, біг та їзду на велосипеді, щоб побудувати своє тіло. Дуже додаткові заходи, на думку нашого експерта, який сприятливо вказує на пілатес, вважається цікавим для зміцнення глибоких м’язів.
Так багато видів спорту можна поновлювати поступово, після схвалення лікаря, який, зокрема, забезпечить стан вашої промежини. Що стосується дієти Пінка після вагітності, знову проконсультуйтеся з дієтологом, щоб переконатися, що немає ризику для вашого здоров’я.