R; гейм діаб; галочка - NumeriPharm

Діабетична дієта

Діабет II типу (так званий інсулінонезалежний або DNID)

основним методом лікування цього діабету, який становить 80% діабету, є низькокалорійна дієта

(попросіть персоналізовану дієту в аптеці), щоб повернутися до ваги, близької до ідеальної ваги,

тобто менше 10% зайвої ваги.

виключити алкоголь і продукти, багаті вуглеводами, дієта нормокалорійна і розділена на 3

їжі, і лише потім пероральний протидіабетичний засіб у разі залишкових відхилень вуглеводів.

1- Видаліть цукор та солодощі, окрім як для лікування гіпоглікемічного дискомфорту, але не видаляйте

фрукти (споживання вітамінів) або молочні продукти (споживання кальцію та білків)

2- Зменшіть насичені жири (тверді при кімнатній температурі) на користь ненасичених жирів

(рідини при температурі навколишнього середовища)

3- Розподіл дієти на 3 основних прийоми їжі допомагає збалансувати споживання вуглеводів (від 20 до 30%

вранці, від 30 до 35% на сніданок, потім на вечерю). При необхідності додайте 2 або 3 додаткові закуски

(близько 10:00, 16:00 та 22:00), кожен забезпечує від 5% до 10% добового раціону вуглеводів.

Не соромтеся звертатися до таблиці калорій.

4- Щоденне споживання: для суб'єкта нормальної ваги якісне споживання включатиме

50-55% вуглеводних калорій, 30% жирів і 15-20% білків.

Крім того, раціон повинен бути багатий клітковиною (овочі та інші рослини).

Нижче наведено рекомендоване споживання калорій залежно від статі, зросту та фізичної активності.