R; gime Голлівуд або r; ананасовий капелюх
Голлівудська дієта, яку також називають дієтою Беверлі-Хіллз, дуже проста. Дієта цієї програми схуднення в основному базується на споживанні фруктів з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини, таких як ананас.
Голлівудська дієта, також відома як "фруктова дієта", популяризована у 1980-х роках липнем Мазелем, була дуже успішною в 1990-х і досі є однією з найулюбленіших дієт зірок сьогодні. Він полягає у споживанні лише фруктів протягом десяти днів, щоб швидко схуднути.
Метод
Голлівудська програма рекомендує ексклюзивне та необмежене вживання фруктів протягом десяти днів, час для очищення організму. Екзотичні фрукти, відомі як «спалювачі жиру», є кращими, на відміну від бананів, які занадто солодкі. Лише після цієї фази монодиєти реінтеграція інших продуктів здійснюється поступово. Хліб, біле м’ясо та крохмаль, а потім повільно з’являються на вашій тарілці. Голлівудська дієта рекомендується людям, які бажають скинути кілька кілограмів до важливої події (весілля, морських канікул).
На практиці
Перший день ми їмо той самий екзотичний фрукт кожні дві години. Потім протягом наступних 7 днів ми продовжуємо їсти різні екзотичні фрукти кожні дві години, наприклад: яблуко вранці, ананас опівдні, манго ввечері. Наступного тижня ми знову вводимо овочі, крохмаль та хліб, щоб відновити організм до більш збалансованої дієти.
Результати
Інформаційний бюлетень
Втрата ваги вражає перший тиждень і має детоксикаційний ефект, але ця дієта небезпечна для здоров’я, оскільки спричиняє значні недоліки, які послаблюють організм і особливо розплавляють м’язи, а не жири. Нарешті, оскільки воно не різноманітне, воно може створити розлади, що призводять до відхилень та тяги.