R; камені минулої миті; s під пильною увагою - Журнал переваг

Додати до вибраного iStock

Вони шумлять у соціальних мережах або за допомогою телевізійних агітаційних кадрів, але чого варті ці програми для схуднення. Ми присвятили себе позбавленню від зайвих кілограмів. І ми просіюємо 3 модні дієти

Нічого готувати з "Comme J'aime"

ДЕНЬ 1: Коробка прибула з 4-тижневим сніданком, обідом/вечерею та закускою всередині 16:00. Раніше у мене була телефонна зустріч з дієтологом (який буде стежити за мною під час програми), і мені потрібно додати овочі, фрукти та йогурт до кожного прийому їжі. Враховуючи ціну, вона завищена !
D + 7: вже на 2,5 кілограми менше! Ні втоми, ні почуття голоду, це добре. Але з найцікавішої сторони нас там немає. Приготовані страви м’які, я додаю трави та спеції, але ей ... Я не впевнений, що з часом витримаю, і тоді ми забуваємо про дружність. Я харчуюся одна в офісі, а з родиною все складно.
D + 14: Все-таки на 2 кг менше, але, незважаючи на схуднення, я не в хорошій формі. Травлення не вгорі, так само як і сон. Мені нудно, що мене ізолюють, щоб їсти.

Баланс: - 5 кг, сторона втрати ваги, претензій немає, це надзвичайно ефективно. Але оскільки ми швидко програємо і не готуємо, що далі? Я не хочу складати на місяць готові страви, це точно не для мене.

www.commejaime.fr, від 499 € на місяць (зменшується, якщо кілька місяців)

"Natur House": рослини та поради

ДЕНЬ 1: Перша зустріч з дієтологом поруч із офісом у спеціальному центрі (у Франції їх більше 650). Невеликий опис моїх харчових звичок, перш ніж виміряти стегна, стегна, талію і навіть руки за допомогою швачки. Потім доленосна мить: я піднімаюся не на одну, а на дві шкали. Я їду з персональними порадами щодо харчування, маленькими флаконами для пиття та трав’яними таблетками для ковтання.
D + 7: Повернемось до дієтолога. Вирок, - 1,8 кг! Ну, зізнатися, я був голодний перші 3 дні і мріяв про гратиновий дофініс ... але винагорода є.
D + 14: Поліпшується, я набрав темп, я їжу набагато здоровіше і насичуюся. Ми не збираємось жартувати, мені не вистачає сиру та хліба. І шоколад теж. Нове призначення, все ще втрачено 900 грам, трохи розчаровано з огляду на зусилля, але я програю скрізь, і особливо я здуваю.

Баланс: Через місяць на 3,5 кіло менше, на обох вагах! Мої харчові звички змінилися, я продовжую худнути повільно, але поступово, навіть за рахунок реінтеграції певної жирної та солодкої їжі.

www.naturhouse.fr, від 40 до 60 € на тиждень.

Ваговимірювач: трохи всього в потрібній кількості

ДЕНЬ 1: Ця дієта - це математика (це добре, я її люблю). Кожна їжа коштує певної кількості балів, і моя квота для схуднення становить максимум 23 бали на день. В іншому я роблю те, що мені подобається, і особливо зосереджуюся на продуктах з 0 балами (овочі та фрукти, але також копчений лосось або куряча грудка), які не дозволять мені голодувати. Підж, підемо !
D + 7: Я проводжу своє життя в додатку WW, щоб дізнатись, скільки "коштує" кожен прийом їжі. Погані сюрпризи: салат - хоч і з овочами - від кафе ”становить 10 балів. Це їм не варто! Пастки скрізь, я вибухаю свій щоденний лічильник очок і нічого не втрачаю.
D +14: Ось і все, я виправив ситуацію, зменшив порції, виправив кілька великих помилок і навчився передбачати свій день, щоб, наприклад, я міг сходити в ресторан. Я починаю тестувати рецепти програми (досить непогані), щоб не відставати, а вага показує -1,3 кг. Ділюсь на форумі !

Результати: -4,8 кг за шість тижнів, відсутність почуття голоду або розчарування. Здебільшого я помітив кількох фальшивих друзів, яких я більше не бачу.