R; м’яка їжа при гастроентериті; обряд харчування та 6 порад Тпанорама - Девіенс
Дотримуйтесь a м’яка дієта при гастроентериті Важливо допомогти слизовій оболонці кишечника швидко відновитися і дозволити організму відновити свою енергію.
Гастроентерит - це захворювання, спричинене запаленням слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Це стан, який впливає на кишечник і шлунок. Найчастіше причиною зараження є норовірус, група видимих вірусів. Хоча на нього також можуть заразитися інші бактерії або грибки.
Це захворювання заразне. Основними шляхами передачі є забруднена вода або їжа, а також прямий контакт із зараженою людиною.
Найбільш поширеними симптомами є діарея, блювота, біль у животі та загальний дискомфорт, який може супроводжуватися гарячкою.
Однією з найсерйозніших проблем, пов’язаних з гастроентеритом, є зневоднення через надмірне вигнання рідини. Щоб уникнути цієї недуги, бажано контролювати споживання їжі та напоїв під час хвороби, а також під час її одужання.
Вказівки щодо дотримання м’якої дієти для лікування гастроентериту
1- Пийте напої, щоб уникнути зневоднення
Як я вже говорив раніше, надмірна втрата рідини під час гастроентериту може призвести до інших проблем, таких як зневоднення. Тому споживання рідини особливо важливо.
Важливо вживати невеликі напої води через рівні проміжки часу, щоб не викликати блювоту.
Втрата рідини знижує рівень електролітів - основних солей у вашому організмі, які забезпечують зволоження.
У цьому сенсі ізотонічні напої також рекомендуються для відновлення солей, які ваше тіло втратило через блювоту, діарею та пітливість, спричинену хворобою.
Ще одним традиційним і дуже ефективним засобом від гастроентериту є вода з бікарбонатом натрію. На додаток до сприяння регідратації організму, дуже корисно усунути кислотність шлунка, яка може посилюватися гастроентеритом.
Звичайно, слід уникати інших видів рідини, які можуть погіршити симптоми гастроентериту, таких як напої, що містять кофеїн або гарячий шоколад. І, звичайно, споживання алкогольних напоїв під час хвороби та одужання від цієї інфекції абсолютно не рекомендується.
2- Подбайте про шлунок і відновіть дієту якомога швидше
Перш за все, важливо не напружувати шлунок. Найкраще почекати, поки ви трохи не зголоднієте, перш ніж вживати тверду їжу. Насправді, припинення прийому їжі на кілька годин корисно для шлунка.
У будь-якому випадку, слід уникати продуктів, що містять велику кількість клітковини, як і більшість овочів. Також ті, що містять гострі спеції, які можуть негативно вплинути на делікатний стан, в якому знаходиться шлунок у цей час.
3- Уникайте дієти BRAT
Раніше дієта BRAT була рецептом, рекомендованим педіатрами для дітей з гастроентеритом. Ця дієта заснована на таких продуктах: банан, рис, яблучне пюре і тости.
Однак є кілька досліджень, які не рекомендують продовжувати споживання цих страв виключно через відсутність необхідних поживних речовин, особливо для найменших. Так, їх можна вживати, але радить ті поживні речовини, які не сприяють відновленню шлунково-кишкового тракту.
Американська академія педіатрії вважає, що діти повинні якомога швидше повернутися до збалансованого за віком режиму харчування.
Звичайно, протягом перших 24 годин вам потрібно бути особливо обережними зі шлунком, але намагаючись дотримуватися нормального порядку харчування.
4- молочна кислота, ефективна проти гастроентериту
Бажано вживати йогурт через високий вміст молочної кислоти. Як підсумовує дослідження Majaama та співавт., Опубліковане у квітні 1995 р. У Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, молочна кислота посилює реакцію імунної системи при лікуванні гострого гастроентериту, викликаного ротавірусною інфекцією.
Непереносимість лактози, слід вживати продукти, пристосовані до цієї проблеми, щоб уникнути посилення діареї та блювоти.
5- Вживання в’яжучої їжі
Протягом перших кількох годин, так, це правда, що продукти, що містяться в дієті BRAT, можуть допомогти відновити шлунково-кишковий транзит, особливо завдяки своїм в’яжучим властивостям. Як яблуко, рис або картопля.
6- Краще відварене харчування
При приготуванні їжі бактерії вилучаються і стають більш травними. Дві ідеї меню при гастроентериті - це варена курка або біла риба.
Ці поради можуть супроводжуватися домашніми засобами, такими як лимонна вода або трав’яні чаї, такі як ромашка, які корисні для шлунку.
Профілактика гастроентериту
Хоча, як ви вже переконалися, існують продукти харчування та природні засоби, які можуть допомогти вам у лікуванні гастроентериту, є ще більш важливий крок - профілактика.
Гастроентерит - одна з найпоширеніших причин смерті в країнах, які не мають доступу до чистої або незабрудненої води. Основний спосіб уникнути зараження гастроентеритом та іншими типами шлункових захворювань або діареї - це можливість використовувати чисту воду для пиття, приготування їжі або виконання звичайних завдань з очищення.
Існують також вакцини проти деяких вірусів, що викликають гастроентерит, таких як ротавірус. Цей мікроб є однією з основних причин гастроентериту в країнах, що розвиваються.
Згідно з дослідженням, проведеним в 2010 році Чоу та іншими, ротавірус є найпоширенішим мікробом, відповідальним за гастроентерит, що призводить до госпітального та внутрішньовенного лікування. Гастроентерит вражає переважно дитячий вік.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я у 2015 році, з 5,9 мільйона дітей, які померли до 5 років, близько 450 000 смертей були спричинені ротавірусом. Вакцина, яку до кінця 2015 року запровадили у 84 країнах, забезпечуючи 23% глобального охоплення.
Однією з основних причин гастроентериту, який є більш агресивним у країнах, що розвиваються, є відсутність гігієни та питної води.
Тому, щоб уникнути зараження будь-яким із вірусів, що викликають гастроентерит, важливо прийняти належні та відповідні звички особистої гігієни, з особливим акцентом на митті рук. За цим посиланням ви побачите кілька порад, які допоможуть вам поліпшити вашу особисту гігієну.