R; низьковуглеводні капелюхи та рс; низькокалорійні дієти можуть викликати задишку;

Неприємний запах з рота, спричинений низьковуглеводними або низькокалорійними дієтами

Втрата ваги може бути корисною для загального стану здоров’я та самопочуття, але деякі дієти пов’язані з різноманітними побічними ефектами. Наприклад, дієти з низьким вмістом вуглеводів та низькою калорійністю можуть спричинити запах ацетону, який іноді описують як незвично м’яке дихання або „фруктове дихання”. Дихання, що пахне ацетоном, є симптомом "кетозу" - процесу, при якому організм спалює накопичений жир (ліпіди) для енергії, а не спалює вуглеводи. Неприємний запах з рота від кетозу також може виникати, коли ви недостатньо їсте, найчастіше в контексті швидкої або дуже низькокалорійної дієти.

Як запобігти появі неприємного запаху з рота під час дієти ?

Низьковуглеводні та низькокалорійні дієти змушують дихання пахнути ацетоном; єдиний спосіб усунути цю проблему в довгостроковій перспективі - це змінити свій раціон. Подумайте про те, щоб включити у свій раціон більше вуглеводів, наприклад, споживаючи цільнозерновий хліб та макарони та коричневий рис; Крім того, не забудьте споживати багато води протягом дня, щоб вивести кетони з організму. Дотримання гігієни порожнини рота також тимчасово зменшує неприємний запах з рота під час дієт.

---