Rabea робить краще, ніж це було протягом тривалого часу; Оригінальний смак
Зміна дієти допомагає багатьом людям досягти своїх цілей і стати щасливішими та здоровішими. Відповідні звіти завжди підбадьорюють та надихають для новачків та зацікавлених сторін. Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з іншими читачами, надішліть мені повідомлення. Якщо вам подобається, незабаром ваша історія може бути опублікована тут, в Urgeschmack, з вашої згоди.
Мене звуть Рабея, мені 29 років, і я харчуюсь дієтою кам'яного віку з початку червня цього року.
Перш за все: я почуваюся чудово, схудла і підготовлена до спортивного взуття.
Я випадково зіткнувся з дієтою палео/палео в Інтернеті, оскільки шукав дієту, яка позбавила би мене не лише моїх 7 кілограмів зайвої ваги (через рік), але й мого здоров’я повертається у форму.
Я часто боровся з проблемами шлунка і кишечника та іншими незначними недугами ...
Оскільки я люблю їжу, мені було зрозуміло з самого початку, що я ні голодуватиму, ні приймати шейк чи інші порошки. Я не хотів короткочасної дієти з подальшим ефектом йо-йо!
До того, як я змінився, це було дуже погано, часто після відвідування ресторанів. Щойно я закінчив їсти, я відчув себе роздутим і незручним. Після сніданку (один-два булочки, сніданок з яйцем та латте) я часом почувався настільки поганим та слабким, що міг просто повернутися спати. Мої мінімальні обідні дні також були дуже поганими! Я міг опустити голову на клавіатуру і одразу заснути. Ви знаєте, що?!
Також тяга до солодощів ... О боже, за шматочок шоколаду, який я ледь не вбивав часом. Справжня залежність.
Я також відвідую свого лікаря, включаючи повний аналіз крові за спиною. Окрім непереносимості лактози, з цього нічого не вийшло. Всі інші значення були в межах норми. Я мав на увазі, що нездужання та втома можуть бути наслідком недостатньої/надмірно активної щитовидної залози чи чогось подібного.
А тепер до зміни дієти ... Перший тиждень змін був дуже важким. Я був відвертим щодо вилучення цукру та зерна. Фізично та психічно дуже поганий час! Л.
Мої думки крутились лише навколо солодощів, випічки та Co. Але я залишався жорстким і послідовним і був винагороджений! І коли я це зробив, це може зробити кожен. Я справді це маю на увазі! Не вирваний вирок ...
Зараз я перебуваю на десятому тижні і схудла на 8 кілограмів. Тепер Терези вже не ворог, а друг! Неймовірно, але правда ... Кілька кілограмів все-таки може бути ... 2 або 3 кілограми було б чудово ... І крім того, моє здоров’я краще, ніж я було давно (дуже довго)! Чудово спостерігати, як організм змінюється та відновлюється. Ого!
У мене більше немає апетиту до макаронних виробів, піци, морозива, тортів, булочок, шоколаду тощо. Я б ніколи не повірив цьому! Дійсно ніколи! Мені особливо сподобалось і (на мій сором) багато солодких речей.
Зараз я волію готувати сам зі свіжої (якісної) та необробленої їжі. Я вже майже не приправляю їжу (крім трав), тому що хочу «чистого» смаку.
Коли я бачу готові страви в супермаркеті, я сильно здригаюся! Інгредієнти читаються як хімічний набір ... Іноді я навіть не можу їх вимовити. І це має бути корисним для мого організму, а не "завдавати шкоди" ?! Сумнівно ...
На початку мені було важко боротися з більшим відсотком жиру в їжі. Але це все питання голови. Помилкове уявлення про те, що жир неминуче потрапляє на стегна, просто спалювалося роками.
Дотепер я не мав жодного поганого досвіду зі своєю “новою” дієтою у своєму колі друзів та знайомих, незалежно від того, чи мав я додаткові побажання в ресторані, чи не обійшлося без торта на дні народження. Багато хто запитує, як я так швидко схудла і як я зараз. За моїм поясненням, зазвичай це випливає: "Я не міг обійтися без цукру та зерна!"
Від щирого серця бажаю всім успіху та наполегливості, особливо на початку! Ви будете винагороджені! Повірте мені ... я знаю, про що я говорю.
Сподіваюся, я зможу спонукати тих чи інших перевіряти цю природну дієту «без зобов’язань» протягом місяця!
З найкращими побажаннями та найкращими побажаннями
PS: Похвала та подяка Felix та Urgeschmack.de! Це пройшло довгий шлях до того, щоб допомогти мені краще зрозуміти своє тіло. У нас лише одне тіло, і воно не хоче старіти здоровим?!
Нижче наведено кілька смачних страв Рабеї:
4 думки на тему: "Rabea робить краще, ніж це було давно"
Я натрапив на цю сторінку через друга та ентузіаста Crossfit. Я сиджу на дієті 6 1/2 тижня і повністю в формі. Зараз я перебуваю на 1,86 м від 94/95 кг до 85/86 кг. Я така рада, що старі штани знову підходять і що я можу з’їсти багато чудових речей, як хочу.
Але є 2 мінуси:
- Я все ще дуже бажаю хорошої італійської піци з кам’яної печі! 😉
- Форма харчування з’їдає більший отвір у гаманці ...
Мені також важко повністю обійтися без молочних продуктів. Але я сильно обмежую це.
Багато привітань від Франконії
Привіт Рабея,
Я думаю, що ваша стаття чудова. Я також дуже успішно працюю з кам’яним віком. Так тримати і удачі. P. S. Чудова картина і чудова жінка
Я роблю точно те ж саме кілька тижнів/місяців. Дотримуючись порівняно простих правил і читаючи чудові кулінарні книги Фелікса, я зараз схудла на неймовірних 28 кг.
Я також відкрив для себе кулінарію як хобі і налагодив чудові контакти з різними фермерами і навіть пасічником.
Тільки сьогодні я зустрів друзів, яких давно не бачив. Вони сказали мені, що я не тільки схудла, але й виглядаю по-справжньому здоровою на обличчі, і саме так я почуваюся.
Все найкраще на майбутнє!
Вітаємо вас з великим успіхом!
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: