Радник споживчого центру NRW; Вага під контролем; 10-бальна програма з порадами, перевірками та

Хочете швидко схуднути після великого застілля? На початку року на початку року багато блискавичних дієт обіцяють тут швидкий успіх. Однак для більш здорового способу життя має сенс будувати довгострокові плани.

центру

Завдяки своїй 10-точковій програмі, центр консультування споживачів “Вага під контролем” пропонує практичні підходи до того, як читачі можуть вдосконалити свій раціон харчування на тривалий термін. По суті, мова йде про заміну нездорової їжі на більш здорову та легшу для засвоєння їжу. Наприклад: більше цільного зерна замість білого борошна або більше рослинних альтернатив м’ясу.

У книзі представлені найважливіші дієтичні рекомендації таким чином, щоб це було легко зрозуміти та підходити для повсякденного використання. Існують перевірені поради для всіх, хто хоче схуднути, і, маючи понад 60 рецептів, він дає можливість одразу застосувати на практиці план збалансованої дієти. Звичайно, сюди також входить потурання собі. Тому що люди, які борються зі своєю вагою, часто їдять з сумлінням. Однак ті, хто інтенсивно насолоджується їжею всіма своїми почуттями, часто в кінцевому підсумку їдять ще менше.

Тести та перевірки на початку та в кінці розділів використовуються для самооцінки та перегляду власного прогресу.

Посібник «Вага під контролем. 10-бальна програма для покращення самопочуття “має 216 сторінок і коштує 19,90 євро, а електронна книга 15,99 євро.