Радник з дієти по групі крові; посібник
Чи може група крові бути винна в тому, що кілограми не зникають, навіть якщо ви сидите на дієті? Дієта групи крові ґрунтується на цьому припущенні. У цій дієті група крові використовується як визначальний фактор правильного харчування. Можливо, це комусь здається незрозумілим чи абсурдним. Дієта групи крові не тільки забезпечує схуднення, але і покращує загальний фізичний стан. Ця стаття надасть вам велику інформацію про дієту за кров’ю та інструкції, якщо ви хочете реорганізувати свій план харчування.
Що таке дієта за групою крові?
Групи крові еволюціонували в різний час
Теорія дієти групи крові
По науці поки не ясно, яка група крові є найдавнішою. Група крові 0, ймовірно, виникла щонайменше п’ять мільйонів років тому. Молекулярно-біологічні дослідження свідчать, що група крові 0, ймовірно, є результатом мутації групи крові A. За словами Д ’Адамо, група крові А з’явилася з першими фермерами. Вони жили переважно зерном та овочами.
Оскільки перші фермери нібито не утримували сільськогосподарських тварин, вони ні їли м’ясо, ні пили молоко. Група крові В розвинулась серед тваринників Азії (кочівники). Тому люди з цією групою крові звикли доїти, а деякі види зерна та м’яса повинні бути на дієті. Суміш груп крові А і В нещодавно призвела до групи крові АВ. Це вважається символом сучасної людини, яка повинна в основному їсти овочі та фрукти.
Взаємозв'язок між захворюваннями та групами крові
Програма схуднення дієти групи крові
Носії групи крові 0 оптимально харчуються, коли вони їдять рибу та червоне м’ясо, як мисливці кам’яного віку, оскільки ці продукти містять багато білка. Також можна вживати овочі та фрукти. В ідеалі слід повністю уникати бобових, пшениці, зернових та молочних продуктів. Колишні скотарі та орні фермери, тобто ті, хто має групу крові А, повинні в основному їсти овочі та зернові відповідно до дієти групи крові.
Вегетаріанські рецепти, які містять трохи риби, найкраще підходять для групи крові А для здорового схуднення. Молоко та сир найкраще підходять тим, у кого є кров типу В. Мешканці степу вирощували худобу і жили на цих продуктах. Слід уникати такої їжі, як крупи або бобові. Помідори, курятина і кунжут також накладають табу. Носії групи крові В, які хочуть схуднути здоровим способом, повинні тягнутися до зелених овочів, баранини, м’яса дичини, м’яса кроликів та яєць.
Що можна їсти групі крові 0?
Крім того, ці люди не переробляють всю їжу однаково. Ідеальна дієта складається з червоного м’яса, яке можна їсти 6-8 разів на тиждень порціями по 100-180 грам. Слід віддавати перевагу м’ясу, яке надходить від тварин, що пасуться, оскільки воно багатше на омега-3. Крім того, в щоденному меню повинно бути достатньо овочів. Під час перерви в якості закуски служать жирні насіння або горіхи.
Харчування групи крові
Для належного забезпечення група крові А повинна харчуватися жирною рибою та вживати рослинні продукти. Ферментовані соєві продукти (тофу), насіння, горіхи, бобові, фрукти та овочі можна вживати в необмеженій кількості. Так що не може бути нестачі незамінних амінокислот або білків, Зернові продукти і бобові слід їсти між прийомами їжі.