Рафтинг - Візьміть миску з рафтингом з білою водою - Doctissimo
Сплав - найкращий спосіб отримати доступ до бурхливих радощів річок та струмків, до тих пір зарезервованих для еліти байдарок. Перед тим, як взяти участь у цій пригоді на плоту, який кидає виклик порогам, риптидам та скелям, дотримуйтесь наших порад !
Рафтинг для кого ?
Всі плавці та любителі екстриму, починаючи з 10 років. Ми вирушаємо разом із друзями (від 6 до 8 осіб), включаючи сертифікованого державою професійного керманича. Веселощі гарантовані.
Що таке рафтинг ?
Безпечний, надувний човен з дуже стійким гнучким дном, викладений великими трубами, на яких можна сідати, щоб веслувати без зупинок, оснащений ремінцями для ніг. Непотоплюваний, він кидає виклик машинам для різання шинки (пороги), пральних машин (протитоків) і гірських порід, тим більше лютим після дощів та штормів та під час танення снігу, залишаючи пасажирів абсолютно ейфорійними.
Користь рафтингу для здоров’я
Це надзвичайна пригода у всіх відношеннях. Ви маєте доступ до виняткових ландшафтів, часто не досліджених, крім порогів. Контакт з цією живою водою (від 4 до 8 ° навесні та 10-12 ° влітку) бадьорить і дає справжній поштовх. Кожне сходження зміцнює зв’язки між практикуючими, єдність - це сила. Пліт спрацьовує весь верхній стовбур, особливо руки і черевний прес, ноги в пошуках опори, а також дихання, стовбур зміщується від тазу.
Ризики
Пунктуальна та інтенсивна практика, ви повинні добре розігрітись, виміряти свої зусилля відповідно до часу спуску і поміняти борт човна, бо ви швидко паралізуєте. В іншому випадку, беручи до уваги нагляд (шкіпер має державний сертифікат і знає річку), спорядження (ми одягнені в неопреновий костюм, рятувальний жилет та шолом) і знаючи, що необхідно знати, як плавати, ризики обмежені. У разі падіння плавайте ногами за течією, щоб поглинути удари гомілки та коліна, поки ви відновлюєтесь. Щоб уникнути веслування, краще мати міцні руки, бо ти ніколи не припиняєш веслувати ні на секунду. І мають хороший абс, щоб стояти на човні, весь час збалансований на бурхливій воді.
Спорядження для сплаву
Неопренові капці: близько 17 євро на Decathlon, тепліші за кросівки, а для тих, хто холодний, колготки Lifa (близько 36 євро, Хеллі Хансен). Не кажучи вже про одноразову водонепроникну камеру для кріплення до жилета.
Куди піти на рафтинг ?
Спортивний, річки та потоки Кюре та Шало (Морван), Дранс (Верхня Савойя), Ізер та Дорон (Савойя), Убай (Південні Альпи). Але також рафтинг у Непалі, Перу та Зімбабве.
Скільки ?
Близько 50 € за півдня і 75 € за день сплаву.