Райська дієта - досвід та передумови
Що ви думаєте, коли думаєте про рай? Відповідь на це, мабуть, для багатьох різний, але для Бернхарда Саломона це самотній острів у Карибському басейні. Його дієта заснована на тому, що б тут їли - тільки фрукти та овочі. Оскільки сучасних кухонь та інших допоміжних засобів також немає, він завжди споживає їжу в сирому вигляді і, очевидно, створив сильну тенденцію. У своїй книзі він докладно описує, які зміни зазнало його тіло завдяки Райській дієті і чому здорово їсти сирі овочі та фрукти.
Бернхард Саломон виходить з поля
Він народився у Відні в 1962 році і тісно співпрацював з Харчова промисловість разом. Він був журналістом і звітував про великі корпорації. Його неминуче турбували їх продукти та непривабливий вплив токсинів, відходів металів, надлишку білка та алкоголю. Одного разу він вирішив їсти лише сирі фрукти та овочі та записав свій досвід у книзі.
Райський дієтичний досвід Бернхарда - диво?
Коли ти читаєш його книгу, здається, що ти знайшов святий Грааль. Він описує, як це робить завдяки райській дієті більш стрункою, міцною, здоровою та життєво важливою був. Крім того, його потенція нібито зросла через зміну дієти, і він відчуває себе звільненим, оскільки може їсти стільки, скільки хоче. Більше того, здається, йому не нудно за обіднім столом своєю дієтою. Дієтичні рецепти Paradies складаються лише з фруктів та овочів, але ці продукти також можна поєднувати різними способами. Крім того, зараз він смакує з різними нюансами залежно від країни походження та ступеня стиглості.
Райські дієтичні рецепти - що саме їдять?
Ті, хто дотримується райської дієти, можуть їсти скільки завгодно. Улюблені страви Бернхарда Саломона - банани, фініки та селера. Оскільки сирі овочі та фрукти не дуже калорійні, кількість, яку він їсть, захоплює дух. У своїй книзі він розповідає про такий добовий раціон:
- 12 бананів
- 12 побачень
- Три манго
- Чашка фізалісу
- Салат з ендівією
- Половина салату з радикчо
- Чашка паростка квасолі маш
- Чотири стебла селери
- П’ять апельсинів
- Один авокадо
- Три помідори
- Пепероні
- Один зубчик часнику
- Різні трави
- Три літри води
Для нього це звичайний день райської дієти.
Він не один на світі
Є багато різних відомих особистостей, які також присягають і активно пропагують Райську дієту. Fullyraw Крістіна досить відома в США, і вона теж їсть
Ця зміна має відбуватися через те, що дієта Райської дієти означає, що організм повинен витрачати значно менше енергії для травлення, ніж раніше, а отже, має більше енергії для інших завдань. Насправді, багато з так званих хвороб цивілізації виникли завдяки нашій сучасній дієті, і з ними можна боротися, змінивши наш раціон.
Загалом, рекламується багато позитивних аспектів Райської дієти. Він повинен захищати зуби, боротися з неприємним запахом тіла, розчиняти зайву вагу в найкоротші терміни і коригувати поставу тіла. Загалом, це дуже схоже на те, що хтось б’є в барабан. Потрібно завжди пам’ятати, що тут продаються книги та інші речі, і що автори з цього живуть.
Райський дієтичний досвід - що я про них думаю
Більшість людей, які хочуть дотримуватися дієти, мають таку мету Втратити вагу. Точніше кажучи, вони хочуть не просто схуднути, адже те, що на вазі, - це не все. Ви хочете стати стрункою та спортивною. Це робиться за рахунок втрати жиру в організмі та нарощування м’язів. Я не думаю, що Райська дієта тут хороша ідея. Задовольнити потреби організму в білках стає дуже важко лише сирими овочами та фруктами. До того ж дієта не особливо збалансована, і організму не вистачить багато мінеральних речовин. Однак, якщо ви подивитесь на мій список 100 найкорисніших продуктів, ви швидко побачите, що тут багато фруктів та овочів. Вживати їжу в сирому вигляді в принципі хороша ідея, адже всі цінні інгредієнти зберігаються. Однак я не думаю, що це хороша ідея базувати на цьому всю свою дієту. Але якщо ви вважаєте, що в даний час його занадто мало в меню, вам слід звернути більше уваги на те, що потрапляє в кошик для покупок, а що ні, коли ви наступного разу ходите за покупками в супермаркет.
Потрібна довгострокова зміна способу життя
Проблема більшості дієт полягає в тому, що вони вимагають раптових змін. Той, хто навчився вживати багато цукру, алкоголю та смажених вуглеводів за все своє життя, не зможе зупинитися на ніч і зразково харчуватися. Це також зовсім не потрібно. Перш за все, a Поінформованість про харчування крок за кроком створювати та інтегрувати більше здорової їжі. Однак особливо важливо, щоб ви робили вправи через рівні проміжки часу. Не має значення, як ви сюди переїжджаєте - головне, щоб ви це робили. Хоча один любить бігати за вітром та погодою, інший віддає перевагу тренажерному залу або займається спортом вдома. Як і у випадку з Райською дієтою, немає жодної істини, яка призвела б до успіху. Не слід сприймати все за номінальну вартість і завжди повертати собі голову. Однак є деякі фітнес-програми, які застосовують розумний підхід і вже принесли успіх багатьом людям із зайвою вагою. Завжди в центрі уваги - мотивація особистості. Жоден тренер не зможе перетворити вас на топ-модель, якщо у вас немає бажання остаточно змінити своє життя!