Рак ендометрію при середземноморській дієті ризик зменшився вдвічі
ЖИВИТИ КРАЩЕ
Дослідження італійських дослідників показує, що середземноморська дієта знижує ризик раку ендометрія більш ніж на 50%.
Середземноморська дієта прикрашена всіма достоїнствами: вона затримує когнітивний спад, захищає від серцево-судинних захворювань, навіть зменшує ризик раку. Італійське дослідження, опубліковане цього четверга в Британському журналі раку, щойно показало, що ця здорова дієта може зменшити вдвічі ризик раку ендометрія.
“Наше дослідження показує вплив здорового збалансованого харчування на ризик розвитку раку ендометрія. Це робить набагато важливішим розуміння нашого повсякденного вибору щодо дієти та рівня фізичної активності, оскільки вони впливають на ризик раку ”, - говорить Крістіна Босетті, провідний автор дослідження та дослідник Інституту фармакологічних досліджень в Мілані.
Дієта, якої слід дотримуватися без відхилень
Дослідники розглянули дієти понад 5000 італійських та швейцарських жінок у період з 1986 по 2006 рік. З них понад 1400 жінок захворіли на рак ендометрія. В результаті свого аналізу вчені помітили, що чим більше учасників їдять критський стиль, тим менший ризик раку.
Щоб дійти таких висновків, доктор Босетті та його команда розділили середземноморську дієту на 9 основних компонентів: овочі, фрукти та горіхи, крупи, бобові, риба, ненасичені жирні кислоти, які містяться в оливковій олії, наприклад, м’ясо, молочні продукти та алкоголь. Ці останні три продукти слід їсти в невеликих кількостях і помірковано.
Результати показують, що жінки, які неухильно дотримуються цієї дієти (від 7 до 9 сполук), знижують ризик раку ендометрія на 57%. З іншого боку, ті, хто споживає менше 5 продуктів, не отримують переваг цієї дієти. Автори припускають, що саме поєднання продуктів, багатих антиоксидантами, клітковинами, ненасиченими жирними кислотами та фітохімікатами, такими як флавоноїди або каротин, виробляє ці сприятливі ефекти.
Частина здорового способу життя
"На ризик раку впливає наш вік і наші гени, але здоровий спосіб життя може зіграти певну роль у зниженні ризику деяких видів раку", - сказала Джулі Шарп з Британського центру дослідження раку. Не паління, підтримка нормальної ваги, активність, здорове харчування та зменшення споживання алкоголю допомагають покращити ваші шанси ".
У Франції у 2012 р. Кількість нових випадків раку ендометрія оцінювалась у 7 275. В основному страждають жінки в постменопаузі. Після раку молочної залози це найпоширеніший гінекологічний рак.