РАК Фактори життя, підтверджені як найважливіші в журналі профілактики здоров’я
У той час як у 2007 році Всесвітній фонд дослідження раку (FMRC) та Американський інститут досліджень раку (AICR) повідомляли про важливість запобігаючих факторів і, отже, способу життя у запобіганні ризику раку, це дослідження, опубліковане в липневому виданні журналу Американський журнал клінічного харчування підтверджує справедливість цих рекомендацій майже 400 000 людей з 9 європейських країн. Тому підтримка ваги, збалансоване харчування, обмеження вживання алкоголю та фізичної активності - це, як ніколи, програма.
Основні рекомендації Всесвітнього фонду з вивчення раку (FMRC) щодо зниження ризику раку охоплюють 7 рекомендацій, що стосуються способу життя, включаючи контроль "нормального" ІМТ від 21 до 23, щоденну практику не менше 30 хвилин день фізичних вправ, зменшіть споживання їжі, багатої жирами та цукром, газованих напоїв та обмежте споживання червоного м’яса до 500 г на тиждень, прийміть збалансовану дієту, багату фруктами, овочами та продуктами, виготовленими з цільних зерен та обмеженими вмістом солі, не перевищуйте 1 - 2 склянки (чоловіки/жінки) алкоголю на день. Завдяки своїй глобальній мережі та програмі "CUP" або Проекту постійного оновлення Глобальний фонд постійно оновлює свої дані.
Дослідники вивчили конкретний вплив цих рекомендацій щодо способу життя на ризик раку у 386 355 осіб, які проживають у 9 європейських країнах та беруть участь у когортному дослідженні EPIC (Європейське перспективне дослідження раку та харчування). Дані антропометрії, дієти та способу життя були враховані для встановлення балів від 0 до 6 для чоловіків та від 0 до 7 для жінок, на основі рекомендацій FMRC, більш високий бал, що свідчить про кращу відповідність цим рекомендаціям.
Чим кращий показник відповідності, тим менший ризик раку. Збільшення балів на 1 бал навіть пов’язане зі зниженням ризику,
5% (ДІ: 95% від 3% до 7%) для всіх видів раку,
12% (95% ДІ від 9% до 16%) для раку прямої кишки,
16% (95% ДІ від 9% до 22%) при раку шлунка.
Значні асоціації також спостерігалися при раку молочної залози, ендометрія, легенів, нирок, верхніх аеродигенальних шляхів, печінки та стравоходу, але не при раку передміхурової залози, яєчників, підшлункової залози та сечового міхура.
На закінчення дослідження підтверджує важливість факторів способу життя у профілактиці раку та "законність", дані на підтвердження, рекомендацій FMRC та це для переважної більшості видів раку.