Рак передміхурової залози - відкрийте п’ять способів запобігти цьому
Оновлено: 07 вересня 2020 р
Пов’язані статті
Порада 1: Збільште споживання цінних омега-3 жирних кислот
Збільшення споживання довголанцюгових поліненасичених жирних кислот омега-3 може допомогти вам захиститися від раку простати.
Дослідження, проведене Джоном С. Вітте з Каліфорнійського університету, показало, що чоловіки, які їдять рибу, таку як лосось, один або кілька разів на тиждень мають на 63 відсотки нижчий ризик розвитку агресивної форми раку простати, ніж чоловіки, які які навряд чи піклуються про свій запас омега-3.
Якщо ви не любите рибу або не хочете їсти її з інших причин, ви можете покрити потребу в омега-3 жирних кислотах за допомогою високоякісної органічної лляної олії або конопляної олії та відповідних олійних насіння (лляне, конопляне).
Порада 2: їжте волоські горіхи та гранати
У зв’язку з профілактикою раку передміхурової залози часто говорять про продукти, яких, швидше за все, слід уникати, наприклад: B. М’ясо та молочні продукти. Сьогодні, для змін, є рекомендація щодо того, які продукти є особливо корисними для простати, і їх слід їсти часто.
Наприклад, вчені рекомендують їсти більше граната та волоських горіхів для підтримки здоров’я простати. Ці два продукти, які особливо багаті життєво важливими речовинами, забезпечують, серед іншого. спеціальні речовини, здатні зменшити ріст і, отже, розміри пухлин передміхурової залози.
Фенілпропаноїди - це вторинні рослинні речовини, що містяться в гранатах. Вони запобігають розвитку клітин раку простати. Інгредієнти волоських горіхів навіть асоціюються із 30% повільнішим зростанням хвороби та 50% меншими пухлинами - принаймні це було виявлено у мишей, які були генетично запрограмовані на розвиток раку простати в експериментах.
Порада 3: пийте напої, багаті поліфенолами
Антиоксиданти та інші біологічно активні природні речовини, такі як Б. Поліфеноли містяться в багатьох натуральних напоях і вважаються важливими факторами профілактики та лікування раку передміхурової залози.
Наприклад, нещодавні дослідження показали, що поліфенол Е - один з активних інгредієнтів зеленого чаю - може знизити рівень ПСА (1) (специфічний для простати антиген). Трав’яні чаї також багаті поліфенолами, такими як В. чай з листя ожини та соки такі. B. томатний сік, червоний виноградний сік і сік буряка.
Порада 4: Знизьте рівень холестерину
Дослідження вчених з університету Джона Хопкінса в Балтиморі/Меріленд, США, припускає, що чоловіки з рівнем холестерину нижче 200 мг/дл мають майже на 60 відсотків нижчий ризик коли-небудь розвинути агресивні зміни передміхурової залози.
Ви можете знизити рівень холестерину, регулярно займаючись фізичними вправами, втрачаючи вагу та вживаючи здорову їжу. Ви знайдете детальну інформацію про здорове харчування та способи зниження рівня холестерину на нашому веб-сайті.
Порада 5: отримуйте достатньо вітаміну D.
На думку деяких британських дослідників, вітамін D, "вітамін сонця", який наше тіло може виробляти під впливом сонця, є частиною ефективного лікування раку передміхурової залози, оскільки він знижує рівень PSA (1) у постраждалих пацієнтів майже на 20 відсотків міг.
"Це лікування, яке навряд чи матиме якісь значні токсичні побічні ефекти, і є бажаним доповненням до інших терапевтичних варіантів для хворих на рак передміхурової залози", - сказав професор Джонатан Ваксман з Імперського коледжу в Лондоні.
У Великобританії щогодини помирає один чоловік від раку простати. Цей стан також вважається другою причиною смерті від раку у чоловіків у США. У Німеччині рак простати відповідає за 10 відсотків смертей від раку у чоловіків.
Тож чому б не застосувати на практиці п’ять простих порад, представлених тут, і таким чином значно зменшити свій особистий ризик раку простати?
Виноска
(1) Рівень PSA: рівень PSA (PSA для простатоспецифічного антигену), виявлений у крові, вказує на можливі зміни в простаті при її підвищенні. Верхня межа нормального значення PSA залежить від віку. Зазвичай значення PSA нижче 4 вважається нормою, якщо воно може бути вище біопсії. Однак рак передміхурової залози може бути присутнім, навіть якщо значення PSA є нормальним.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут
Цю статтю варто прочитати?
Поділіться цією статтею
Повідомлення з питань охорони здоров’я
Ця інформація передається, наскільки мені відомо, і я впевнений. Вони призначені виключно для зацікавлених осіб та для подальшого навчання і жодним чином не можна розуміти як діагностичні чи терапевтичні вказівки. Ми не несемо жодної відповідальності за збитки будь-якого виду, що виникають прямо чи опосередковано внаслідок використання інформації. Якщо ви підозрюєте захворювання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або альтернативним лікарем
Пов’язані статті
Підписатися на Розсилку
Захоплююча інформація про здоров’я та харчування
1 раз на місяць
Вхід успішний. Незабаром ви отримаєте підтвердження на вказану електронну адресу.
Реєструючись, ви дозволяєте регулярно надсилати інформаційний бюлетень та приймаєте правила захисту даних.
Слідуй за нами
Дізнайся
Знайдіть
Повідомте
- про нас
- Наша команда
- Наші автори
- Поради фахівця
- Наукові поради
- Зв'язок