Рак; шлунок - як захиститися від нього Карти здоров’я та медичні поради

Існують фактори ризику, які можна змінювати.

захиститися

Кинути палити, їсти менше солі та солону або копчену їжу - це два простих способи зменшити ризик раку шлунка.

Якщо частота діагностики раку шлунку зменшилася у Франції протягом декількох десятиліть, це значною мірою завдяки холодильникам. Охолодження їжі призвело до зменшення споживання продуктів, що зберігаються в результаті затвердіння та куріння. Це також обмежує ризик зараження хелікобактер пілорі.

Перестати палити:

Ти мусиш зробити все, щоб зупинитися. Ціна, яку потрібно заплатити, буде занадто дорогою, і ви не переживете повторення.

Щоб допомогти та підтримати вас:

  • Поговоріть зі своїм лікар, скажіть йому, що ви курите, не боячись догани; лікар не там, щоб судити вас, а щоб допомогти.
  • Зменшити споживання це добре, але аж ніяк не достатньо: що потрібно, так це Стоп.
  • Отримати допомогу, мобілізуйте своє оточення, говорити про це.
  • З програми допомоги у відмові від куріння які враховують ваші особисті особливості перед цим сп’янінням:
  • Шукайте центр відмови від куріння поряд з вами.

Відвідайте веб-сайт Інформаційних служб про тютюн., Телефонуйте 39 89, завантажте програму для iPhone або Android:

  • Вивчіть рішення, які можна надати вам нікотин у формі пластиру або жувальної гумки та для боротьби з вторинними розладами абстиненції.
  • Отримати харчові засоби мати менше бажання палити і зменшувати набір ваги.
  • Проконсультуйтесь програми фізичної активності та управління стресом, що може бути важливим доповненням.

Поговоріть зі своїм лікарем про це: терміново потрібно зробити все, щоб кинути палити. Робіть усе, щоб оточуючі кинули палити

Знизити ризик:

  • A поживна клітковина
  • цільне зерно.
  • Харчування, багате на фрукти та овочі
  • Вітамін С у великих дозах (ймовірно)
  • Високе поживне споживання каротиноїдів (вітаміну А)
  • Внесок селен

Збільшення ризику:

  • З історія сім'ї рак шлунка
  • A куріння
  • вживання алкоголю (можливо)
  • Внесок сіль і солона їжа
  • копченості або копчена риба (ще не доведена)
  • Їжа, багата жиром
  • Хірургія виразки
  • Інфекція хелікобактер пілорі

Їжа може виконувати захисну роль від ризику раку шлунка

Вживання фруктів та овочів, помірне вживання солі та алкоголю є одними з найефективніших харчових засобів для запобігання його виникненню.