Рамадан, як підтримувати форму
Чи можете ви поститись, якщо у вас мігрень? Або якщо у вас низький кров'яний тиск? Відповіді на питання здоров’я, які можна задати під час Рамадану.
Чи може людина з низьким або високим кров’яним тиском зробити Рамадан швидко ?
Людина, яка страждає гіпертонія але чия напруга добре регулюється його лікуванням, може зробити пост. Але їй може знадобитися поговорити зі своїм лікарем, щоб він або вона змогли адаптувати лікування та час прийому.
Людина, яка страждає гіпотонія але хто має гарне здоров’я, перш за все повинен переконатись, що він п’є достатньо води і що він їсть достатньо солі під час перепосту.
Чи можете ви робити Рамадан з діабетом? ?
Люди, які страждають на діабет, але які знаходяться в хорошій формі, зокрема завдяки своїй гігієні життя та лікуванню, можуть зробити Рамадан. Але бажано поговорити з лікарем, щоб останній міг передбачити можливі напади гіпоглікемії та відкоригувати лікування відповідно до цього тривалого періоду голодування.
Що стосується їжі, то вранці необхідно сприяти споживанню повільних цукрів, таких як пшениця або манна крупа, які стабілізують рівень цукру в крові. А ввечері почніть із вживання швидких цукрів, які швидко збільшать рівень цукру в крові (наприклад, фрукти) перед тим, як йти за стіл. Зверніть увагу, що діабетики, яким потрібні регулярні дози інсуліну для контролю рівня цукру в крові, не повинні голодувати.
Чи може людина, що страждає на мігрень, постити без проблем ?
Люди, які страждають від сильна мігрень Неконтрольовані люди не повинні робити голодування, оскільки це може спричинити судоми. Пріоритет - знайти правильне лікування хто контролюватиме мігрень до розгляду Рамадану.
З якого віку діти можуть постити ?
Дітям до 7 або 8 років голодування не рекомендується. Окрім цього, ми повинні дати дітям зрозуміти, що це означає, і почати з того, щоб вони постили кілька годин, а не цілий день. З підліткового віку діти можуть насолоджуватися Рамаданом разом із батьками.