Рамадан зволожуйте дітей у будь-який час! Здоров’я призначення
Цього року Рамадан відбудеться з 9 липня по 8 серпня. Ця мусульманська традиція є одним із 5 стовпів ісламу. Він складається з посту від світанку до заходу сонця для практикуючих дорослих. В принципі, діти звільняються до статевого дозрівання. Однак деякі з них починаються задовго до цього. Щоб уникнути зневоднення, батьки повинні пити воду протягом дня.
В принципі, Рамадан не практикується до статевого дозрівання. Однак "багато сімей не чекають і поступово привчають своїх дітей до повсякденного посту", пояснює доктор Арно Пферсдорф, педіатр Страсбурзької університетської лікарні. Крім того, «самі маленькі просять взяти участь у святі, як і великі. "
Деякі навіть починають дуже молодими. "Нерідкі випадки, коли діти супроводжують батьків у Рамадані з 5 до 6 років, не дотримуючись суворого дотримання", - продовжує він. Справді, «вони не можуть і не повинні дотримуватися тих самих правил, що і дорослі. Пиття води протягом дня є для них необхідним. »Дитина, чим молодша вона, тим швидше вона зневоднюється.
Повноцінне харчування та сон
Цього року Рамадан проходить у липні. “Тож, мабуть, буде спекотно. Але перш за все піст буде важким, оскільки він відповідає періоду між сходом та заходом сонця, який є особливо тривалим у цю пору року », - зазначає доктор Пферсдорф. Потрібно бути дуже обережним, щоб діти не перестаралися. "В університетських лікарнях, як нас попереджали, все ще є випадки зневоднення серед наймолодших, які спостерігають Рамадан, але ситуація набагато краща, ніж 20 років тому", - сказав він. Сьогодні «батьки обізнані. "
Ще одна важлива порада: "Якщо дитина хоче швидко дотримуватися рамаданської їжі, батьки повинні переконатися, що вони добре харчуються до початку дня", - наполягає доктор Арно Пферсдорф. На сніданок дайте йому повільний цукор, білок, молоко, фрукти та напій. В іншому випадку він вранці ризикує гіпоглікемією. Що стосується вечора, коли вся родина збирається, щоб поїсти та посвятити, «дитина не повинна їсти занадто багато. І звичайно, він повинен лягати спати в розумний час, навіть якщо це канікули, і він хоче приєднатися до вечірки разом з іншими ", - підсумовує він.
Автор: Домінік Саломон - За редакцією: Еммануель Дюкрезе
Джерело: інтерв’ю з доктором Арно Пферсдорффом, педіатром Університетської лікарні Страсбурга, 12 червня 2013 р.