Раніше вага 200 кг, незабаром марафон у 3-годинному бігу Ахілеса
> Подкаст> Раніше вага 200 кг, незабаром марафон за 3 години
У Гвідо Сандера найкращий час марафону - 3:17:00 годин. Цього року 3-годинна позначка повинна впасти. Кілька років тому це було б немислимо. Бо у 2015 році він все-таки важив 193 кілограми. Потім він змінив своє життя за одну ніч.
"Я походжу з класу 4000, 5000 калорій - понад 30 років".
Гвідо Сандер оптимізував себе до неймовірної міри. Протягом десятиліть ІТ-спеціаліст багато працював, майже не рухався і їв багато нездорової їжі. Коли він піднімався службовими сходами, його вага також зростала. У 2015 році він наклав на ваги майже 200 кілограмів. Так тривати не повинно. З одного дня на наступний він все змінював.
Більше цукру, помірних фізичних навантажень та нового розумового ставлення допомогли Гвідо схуднути. За кілька місяців він різко схуд і набрався впевненості.
Поступово він виявив свою любов до спорту. Спочатку це був велосипед, а потім біг. 46-річний хлопець зараз захоплений змаганнями і може з гордістю озиратися на свої найкращі часи.
"У 2020 році марафон повинен впасти менш ніж за три години".
Гвідо в бігучому ахілесовому підкасті
Гвідо в ахілеському біговому підкасті
Розбивання ободів, позбавлення цукру та відвідування аквапарку у віддалених місцях. 46-річний юнак розмовляє з редактором Achilles Running Айлін про його відвертий спосіб життя, наскільки можлива самооптимізація та чому він не бачить горіхи як їжу.