Ранкова хвороба

Окрім відсутності місячних, що є симптомом, а точніше загальним дискомфортом вагітних? Очевидно, що це ранкова нудота, яка іноді супроводжується блювотою.

Цей невеликий збій зачіпає від 50% до 80% майбутніх мам. Нудота зазвичай триває з 4-го тижня аменореї до 12-го тижня, досягаючи піку дискомфорту приблизно на 9-му тижні.

За визначенням нудота характеризується блювотними відчуттями або раптовою позивою до блювоти. У випадку вагітних жінок нудоту часто визначають як ранкову нудоту, хоча вона може виникнути в будь-який час. Однак, як правило, вони стираються після обіду. Ця нудота часто є першим проявом стану вагітності.

Ми знаємо різні фактори, які можуть викликати нудоту, не знаючи першопричини. По-перше, є вплив гормонів вагітності, які тимчасово перевантажують печінку. Останній, таким чином поглинений, відчуває труднощі з метаболізмом цього надлишку гормону. Також в організмі матері спостерігається дефіцит вітаміну В6 та заліза. Жінка також може мати незбалансоване харчування, яке впливає на стан її нудоти. Нарешті, більш містичного типу, на думку пані Ізабель Брабант, відомої акушерки Квебеку, нудота, не те що вона не пов’язана з фізичними компонентами, може також походити від психічного. Це схоже на те, що є деякі аспекти вагітності, які важче засвоюються, і які ви просто хочете звільнити. Звідси виникає вираз душевний біль (який важко лежить на нашому серці).

Ось кілька порад щодо обмеження епізодів нудоти

Не вставайте занадто різко, оскільки ви ризикуєте запаморочитися, крім того, що вас нудить
Їжте печиво в ліжку ще до того, як поставите ноги на землю
Віддавайте перевагу невеликим, легким стравам, але частим, а не перевантаженим стравам
Їжте скільки завгодно, не пропускаючи їжу
Виключіть зі свого раціону жирну або гостру їжу, а також дуже холодні, кислі або солодкі напої
Надавайте перевагу вареним фруктам та овочам, а не сирим, оскільки вони легше засвоюються
Уникайте сильних запахів. Потім інша людина може приготувати для вас, щоб запобігти перевантаженню носа запахами, які важче переносити.
Уникайте кофеїну або принаймні обмежте споживання до трьох добових доз. Пам’ятайте, кофеїн також є в шоколаді, чаї та безалкогольних напоях. Енергетичні напої (наприклад, Red Bull) слід заборонити з раціону.
Уникайте куріння або задимленого середовища
Не дрімайте відразу після їжі
Пийте лимон та/або газовану воду (наприклад: Perrier)

Якщо вас, на жаль, турбує цей дискомфорт, ось кілька порад, щоб заспокоїти вас:

Завжди майте під рукою сухе печиво (стиль газованого печива)
Слухайте своє тіло і відпочивайте, щоб уникнути перевтоми
Приймайте свої пренатальні вітаміни трохи пізніше вранці, щоб не перевантажувати шлунок
Зверніться до акупунктуриста
Зверніться до остеопата, особливо щодо пов'язаних з цим розладів травлення, таких як шлунковий рефлюкс, печія та запор.

Обговоріть свою ситуацію зі своїм фармацевтом та проконсультуйтеся з коротким посібником з вагітності (посібник із зазначенням порад щодо різних загальних захворювань, доступний у вашій аптеці)
Фітотерапія: фенхель, німецька ромашка та імбир у всіх його формах (у вигляді настою, бісквітів, безалкогольних напоїв, коренеплодів, що містяться в їжі тощо) - рослини, які зазвичай використовуються як частина лікування проти нудоти, пов’язаної з вагітністю, особливо під час три місяці. Для всіх інших рослин бажано проконсультуватися з компетентною особою (травником, натуротерапевтом тощо). Під час вагітності слід повністю уникати деяких лікарських рослин через ризик викидня або можливі вади розвитку, які вони можуть спричинити. У книзі пані Брабант на сторінці 47 орієнтовна таблиця вказує перелік протипоказаних рослин під час вагітності та годування груддю.
Використовуйте рефлексотерапію, масажуючи ділянку, пов’язану з сонячним сплетенням
Розміркуйте, розслабтеся і займіться йогою, поклавши одну руку на рівень живота, а другу на груди

Використання гомеопатії

Якщо, незважаючи на всі ваші зусилля, блювота сильна, ви худнете і нудота зберігається і після першого триместру, найкраще проконсультуватися з цим у лікаря. Вони зможуть призначити для вашої дитини більш ефективні та безпечні ліки, такі як диклектин (комбінація вітаміну В6 та доксиламіну сукцинату).

Не існує однакової вагітності! Ніщо не вказує на те, що при майбутній вагітності ви будете відчувати нудоту.

Ненсі Річард, працівник перинатальної служби та супроводжуюча дитину та мати Лілі, 18 місяців

Список літератури

БРЕБАНТ, Ізабель. Щасливого народження, Editions Saint-Martin, Квебек, 2001, 438с.
БАТЬКИ КАНАДА. Нудота і блювота під час вагітності, Знання того, як боротися з ранковою нудотою Коли вона настає? Пренатальний огляд, зима 2009 р., С.34 - 36
ЗАХІД, Зіта. Вагітність на природі, Editions Hurtubise HMH, Квебек, 2002, 160с.

Список голковколюючих лікарів та інших лікарів-остеопатів, що спеціалізуються на вагітності та пологах, доступний на сайті Relevailles. Іди назустріч мені, і я їх тобі віддам.

Заснована в 1985 році Перинатальний ресурсний центр (CRP) Les Relevailles de Montreal має на меті сприяти гармонійній адаптації до вагітності та життя з немовлям, підтримуючи батьків у збагаченні їхніх навичок. CRP призначений для всіх майбутніх та нових батьків з їх дітьми. Центр пропонує їм різноманітні заходи та послуги до приїзду дитини або з ним, щоб краще знати, розуміти та обговорювати їх нову реальність: курси, семінари, зустрічі, домашнє обслуговування “Рука допомоги”, приватні консультації (індивідуальні або пара), телефонна підтримка, спеціалізований центр документації та магазин. Наша динамічна та пристрасна команда вітає вас у приміщеннях, пристосованих до потреб немовлят та їх батьків. Немовлята вважаються повноправними учасниками. Заходи відбуваються з темпом, який враховує їх потреби. Вони завжди раді. CRP також пропонує спеціальне навчання з перинатальної допомоги, яке адаптоване до різних потреб зацікавлених сторін та професіоналів. Перинатальний ресурсний центр " Монреальські релевеї »14115, вулиця Принс-Артур, бюро 341 Монреаль (Квебек) H1A 1A8 Телефон: 514-640-6741, факс: 514-640-7621 [електронна пошта захищена]

Обчисліть термін придатності, ввівши дату останнього періоду.