Ранкові тости з помідорами та морквою Прості рецепти схуднення
Ви завжди шукаєте ефективні, але, головне, прості рецепти схуднення? Ви завжди шукаєте ефективні, але, головне, прості рецепти схуднення?.
інгредієнти:
- 1/3 склянки насіння соняшнику
- 1/3 склянки гарбузового насіння
- м’якоть 3 моркви або 2 тертих моркви
- 2 столові ложки томатного пюре
- 3 чайні ложки сушеної материнки
Спосіб приготування:
1. Розігрійте духовку до 190 ° C.
2. Змішуйте мигдаль та кешью приблизно прибл. 30 сек.
3. Додамо насіння льону, гарбуз та соняшник (даємо їм перемішатися протягом 1 хв). Додайте морквяну м’якоть, томатне пюре, материнку, сіль і воду, помішуючи, поки не утвориться липка суміш.
4. Злегка викладіть суміш на тонкий папір для випікання, на деко за допомогою лопатки отримайте справді тонку суміш.
5. Поставте все в духовку на 10-20 хвилин, поки сухарі не будуть готові.
Ми винесем їх охолодити.
THEIA - Центр харчування - це перший центр в Республіці Молдова, який надає послуги з продовольчої освіти: консультації з дієтологом, обстеження тіла в аналізаторі TANITA, розробка програм харчування (схуднення, корекція ваги, корекція дієти, усунення кулінарних залежностей тощо), підготовка персоналізовані дієти (діти, вагітні жінки, люди похилого віку, спортсмени тощо), організація семінарів, семінарів з питань харчування, корпоративних програм харчування та тренінгів, занять з харчових продуктів та кулінарних майстер-класів у школах та дитячих садках тощо.