Раптова смерть Бріттані Мерфі - це серцевий напад Причина Поради 2020
Відео про здоров'я: раптово мертва: зірка "Проектної злітно-посадкової смуги" померла у 39 років! (Листопад 2020).
Що могло спричинити смерть 32-річної жінки від серцевого нападу? Це актуальне питання в думках шанувальників Бріттані Мерфі. Хоча причина смерті ще не встановлена, ранні повідомлення повідомляють, що цілком можливо, що Clueless co-star був масовим.
Незважаючи на те, що серцеві напади, безумовно, рідкісні у людей до 50 років, деякі повідомлення свідчать про те, що вони частіше зустрічаються у молодих вікових групах. Звичайно, деякі люди помирають у молодому віці, тому що перенесли це захворювання або заразились серцем. Але є фактори, які ви можете змінити, щоб покращити свої шанси уникнути серцевого нападу - у молодому віці чи в будь-якому віці?
Відповідь - рішуче "так". Ось декілька порад про те, як зменшити особистий ризик серцевого нападу:
ПЕРЕСТАТИ ПАЛИТИ (і також не використовуйте будь-які інші тютюнові вироби). Це один з найсильніших факторів ризику серцевого нападу в будь-якому віці, але особливо у віковій групі до 50 років. І жінкам, які використовують протизаплідні таблетки, слід прислухатися до цієї поради, оскільки ризик серцевих захворювань ще більший у жінок, які використовують протизаплідні таблетки.
ЗРОБІТЬ ХОЛЕСТЕРОЛ. Тримайте свій "поганий" (ЛПНЩ) холестерин нижче 200; збільшити рівень "хорошого" (ЛПВЩ) холестерину понад 40. Дієта та фізичні вправи впливають на ці цифри, але також на сімейну історію. Якщо у вас є сімейна історія (або рання стадія серцевого нападу), можливо, вам доведеться приймати ліки, щоб зберегти контроль.
ПЕРЕглядайте вагу. Всім відомо, що надмірна вага є головним фактором ризику серцево-судинних захворювань, але так само (один із факторів, що враховується при смерті Бріттані Мерфі). Насправді хвороби серця є першою (медичною) причиною смерті людей, які борються з важкою анорексією. Люди, які страждають булімією, також можуть мати проблеми з серцем, коли блювота та/або діарея, що викликається ними самостійно, сильно погіршують хімічний вміст крові. Найкращий спосіб побачити свою вагу - це дізнатися про (індекс базального метаболізму) - число, яке використовує ваш зріст і вагу, щоб визначити, чи є у вас здоровий відсоток жиру в організмі. Зберігайте свій ІМТ в оптимальному діапазоні - ні до ожиріння, ні до анорексії.
Їжте ПРАВО. Звичайно, це досить тісно пов’язано з холестерином та вагою, але досить важливо, щоб класифікувати його у власній категорії. Легко йдіть на жир, холестерин і сіль; Основна маса фруктів, овочів, цільного зерна та нежирних молочних продуктів. І дізнайтеся більше про відповідні.
ПЕРЕВІРТИ СВОЙ КРОВИЙ ТИСК. може спричинити пошкодження серця, що призводить до інфаркту. Знову ж таки, ви можете кинути палити, підтримувати здоровий ІМТ та добре тренуватися, щоб тримати свій артеріальний тиск під контролем. Звичайно, деяким людям все одно знадобиться допомога ліків, щоб підтримувати артеріальний тиск у здоровому діапазоні.
ПЕРЕМІСТИТИСЯ. Фізична бездіяльність може збільшити ризик ожиріння, а це, в свою чергу, може збільшити ризик діабету, що, в свою чергу, може збільшити ризик серцевих проблем. Знайдіть зручний і продовжуйте. А продовжуйте займатися іншими видами діяльності у своєму повсякденному житті - припаркуйтеся на відстані від входу в магазин, скористайтеся сходами, знайдіть виправдання, ЩОБ ПЕРЕМІСТИТИСЯ.
НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ ПРОДУКТИ ВІДНОВЛЕННЯ. Швидкість, горщик, тріщина, кокаїн, героїн - все це (і багато іншого) може спричинити серцеві проблеми або інфаркт. І вживання наркотиків за рецептом може також призвести до летального результату (наприклад).
Можливо, пройде деякий час, перш ніж ми дізнаємося, що вбило Бріттані Мерфі в такому трагічному молодому віці, але йдіть зараз і починайте захищати своє серце сьогодні.