RAW VEGAN - особистий досвід
Ти тим, ким хочеш бути?
Про відвертість, шановний!
Сміливість не мати сміливості
RAW VEGAN - особистий досвід
Я вирушив у дорогу одного дня, хоча це був не понеділок… Інший спосіб життя! Я насправді хотів
їсти здоровіше, мати більше енергії та життєлюбства! Різдво швидко наближалося, і я хотів би схуднути на один-два кілограми, щоб сформувати свою фігуру.
Таким чином я міг носити будь-яке вбрання без стресу!
"Чому б і я не стати сирим веганом?" - сказав я собі. Звучить круто. J Але я вирішив не заходити так далеко. Можливо, це мене не влаштовує. Я вирішила сісти на дієту! Сира веганська дієта.
Я дослідив і з’ясував, що це означає: виключити зі свого раціону будь-яку їжу тваринного походження та будь-яку їжу, приготовлену при температурі більше 40 градусів Цельсія. Гей, це не повинно було бути так важко! Але це було.
Вечеря та закуски між прийомами їжі були найпростішими в приготуванні, і про це було природно думати, бо я не уявляв, що я можу їсти.
На початку, щоб уникнути голоду, я вирішив ввести в раціон лише один такий прийом їжі. Я не хотів мати дисбаланс травлення або головний біль.
Чесно кажучи, я зіткнувся з деякими нюховими труднощами, коли одного разу прийшов додому, і мама зварила свій знаменитий кислий суп з фрикадельками з борщем. У ньому також було м’ясо та збите яйце зверху, і, звичайно, воно було дуже, дуже добре підготовлене термічно при температурі більше 40 градусів Цельсія. J)) Як їм протистояти? І як відмовити матері, коли вона ставить твій стіл?
Звичайно, я скуштував, і порушення цього правила принесло мені докори сумління. Мама насправді не розуміла, що це за дієта, і вона запросила мене на вечерю наступного дня. Загалом, після 5 днів дієт суп моєї матері здався трохи важким.
Сира веганська їжа не є важкою, але навпаки, вона легко засвоюється і дає нам багато енергії. Однак цей тип харчування позбавляє нас худоби. B12, вітамін D, залізо або омега 3, які необхідно доповнювати різними таблетками.
Але переваги переважують недоліки. Після більш ніж двох тижнів дієт я помітив, що моя шкіра світліша і чистіша.
У мене не було проблем з холестерином, але мої друзі кажуть, що ці показники значно впали.
Ця дієта є справжньою підтримкою для полегшення симптомів у хворих на діабет. Це не означає надмірне вживання їжі, будь то мікроби та паростки, фруктові та овочеві соки, горіхи, насіння або водорості.
Короткостроково або прийнята як дієта не вплине на ваш організм, який і так має довгострокові резерви. Наприклад, м’ясні білки можна замінити соєю, сочевицею, рисом або жирними фруктами.
Як і більшість, я полюбив сирі веганські солодощі та смачні смузі.
Потрібно знайти середній шлях, щоб на організм не впливало надмірне споживання клітковини, яку дають свіжі овочі та фрукти, оскільки вони не готуються і можуть дратувати товсту кишку та призвести до зменшення м’язової та кісткової маси.
Тоді ж я помітив, що розпочав процес детоксикації організму. У мене було більше енергії, мені стало легше, і через 10 днів дієти я більше не здувався. Шкіра покращила свій зовнішній вигляд, тому що я пив більше рідини і більше води.
Але я не міг кинути виходити з дівчатами, і в ресторані було важко вибрати щось подібне з меню. Вдома мені теж не дуже добре вийшло. Мені довелося шукати в Інтернеті більше рецептів, щоб позбутися одноманітності кухні.
Для мене це був цікавий, але вимогливий досвід. Вітаємо тих, хто може прийняти такий стиль харчування, не надто стараючись! Зізнаюся, це мене не влаштовує, і я буду лише тримати закуску та вечерю, приготовлені таким чином.
Після майже трьох тижнів такого способу життя, який вимагав великої участі та самовизначення, моїй матері знадобилася лише хвилина, щоб повернутися до мого витоку. Він був на кухні, випробовуючи новий рецепт торта. Він сказав, що не хоче ризикувати Різдвом і рано експериментував. Моя дієта випаровувалася, як есенція маминої матері!
Успіхів тим, хто спробує, а тим, хто досягне успіху!