Ожиріння навіть у дитинстві - Інтерв’ю з членом фітнес-студії INJOY Offenbach
Оновлено: 7/7/19 - 8:48 ранку
Надмірна вага в дитинстві? Кожен може змінити це навіть у зрілому віці!
Ожиріння в дитинстві - як позбутися від нього в зрілому віці? Прочитайте тут, як ви можете це зробити.
Невдалі дієти та програми фізичних вправ, які знищуються, призводять до розладів, ефектів йо-йо та відчуття застрявання в циклі, з якого немає виходу. Особливо тим, хто вже мав зайву вагу в дитинстві, важче худнути як дорослий.
Макс Майер, який зробив прорив і тримає свою вагу, показує, що це саме те, що можливо. Він ділиться своєю історією, щоб надати іншим сили впоратися з нею, адже навіть якщо багато хто в першу чергу займається своєю фігурою візуально, надмірна вага означає величезний ризик для здоров'я, особливо зі збільшенням віку.
Ураження суглобів, цукровий діабет, високий кров'яний тиск та проблеми з серцем - лише деякі з можливих наслідків.
“У мене була надмірна вага, коли я пішов до школи, це було десь у віці семи років, і, на жаль, я так тримався протягом 16 років. Насправді це була новорічна постанова 1 січня 2016 року, коли я сказав - цього досить! Я повинен щось змінити!
Тож я почав шукати тренажерний зал, але на той час я ще не був дуже впевнений як абсолютно новачок. Я нічого не знав про фітнес, харчування чи те, на що слід звертати увагу. Мій друг порекомендував INJOY Offenbach мені через підтримку там, і я повинен сказати, що врешті-решт це дійсно допомогло мені щось змінити! Ви повинні уявити, що як учасник у вас є тренер, з яким ви спочатку проводите огляди, говорите про харчування та складаєте план тренувань, і з яким ви зустрінетесь через кілька тижнів і зробите повторну перевірку . Для мене акцент був зроблений на відсоток жиру в організмі та його обсяг. Мій тренер створив зі мною план харчування, щоб я насправді сильно схуд, особливо на початку.
Фотографії: Ожиріння в дитинстві - позбавлення від нього у зрілому віці?
Індивідуальний план харчування може бути найважливішим помічником на шляху до гарної самопочуття.
Макс Майєр у віці 16 років. Він зробив це і скоротив свою вагу навпіл.
«Без підтримки INJOY Offenbach я ніколи б не досяг своєї мети!» - говорить сьогодні Макс Майер.
Огляди, тренінги та плани харчування - це частина цього для тренерів у фітнес-студії INJOY в Оффенбаху.
Через періодичні зустрічі я також контролював, що все йде в правильному напрямку, і це мене так мотивувало, що я хотів залишитися на м'ячі. І я насправді отримав таку рутину, яку я ніколи не міг би вважати можливим - адже завдяки призначенню та підтримці я просто встиг змінити - справжню та ефективну, яка змусила мене почувати себе добре, замість будь-яких дієт, які я знову зупинив вийшов з розчарування.
Я почав 1 січня 2016 року з вагою майже 150 кг, а 1 січня 2018 року досяг своєї ваги 75 кг, яку я тримав з тих пір.
Я все ще регулярно займаюся спортом і продовжую стежити за своїм харчуванням.
Звичайно, я все ще можу дозволити собі грішити час від часу, не відчуваючи провини. Але зараз у мене це є відчуття завдяки семінарам та особистим тренінгам у INJOY. Особисто я б рекомендував INJOY усім, але особливо людям, які хочуть бути під наглядом і хочуть контрольовано зменшувати свою вагу, оскільки постійна підтримка дає їм зворотний зв'язок щодо того, чи йдуть справи в правильному напрямку.
Через зміну дієти та схуднення мої скарги, такі як сильний біль у спині, зникли.
З тих пір я міг робити те, чого, на жаль, ніколи не міг зробити із зайвою вагою, наприклад, катання на американських гірках. Це також надзвичайно корисно для мого здоров’я! Я живу набагато врівноваженіше і здоровіше ".
Робіть те, що робив Макс, і отримуйте інформацію!