РЕАБАЛАНС ХАРЧУВАННЯ, МОЙ ДОСВІД; Емілі все тобі розповідає
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Після кількох невеликих проблем зі здоров’ям я записався на прийом до відомого дієтолога тут, і хто має дуже хороші результати, моя найкраща подруга за нею стежила 6 місяців і схудла на 20 кг.
Моє побачення було в серпні 2016 року, було літо, було спекотно, і, незважаючи на те, що я їв лише помідори, бо спека голодувала, я товстіла.
Я пояснив свою справу дієтологу, якого я назвав би її ініціалами С.Р. Я згадав їй той факт, що я не голодний, що я товстію, що я недалеко від холестерину ...
За її словами, мені довелося їсти більше, і особливо худнути, я прийшов на збалансовану дієту, моєю основною метою було не схуднути, я мав 103 кг і навіть піднявся на 105, я боявся обмежень ... але рівень здоров'я все одно довелося втратити, мій холестерин був обмежений, вона розробила дієту, яку я знайшов ... як би сказати, трохи занадто ... так, це все, це було занадто багато, 1925 калорій все одно. Я подумав, що збираюся плакати, коли побачив це, і почув, як він сказав: "ти повинен їсти все, без винятків, якщо ти забудеш про їжу, яку будеш важити ..."
Я не буду розповідати вам про свій перший прийом їжі, бажання блювоти, спеку, я так сильно потіла, що їла, не знаю, чи бачили ви коли-небудь крило чи стегно, епізод, коли кухар змушує Луї де Фюнес, щоб з’їсти все, що у нього на кухні ... Ми спостерігаємо Луї де Фюнеса в жалюгідному стані, пітливий, хворий…
Ну, я був таким самим ...
Я не перебільшую, я був навіть гірший за нього ввечері за останньою трапезою ... Я вийшов би на свіже повітря і прогулявся. Дієтолог не пукав, коли я бачився з нею раз на місяць, вона говорила: "Я в порядку", я сказала "це занадто багато, що я хочу кинути", і вона відповідала "так, але крім цього ? " "...
Іншим занепокоєнням, яке викликало у мене, було те, що ця дієта відрізала мене від сім'ї, мені заборонили приймати сімейне блюдо, я повинен був мати свою порцію жиру, і якщо я брав із сімейного блюда, я ризикував набрати вагу., Я також мені довелося зважувати їжу, мені довелося зважуватися раз на тиждень, не більше, але найбільше, мені довелося думати про їжу, і це не здається так, але коли ви з'їдаєте 1925 калорій на день, я можу ти кажеш тобі, що після того, як ми вже не голодні, о, так, це спрацювало, коли я вийшов, я більше тріскав морозивом, був ситим, майже бажанням згорбитися ...
Я робив цю дієту три місяці, чому три місяці? тому що випадково, перший місяць я схудла на 3 кг, але дієтолог був не задоволений, їй цього було недостатньо. Другий місяць 2 кг, вона була менш щасливою, ніж раніше, а втретє це була крапля води, я навіть не втратив 1 кг, але зробив два відхилення ... вона звільнила мене, так дієтолог, який звільняє пацієнта.
У мене є кілька гіпотез на цю тему, я не можу сказати, яка саме викликала його нервозність, але я думаю, що це просто накопичення.
Повернувшись додому протягом першого місяця і схуднувши на 3 кг, я привезла дочку та чоловіка, дочку на збалансовану дієту та не худну, а на чоловіка схуднення.
Мій чоловік не худнув і швидко зупинився, коли ми йшли до неї додому, зважування завжди було з нею менш важким, ніж у нас, була різниця майже в 1 кг. подивіться більше для мене, моя дочка мала нормальну вагу, але вище, але вдома її ІМТ становив 19 хал, коли я повернув її наступного місяця, щоб контролювати її вагу, того чудо-дня вона важила у дієтолога те саме, що і у нас, однакова вага. але в S.R вона набрала 800 г, а з нами вона втратила 200 г, і наші масштаби не мали проблем ...
SR дав мені моральний урок, на той час я не реагував, але під час третьої зустрічі я вказав їй (я був зі своїм найкращим другом, можливо, це його дратувало), я сказав їй, що як не дивно моя дочка втратила 200 г вдома і взяла 800г вдома, вона сказала мені, що це повинно відбуватися з моєї ваги, там, зважившись, я все ще маю більше кілограма різниці з моєю, але моя дочка востаннє приїхала з такою ж вагою ... але це зауваження їй не сподобалось, вона більше не відповідала ...
Тоді я втратив цього минулого місяця трохи менше кілограма, зробив прогалини, особисто я завжди був радий втратити, навіть якщо це було мало, але поїхати до неї і побачити, як вона запитує мене про мої страви див. що я робив неправильно.
Також той факт, що я не хочу подвійного раціону жиру, що я змушую її помітити, що колись наші ваги мали однакову вагу, і той факт, що я не втрачаю для неї достатньо, вона сказала мені про суворе повітря: “Ми переходимо до стабілізації? », Я відповів йому звичайно ні, я худну навіщо зупинятися?, вона сказала мені, що дієта в кінцевому підсумку задихається і що я повинен приймати всі продукти, щоб схуднути, включаючи жир, я попросив її, чи можна трохи змінити дієту, вона сказала: "ні, ми почали з вашої дієти на першому побаченні ми повинні дотримуватися цього ”...
Так, перша зустріч була в серпні з пекельною спекою, ось це було в листопаді, мій раціон змінився, ... Потім вона сказала мені: "Варто більше, щоб ти повернувся, у будь-якому випадку ти хотів просто збалансовану дієту" ... вона сказала мені так холодно і прямо, що я зрозумів, що вона більше не хоче мене бачити, але я думав, що це з моїх особистих почуттів, за винятком того, що мій найкращий друг, який був зі мною, зрозумів те саме і сказав мені: "Я ніколи не бачив його таким злим" ...
Ось дієта, яку вона мені дала:
Але слідуючи зауваженням цього приводу щодо моєї втрати занадто повільно на свій смак кожного місяця:
У жовтні я записався на прийом до ендокринолога, лікаря з питань гормонів, це мені порадив мій лікар загальної практики.
Коли я зателефонував, я зрозумів, що там є ендокринний кабінет моєї матері, це було ідеально, він міг сказати мені, чи той факт, що я не програю так швидко, як хотів дієтолог, походить від мене, чи це нормально ... Я запитав я все-таки, крім того, що вона сказала мені: "Я професіонал вже 15 років, моя дієта працює, бла", і у мене були інші люди, які ходили додому і які схудли (але я дізнався набагато пізніше, що багато хто також здобув вага після).
Ендокринолог прийняв мене всього здивованого, поцікавився (поцікавився теплим) про моє здоров'я, ми не часто ходимо до ендокрино, якщо у нас немає проблем, ха-ха, я дав йому останню оцінку крові, яку зробив за тиждень, яка було набагато краще, ніж влітку раніше. Потім ми поговорили, він не зрозумів, чому дієтолог не задоволений моєю втратою ваги, він заспокоїв мене, навпаки, я не повинен втрачати більше 3 кг на місяць.
Дійсно, чим швидше ми втрачаємо, тим швидше одужуємо, і статистично, чим повільніше ми втрачаємо, тим менше у нас шансів на одужання. Я все-таки скинув 5,8 кг за три місяці ...
Тим часом я знайшов онлайн-тренера з схуднення, я сказав йому, що він, здається, трохи не хотів і безкоштовно відправив мене до лікаря-дієтолога в лікарню. Дієтолог, настільки ж здивований, як ендокрино, підтвердив мені, що вага, яку я втратив, я не поверну її, вона втрачена остаточно, і що мені довелося продовжувати так, вона також чула, як це говорили про цей знаменитий SR, але коли я показав їй, що я їв раніше, вона сказала мені "ах, ні, але це занадто багато, це занадто багато".
Найцікавіше в житті жінки полягає в тому, що ви проходите кілька етапів тварин, вагітність, коли ви схожі на кита, особливо до кінця, коли ви опиняєтесь на ліжку,
Корова, коли ми годуємо грудьми немовлят, і скрізь є молоко, або коли зціджуємо молоко, і я пройшов через гусака, якого ми годуємо перед Різдвом (вона звільнила мене на початку листопада).
Хороша сторона речей полягає в тому, що вона дала мені проблиск надії, що я трохи схудну, це штовхнуло мене зайти на веб-сайт інтернет-тренера і продовжувати там, де я зупинився. Було зупинено, я міг піти в інший дієтолог, але це було дорого, я не думав про те, щоб звернутися до лікарні-дієтолога до того, як мені порадив ендокринолог, я взяв його в Інтернеті, бо вважав, що це найдешевше.
У наступній статті я розповім вам про свого інтернет-тренера, який змусив мене схуднути на 6 кг за перші три місяці, БЕЗ ПРИВАТНОСТІ.
Якщо, як і я, дієтолог з вами поводився як з нічим, приходьте і поговоріть про це тут, і перш за все ніколи не деморалізуйтеся, якщо дієта не працює з вами, змініть дієтолога або візьміть онлайн-тренера, c 'is дешевше! Ви також можете підійти ближче до лікарні для тих, хто не має коштів, дієтолог, якого я бачив у лікарні, брав 30 євро за перший годинний прийом, а потім було 10 євро на наступних зустрічах раз на місяць. Не сідайте на обмежувальні дієти, це лише змусить вас приймати назад удвічі.
Мій досвід із капустяного супу розповість вам трохи про те, що я пережив, і за мною стежив мій тренер в Інтернеті, я сказав їй, що дотримувався цієї дієти після того, як її зробив, бо знав, що „вона дасть мені хороший аргумент за те, що не робив це ха-ха:
Мій досвід роботи на сайті Ligne en Ligne:
Це серпень, через рік після початку дієти, я схудла на 14 кг, харчуюся збалансовано, але після дієти з капустяного супу мені було важко перестати впадати в солодощі ...
Я в захваті, тому що за дієтою, яка, на думку дієтолога С.Р., мало б закінчитися, я досі втратив від 8 до 9 кг, оскільки ...
Завжди звертайте увагу на те, що ви їсте! Їсти це набагато більше, ніж їсти, це любов.
Жан Марі Гуріо