Реабілітація кишечника після прийому антибіотиків - VitaMoment

Написано Патрік Хайзманн
Оновлено 29 жовтня 2020 р

У вашому кишечнику більше бактерій, ніж у вашому організмі клітин. І цей так званий мікробіом має більший вплив на ваше здоров’я, настрій чи навіть вибір їжі, ніж ви можете подумати.

Можливо, скупчення клітин людини дистанційно управляється кишковиками, як своєрідний робот? Тоді у вас буде принаймні приємний виправдання. Це його вина. Він завжди хоче шоколаду, а не мене. На даний момент це звучить дещо перебільшено, але зачекайте і подивіться, які секрети відкриє дослідження.

Грецький лікар Гіппократ сказав близько 2000 років тому:

"Смерть сидить у кишечнику!"

Якщо сказати навпаки, це звучить по-дружньому:

"Якщо кишечник здоровий, люди щасливі!"

Але що станеться, якщо ви розріжете своїх 100 трильйонів кишковиків антибіотиками як зброєю масового знищення? І що ви можете зробити, щоб вони згодом воскресли?

Ви зараз це дізнаєтесь.

Корисні чи погані антибіотики?

Перш за все: Це не кампанія проти антибіотиків. Відкриття врятувало незліченну кількість життя і врятує набагато більше. Звичайно, є хвороби, при яких бактеріальну вбивцю потрібно терміново вводити. Інфляційний пакет акцій є проблематичним.

Є деякі, хто приймає його при кожному сонячному опіку. Назва вже сама по собі має проблему: анти і біотика, тобто проти життя.

Якщо ви хочете залишатися здоровим, дуже важливо подбати про своїх співмешканців. Вони повністю займаються овочами, клітковиною, кисломолочними продуктами та кисломолочною кисломолочною їжею. Ферментований, без гнилих, добре?

Не те, щоб вас мотивувало почати їсти запліснявілу їжу. Тоді ви, мабуть, дуже скоро спробуєте яскраві кольори.

Наука говорить: чим більша різноманітність бактерій у кишечнику, тим пильніша імунна система - або кращий стан здоров’я.

Схильність до алергії також нижча, коли існує безліч різних бактеріальних штамів.

Як побудований мікробіом?

Той, хто мене давно знає, знає, що я люблю працювати з картинками.

Дуже доречно, що мікробіом розмовно називають кишковою флорою. А флора - це термін, який використовується, серед іншого, для опису сукупності всіх видів рослин на даній території та систематики рослинного світу. Отже, екосистема.

Потім вміщується на 100 відсотків на мікробіомі.

Ви точно знаєте, що кишечник має дуже кошлату структуру. Якби всю поверхню пропрасувати цими ворсинками, то це вилило б поверхню розміром з тенісний корт.

Тому кишечник має на сьогоднішній день найбільшу поверхню контакту між зовнішнім та внутрішнім світом.

Подумайте про цей тенісний корт як про великий сад. Ті, хто любить природу, також люблять різноманітність. У цьому саду ростуть найкольоровіші квіти. Безліч різних типів. Все, що може запропонувати природа. Але між ними є також (як це часто трапляється в природі) трохи бур’янів.

Бур’яни звучать так погано, але в цьому мікросвіті потрібно трохи бур’янів, оскільки на них мешкають певні комахи, які, в свою чергу, корисні для барвистої різноманітності квітів.

Коротке посилання на мікробіом: звичайно, різнокольорові квіти представляють хороші кишкові бактерії, які є дуже важливими для здоров’я, без яких травна трубка швидко стане дуже хворою і заповненою дірками.

Результатом буде те, що компоненти їжі, паразити, віруси або екзогенні бактерії потраплять в організм через неповноцінний кишечник. Ваша імунна поліція була б безнадійно завалена. Потім це вражає дико. До речі, це також може призвести до аутоімунних захворювань.

Надто завзяті, нервові хлопчики іноді підбивають власні тканини організму.

Звичайно, бур’яни на садовій картині представляють шкідливі кишкові бактерії. Я майже впевнений, що в якийсь момент виявиться, що багато кишкових бактерій, які називаються шкідливими бактеріями, зрештою можуть бути не такими поганими. Подібно до того, як трішки бур’янів також важливі для садової екосистеми.

Залишається з’ясувати, коли наука проллє це на світ.

Що антибіотики роблять з кишечником?

Скажімо, ви поклали антибіотик у свій канал (з якоїсь причини). Матеріал не вибагливий і перетинає все, що заважає йому.

Це жорстока розправа. Як малюнок, це можна порівняти з садовим скарифікатором. Ви знаєте цю машину?

Це як своєрідна газонокосарка - тільки землю подряпають ножами, а це означає, що частина зелених насаджень також втрачає коріння.

Подібним чином займаються антибіотики. Вони знищують бур’яни та різнобарвне різноманіття квітів. Залишився сад розміром з тенісний корт, який виглядає досить пошарпаним. Але також навряд чи залишилось бур’янів.

Звичайно, антибіотик не розірве ваш кишечник. Але квітковий луг виглядає дуже зірваним.

Тепер постає проблема: сад (ваш кишечник) відновлюється. Тільки те, що швидше відновлюється? Квіти ростуть швидше бур’янів? Або навпаки?

Як відбудувати кишкову флору після антибіотиків?

Це якраз питання удачі, або це залежить від того, як ви піклуєтесь про свій сад відразу після цього. Дві речі особливо важливі після такого курсу антибіотиків:

Посів насіння квітів з найкрасивіших і різнокольорових квітів: Ці насіння квітів так звані Пробіотики
Забезпечте милі квіти точно потрібним добривом одночасно: це квіткове добриво буде Пребіотики зателефонував

Можна їсти гній. Він стежить за тим, щоб квіти росли швидше бур’янів. Овочі тут чудовий постачальник. Щось на зразок цикорію, цибулі, часнику, артишоків, пастернаку або цибулі-порею дуже корисні.

Якщо ви хочете полегшити себе: інулін - це справді хороша штука. Там твої квіти виглядають особливо добре. Наприклад, це можна знайти в хороших білкових коктейлях.

І ви отримуєте це спеціально як дієтичну добавку - навіть якщо овочі, безумовно, були найкращим вибором, адже в них так багато інших корисних речей. Це зрозуміло, правильно?

Природні молочнокислі бактерії

Ви знаєте насіння квітів (тобто пробіотики), наприклад, як молочнокислі бактерії. Це особливо гарні квіти, так би мовити. Ви обов’язково повинні посадити їх у своєму саду.

Також тому, що вони дійсно важливі для екосистеми (тобто для вашого здоров’я). Для цього чудово підходять кисломолочні продукти: домашній кефір

Для цього вам потрібен кефірний гриб. Але тоді це було б краще, ніж куплений кефір. Причина? У охолодженому кефірі на полиці менше молочнокислих бактерій, оскільки вони утворюють гази, і кришка в якийсь момент розкриється на холодній полиці

Ого, це був би безлад.

Я знаю, що не всі люблять кефір. На жаль, теж не для мене. Я думаю, кефір на смак схожий на корову. Але ей, давайте не будемо обговорювати смак. Ті, кому це подобається, мають явну перевагу, добре?

Є також інші хороші джерела молочнокислих бактерій:

йогурт
квашена капуста
японська пряна паста місо
соління, сир
ферментований чайний комбуча
Яблучний оцет

Молочнокислі бактерії як харчові добавки

Якщо ви хочете посадити на садовій землі висококонцентровані «насіння квітів», візьміть молочнокислі бактерії як харчову добавку.

Але будьте обережні: знайдіть хороший товар!

Хороші продукти містять багато різних бактеріальних культур у високій концентрації. Оскільки квітковий луг тоді стає не тільки особливо барвистим і красивим, але й бур’яни (тобто шкідливі бактерії) можуть бути значно витіснені назад. Ваше здоров’я буде вдячне вам!

Молочнокислі бактерії були одними з перших продуктів у нашому асортименті. Зараз так багато чудових свідчень. Це не залишає жодних сумнівів у моїй громаді, моїй команді та мені в ефективності.

Моя порада? Якщо у вас є проблеми з кишечником (будь-якого виду), спробуйте природні джерела молочнокислих бактерій. Або зробіть це запланованим і спробуйте хоча б одну банку з молочнокислими бактеріями VitaMoment, які я можу порадити вам з чистою совістю.

Чи можу я приймати молочнокислі бактерії під час курсу антибіотиків?

Досить часто мене запитують, чи слід приймати молочнокислі бактерії під час лікування антибіотиками. Моя відповідь? Так!

Звичайно, частина молочнокислих бактерій тоне в бійні. Але шанс того, що красиві квіти під час великої атаки розташуються краще за бур’яни, значно більший.

Це може допомогти зробити сад згодом набагато швидшим.

Загалом, я рекомендую: Ви повинні приймати антибіотики на тиждень протягом одного місяця, зокрема з молочнокислими бактеріями з природних джерел, або, для багатьох, більш практичними як дієтична добавка. Спробуйте це для гарного самопочуття.