Rebelle Santé Your Natural Health magazine Буряк - 4 найкращі асоціації здоров’я
Будьте обережні, це пляма! Пігмент буряка, який називається бетаціаніном, надзвичайно антиоксидант, але краса має безліч інших струн. З ким ви будете партнером для досягнення максимальних показників здоров’я ?
Сировина, вона дає максимум бічних нітратів. Приготовлений, він чудово підходить для антиоксидантів. У соку, супі, салаті ... змінюйте задоволення! У магазинах здорового харчування ви знайдете органічно-буряковий сік з лакто-ферментованим смаком, який ідеально підходить для здорового аперитива.
Профілактика Альцгеймера: буряк + анчоуси
Нітрати з буряка природним чином перетворюються в нітрити в наших ротах. У цій новій формі вони розширюють судини, покращуючи оксигенацію та живлення мозку. Крім того, бетаїн у буряку стимулює концентрацію уваги та покращує настрій. Анчоуси забезпечують DMAE (диметиламіноетанол), попередник ацетилхоліну, нейромедіатора, дуже задіяного в пам'яті.
Антигіпертензія та суперсердечний захист: буряк + шпинат
Нітрати в буряках знижують артеріальний тиск. Його фолієва кислота та бетаїн знижують рівень гомоцистеїну, запальної сполуки, небезпечної для серця. Калій у шпинаті доповнює захист серця.
Супер захист очей: буряк + кукурудза
Буряк упакований лютеїном та зеаксантином, двома високозахисними антиоксидантами для очей, рекомендованими для запобігання дегенерації жовтої плями. Кукурудза теж !
Для спортсменів: буряк + яблуко
Нітрати буряка покращують показники, збільшують урожайність за тієї ж вправи. Марафон, триатлон, каное ... всі спортсмени, які займаються видом спорту з високою енергетичною ефективністю, повинні споживати велику склянку бурякового соку перед тренуванням або змаганнями. 700 мл бурякового соку = на 11% більше дихання! Досить, щоб заощадити дорогоцінні секунди. Яблуко забезпечує м’язи, що полегшують мінеральні болі та вітамін С для тонізування. Хоп хоп хоп !
Якщо ви хочете отримати доступ до статей у повній версії, підпишіться на передплатну версію нашого сайту.