Рецепт 3 шпинатних соків - для шкіри та волосся, весняний детоксикатор та тонік із категорії

Порції

Складність

Навчання

Кулінарія

Температура

Калорії

інгредієнти

• 100г шпинату

Сік шпинату для шкіри та волосся:

• 100г моркви

• 100г ананаса

• 50г помідорів чері

Весняний детокс-сік:

інгредієнти:

• 100г жаб

• 100г огірка

• 30г лимона

• 5г імбиру

Тонізуючий сік:

• 100г шпинату

• 3 шматочки зеленого моря

• Половина пучка петрушки

• 50 г селери селери

Спосіб приготування

Шпинат містить велику кількість вітамінів, які стимулюють ріст волосся, одночасно відновлюючи їх блиск. Вітаміни А і С в шпинаті необхідні організму, оскільки вони виробляють шкірне сало. Крім того, вітамін С. необхідний для стимуляції росту волосся. Листя шпинату містять велику кількість хлорофілу, поряд з фолієвою кислотою, вітаміном B1, B2, B6, B9, PP, C, E і K, каротином, білками, ліпідами, вуглеводи, слизи, лютеїн, залізо та специфічна речовина, що називається шпинат.Багатий вміст амінокислот призводить до зміцнення м’язів. Вміст клітковини в шпинатному соку підтримує ваш травний тракт в оптимальній формі, ефективно очищаючи товсту кишку і запобігаючи іншим порушенням у майбутньому.

Завдяки своєму багатому вмісту вітаміну А морква запобігає сухості шкіри та появі зморшок.

Щоденне вживання ананасового соку матиме сприятливий вплив на шкіру завдяки високому вмісту вітаміну С. Відомо, що вітамін С є найефективнішим вітаміном для людей з чутливою шкірою. Крім того, ананас полегшує травлення, детоксикує та захищає печінку.
Помідори допомагають послабити надмірно пігментовані ділянки під дією сонячних променів.

Огірок складається на 95% з води, регідрататує організм і допомагає йому виводити токсини. Вживаючи постійно, імбир виводить токсини з організму.

Яблука мають низьку калорійність і забезпечують захист кісток. Яблука особливо рекомендуються людям, які часто займаються спортом і дотримуються дієти.

Серед переваг селери є клітковина. Вони допомагають при проблемах з травленням, запобігають запорам і регулюють кишковий транзит.

Петрушка багата на вітаміни А і С і має сильну антиоксидантну, детоксикуючу, протиалергічну, протипухлинну дію, тонізує печінку, розслабляє гладком’язові волокна кишечника, зміцнює імунну систему, має судинорозширювальну дію, відновлює судинну стінку і підтримує еластичність судин.