Рецепт блакитного кічу, цибульні горіхи

Швидкий і простий рецепт кіш від celia1806

Час підготовки:

Час приготування: 30 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (4 особи):

Кондитерська основа 250г цибулі 3 великі столові ложки крему-фріше 3 яйця 150г синій овернь 2 жмені недійсних волоських горіхів сіль перець горіхове масло

рецепт

Підготовка:

Дивіться рецепт у моєму блозі: http: //celiaaufourneau.canalblog.com

Пасеруйте на олії цибулю, щоб вона стала м’якою, додайте трохи води, це обмежить їх.

Розігрійте духовку 7.

Змішайте яйця, вершки, сир, що розпався, варену цибулю, горіхи. Приправте сіллю, перцем і додайте мускатний горіх.

Розкладіть терпку оболонку у свою форму, налийте прилад.

Випікайте 30 хв термостата 7.

Одна порція (приблизно 160 г):
Калорії 375 ккал Білок 14,6 г Вуглеводи 6,5 г Жири 29,1 г.