Рецепт - Cod en papillote video

Легкий і смачний рецепт.

video

Легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (4 особи)

  • 150 г філе тріски
  • 3 подрібнених помідора
  • 1 цибуля-порей
  • 100 г філадельфії
  • 0,5 ч. Л. до с. оливкова олія
  • 1 с. до с. чебрець свіжий
  • Гірчиця

Обладнання

Підготовка

Крок 1:

Розігрійте духовку до 180 ° C.

2-й крок:

Виріжте 4 квадрата алюмінієвої фольги.

Крок 3:

Намажте маслом центр кожного квадрата і покладіть тріску.

Крок 4:

Викладаємо гірчичне філе.

Крок 5:

Покрийте філе помідором і цибулею-пореєм. Додайте ложку філадельфійського луку-цибулі та закінчіть чебрецем.

Крок 6:

Посоліть, поперчіть і злегка закрийте алюмінієвою фольгою, щоб фольга не була занадто щільною.

Крок 7:

Запікайте рибу 15 хвилин у духовці, до готовності.

Крок 8:

Подавайте з невеликою вареною картоплею.

Порада

Приготування у фользі можна порівняти з приготуванням на пару. Використовуйте квадрат алюмінієвої фольги або паперу для випічки. Помістіть їжу в центр і складіть кути, щоб вийшов трикутник. Потім злегка розкачайте краю, щоб все добре закрити.