Рецепт детокс-соку, рецепт детокс-соковижималки у вашого постачальника Poder
Смузі:
Смузі - це густий напій, який популярний вже деякий час. Нічого не може бути простіше зробити, обладнавшись хорошим блендером.
Рідка основа необхідна до рівня інгредієнтів (води або рослинного молока), таким чином ви отримаєте гладкий напій.
На відміну від соків, це вся клітковина (розчинна та нерозчинна) у фруктах та овочах, яку ви знайдете в смузі, але подрібненій. Ці волокна живлять нашу кишкову клітковину, «мікробіоти», і будуть особливо корисними для регулювання рівня цукру в крові.
Смузі - це тверда їжа, яка підпорядковується нормальному процесу травлення - від 1 до 4 годин.
Екзотичні фрукти: манго, банани, ананаси, папайя ... особливо підходять для цих рецептів. Смузі - чудовий спосіб збагатити свій раціон фруктами та овочами за допомогою простих власних рецептів соків.
Соки:
Сік - це рідкий напій, який отримують за допомогою соковижималки, яка відокремлює тверді елементи від ваших рослин і лише утримує сік.
Останній, справжній концентрат вітамінів, антиоксидантів, мікроелементів та мінералів легко засвоюється, не перетравлюючись в кишечнику, і швидко (15 хвилин) розповсюджує всі свої переваги в організмі. Для більшості фруктів та овочів екстрактори зберігають так звані розчинні волокна (цікаві для регулювання нашої травної системи)
У своїх рецептах соків найкраще поєднувати всі кольори веселки. Дійсно, кожному пігменту відповідає антиоксидантна речовина з корисною дією, вони захищають організм від окислення. Це відомі каротиноїди (у моркві, дині, шпинаті), біофлавоноїди (червоні фрукти, виноград, яблука), антоціани (перець, цитрусові, полуниця, ківі), поліфеноли (полуниця, виноград, яблука, абрикоси) ... ці пігменти забезпечують особливий специфічний захист.
Ось чому, граючи на різноманітності фруктів та овочів, що містяться у ваших соках, ви можете отримати користь від широкого спектру захисних речовин; і справжні поєднання смаків.
Який вибрати ?
Між соками та смузі все залежить від ваших смакових уподобань та вашого бюджету. Ідеал - побалувати себе обома, оскільки вони доповнюють один одного.