Рецепт дієти Дюкана
Дієта Дюкана обіцяє втратити значну кількість фунтів за відносно короткий час. Це лікування схуднення включає чотири фази: стадію нападу - яку слід спостерігати протягом 9 днів, стадію крейсерської діяльності - яка триває 5 днів, стадію консолідації - яку слід дотримуватися протягом 10 днів та остаточну стадію стабілізації - яку потрібно тримати решта життя.
Режим Дукана це нагадує гіперпротеїнове лікування, але йому вдається диференціювати себе за стадією підтримання.
Нижче ви можете прочитати рецепт салату з яєць, який вказаний в фаза нападу дієта Дюкана.
Цей препарат має низьку складність, враховуючи, що яєчний салат готовий за 15 хвилин
ІНГРЕДІЄНТИ:
● 3 чайні ложки гірчиці без цукру (Дійон)
● 200 грам коров’ячого сиру, який містить 0,1% жиру
● 2 пасма зеленої петрушки
МЕТОД ПІДГОТОВКИ:
Варіть три яйця, поки вони не стануть твердими, потім очистіть їх від шкірки і розріжте навпіл уздовж. Потім витягніть жовток і помістіть в окрему миску. Додайте гірчицю і щіпку солі до жовтка і добре перемішайте, поки не вийде однорідний склад.
Поступово додайте сир над отриманим жовтком і добре перемішайте, поки не вийде дуже кремовий склад.
Потім наріжте яєчний білок і шинку тонкою соломкою. Після розрізання їх додають у пасту, отриману з жовтка, гірчиці та сиру. Додайте петрушку до дрібного, після дрібного нарізання, і посоліть за смаком.